Фотостаріння шкіри: зворотна сторона медалі моди на засмагу

Напевно ти не раз чула про такий термін, як фотостаріння шкіри? Ще б пак, адже зараз особливо модно мати рівний шоколадну засмагу. Навіть ті, хто не мають можливості з`їздити за цією красою в жаркі країни або хоча б в наші південні широти, готові день у день проводити десятки хвилин під штучним сонцем солярію. Якщо ти з числа таких людей, то тобі сюди!

Сонце - це прекрасно, без нього неможливе життя практично всіх організмів на землі. Але, на жаль, сонячні промені, крім всієї своєї користі, таять в собі серйозну небезпеку. Ультрафіолет, який випромінює сонце, призводить до передчасного старіння шкіри людини, а точніше, до фотостаріння.

Причини фотостаріння. Як ти вже зрозуміла, головною причиною фотостаріння є сонце. Але це не означає, що засмагати дуже шкідливо і від цього можна постаріти. Це означає, що сонячні ванни потрібно приймати в міру і в певні години, а не лежати годинами безперервно на пляжі або в солярії і чекати, коли тебