Чаї від застуди: кращі рецепти

З настанням холодів, коли зростає ризик підхопити якийсь вірус, так важливо подбати про своє здоров`я. Збалансоване харчування, прогулянки на свіжому повітрі, заняття спортом, повноцінний сон - це основа міцного імунітету.

Крім того, неоціненну підтримку в профілактиці простудних захворювань здатні надати лікарські трави. Це унікальний природний джерело здоров`я! У їх складі - вітаміни, ферменти, органічні кислоти, фітонциди, сапоніни, глікозиди та інші корисні речовини.

Чаї, приготовлені з цілющих рослин, з додаванням меду, прянощів, ягід, дуже ефективні в боротьбі з застудою. На відміну від більшості аптечних засобів, вони безпечні, практично не мають протипоказань і, що важливо, дуже доступні.

Про п`ять найкорисніших чаях проти застуди ми розповімо в даній статті.

Відео: Імбирний чай від застуди. Рецепт.

1. Ромашковий чай

Цілющі властивості ромашки багатогранні, а в лікуванні застуди цей чудовий квітка просто незамінний. Запашний напій, приготований з сонячних кошиків, особливо якщо його заварити з липою, є чудовим антисептиком, має протизапальну, знеболюючу, відхаркувальну, потогінну та протимікробну властивостями. Ромашка допомагає при ангіні, грипі, бронхіті та інших захворюваннях органів дихання. Слабкий відвар можна давати навіть маленьким дітям: коли у крихти починається застуда, звичайна ромашка допоможе перемогти насувається недуга. Це просте, доступне, а головне - натуральне народний засіб, відоме людству з глибокої давнини. Цілющий відвар п`ють як чай, роблять з нього інгаляції, компреси, ванночки, застосовують для полоскання горла. Для позбавлення від кашлю ромашку корисно заварювати з материнкою, для припинення головних болів і нормалізації температури - з м`ятою перцевої. Дуже смачним виходить напій з цілющих кошиків з журавлиною, чорносливом і сушеними яблуками.

Як приготувати ромашковий чай від простиди: візьміть 1 чайну ложку квіток липи і 1 чайну ложку кошичків ромашки аптечної, залийте склянкою некрутого окропу (остигнула до 90 кип`яченої води), накрийте кухоль блюдцем, дайте настоятися 15-20 хвилин, а потім процідіть. Замість липи можна використовувати шавлія. Пити цей чай потрібно в свіжому вигляді (інакше ромашка втратить свої лікувальні властивості), теплим (але не гарячим!), Бажано натщесерце - за 25-30 хвилин до їжі, по 1/3 склянки 3 рази на день, ідеально - вприкуску з медом .

2. Чай із шипшини

У боротьбі з вірусами і застудою шипшина - неоціненний помічник. Напої з плодів дикої троянди (так ще називають цю рослину) - це дивно корисний вітамінний коктейль. За вмістом аскорбінової кислоти шипшина перевершує навіть лимон і чорну смородину: досить двох-трьох ягідок, щоб заповнити добову потребу організму у вітаміні С. Та й інших корисних речовин - фітонцидів, флавоноїдів, мікроелементів, органічних кислот, рутина, каротину - в запашних плодах значно більше, ніж у багатьох інших лікарських рослинах.

Шипшина зміцнює імунітет, підвищуючи опірність організму до всіляких інфекцій, має протизапальну, тонізуючу, сечогінну і багатьма іншими корисними властивостями. Цей природний лікар, який використовується народними цілителями протягом тисячоліть, стане надійною профілактикою застуди та надійним помічником у боротьбі з нею. Дуже смачний чай з шипшини з малиною, м`ятою, корицею, гвоздикою. А якщо заварити ягоди дикої троянди з горобиною і чорною смородиною, вийде чудовий тонізуючий напій.

Як приготувати чай з шипшини проти застуди: візьміть 5 столових ложок свіжого або висушеного ягід, подрібніть їх, залийте 1 літром гарячої води і варіть на слабкому вогні не більше 10 хвилин. Дайте цілющому відвару настоятися 10 хвилин, процідіть і пийте в теплому вигляді.

Відео: Рецепти з спецій від застуди. Зігріваючий чай від застуди.

Щоб зберегти більше вітамінів в готовому напої, ягоди спочатку промивають, потім розм`якшують (на 1 л води беруть 100 г сушених плодів), відправляють в термос і заливають гарячою кип`яченою водою, постигла до 85-90 °. Наполягають такий чай не менше 10 годин. П`ють - в теплому вигляді перед їдою, попередньо процідивши через марлю, по півсклянки 2-3 рази на день, але не більше одного місяця.

3. Липовий чай

Липу на Русі шанували з давніх-давен. Цілюща сила вітамінних напоїв, приготованих із запашних квіток, перевірена поколіннями. Корисні властивості липи багатогранні, а в лікуванні простудних захворювань вони проявляються особливо яскраво. Навіть маленьких дітей, з перших місяців життя, можна напувати липовим чаєм: при інфекції він стане відмінним жарознижуючим, потогінну, стимулюючим імунітет засобом, зніме біль і запалення, а також заспокоїть малюка. Липовий чай, як правило, дуже подобається дітям. Його красивий золотистий відтінок, приємний запашний аромат і солодкуватий, з медовими нотками смак в холоднечу зігріє і підніме настрій.

Липа - чудовий антисептик, в ній містяться вітаміни і фітонциди, необхідні для боротьби з простудними захворюваннями, а також для їх профілактики. При перших ознаках нездужання, коли ви відчуваєте, що переохолодження випийте кухоль липового чаю: це істотно зменшить шанси захворіти. Вагітним жінкам цей цілющий напій допоможе позбутися від закладеності носа і головного болю, зніме жар і озноб.

Як приготувати липовий чай проти застуди: сушену липу (квітки з приквітками) заливають некрутим окропом і заварюють в чайнику, фаянсовому або керамічному, наполягають близько 20 хвилин (на 1 столову ложку сировини беруть 200 мл води), укутавши ковдрою або рушником. П`ють теплим. При кашлі квітки заварюють з солодкою, мати-й-мачухою і подорожником. А щоб підсилити лікувальний ефект липи при застуді, додають в чай шавлія: на 2 частини липи - 1 частина рослини.

Відео: Чай з імбиром від застуди. Мій чарівний рецепт.

4. Чай з ехінацеєю

Ехінацея пурпурна - це лікарська рослина, яка не має рівних за своїми цілющими властивостями. Унікальний набір природних речовин - вітамінів, антиоксидантів, мікроелементів, ефірних масел, які підсилюють лікувальну дію один одного, є найпотужнішим засобом в боротьбі з простудними захворюваннями. Ехінацея пурпурна ефективно бореться з вірусами, бактеріями, грибками та іншими хвороботворними мікроорганізмами, покращує настрій, знімає головний біль і ломоту в суглобах, володіє потужним механізмом відновлення зростання здорових клітин. Вона просто незамінна при застуді, так як здатна значно прискорити одужання. Чай з трави і квіток ехінацеї - це прекрасне противірусну, імуностимулюючу і протизапальний засіб.

Як приготувати чай з ехінацеєю від застуди: 2 чайні ложки подрібненої трави, свіжої або сухої, заливають двома склянками некрутого окропу і настоюють протягом години. П`ють чай за півгодини до їжі, при нездужанні - по 3 чашки в день, для профілактики застуди - по 1 чашці в день.

Для приготування настою 1 столову ложку трави заливають 0,5 л некрутого окропу і залишають на ніч, в термосі або в закутаний ковдрою товстостінній каструлі (або настоюють 5-6 годин-за цей час в напій переходять всі вітаміни і біологічно активні речовини, що містяться в квітках). П`ють, процідивши, за півгодини до їди, по 1/3 склянки 3 рази на день, краще в прикуску з медом або малиновим варенням.

5. Чай з імбиром

Ще один напій, здатний творити чудеса при застуді - це чай з імбиром. Він володіє сильним зігріваючу, болезаспокійливу, протизапальну дію, сприяють потовиділенню і виведенню з організму шкідливих токсинів. Завдяки наявності цінних ефірних масел, антиоксидантів, вітамінів, мікроелементів і амінокислот в своєму складі, корінь імбиру стимулює процеси кровотворення, зміцнює імунну систему (допомагає активніше вироблятися антитіла, надає бадьорості Т-лімфоцитам, стимулює діяльність макрофагів), а також непогано справляється з кашлем. При застуді, випивши чашку ароматного напою перед сном, на ранок ви прокинетеся з відчуттями, що одужує. Імбирний чай стане ефективними ліками при ангіні, бронхіті, грипі, ларингіті.

Як приготувати чай з імбиром від застуди: в скляний або фаянсовий чайник для заварювання покладіть дрібно нарізаний корінь імбиру (шматочок розміром з волоський горіх) і 1 чайну ложку зеленого чаю, залийте 0,5 л окропу і під кришкою настоюйте 15 хвилин. При застуді такий чай корисно пити вприкуску з медом, а заварювати його можна також з лаймом, лимоном, апельсином, гвоздикою, корицею, кардамоном: це додасть цілющому напою додаткові корисні властивості і подарує нові смакові відтінки. Дуже смачним виходить імбирний чай з брусницею і м`ятою. А взагалі скибочку цієї пряності корисно додавати в будь-який чай: імбир підсилює цілющу дію лікарських трав.

Протипоказання до вживання напоїв від застуди

Важливо завжди пам`ятати про те, що будь-яка рослина принесе користь тільки в тому випадку, якщо застосовувати його правильно. Перш ніж звернутися до народної медицини, необхідно переконатися в тому, що обраний для лікування застуди напій не зашкодить здоров`ю - перевірити, чи немає на нього алергії, ознайомитися з протипоказаннями та допустимої дозуванням. Навіть цілющий трав`яний чай, при зловживанні ним, може спровокувати проблеми зі здоров`ям, особливо у вагітних жінок і маленьких дітей. Наприклад, липовий чай не можна пити більше 5 днів, потрібно робити перерви. А напій з ромашки, якщо перестаратися при лікуванні їм, може викликати передчасні пологи.

Готуйте чаї проти застуди з натуральної сировини - зібраного самостійно або купленого в аптеці. Тільки тоді вони принесуть користь. Від трав, розфасованих в пакетики, краще відмовитися.

Листя чорної смородини, ягоди малини, журавлини, калини, сік чорної редьки - ці корисні добавки до чаю від застуди тільки посилять його позитивний вплив на організм.

Користуйтеся цими прекрасними, перевіреними століттями рецептами. Нехай вони допомагають вам радіти життю без застуд, залишатися бадьорими і життєрадісними навіть в саму негоду.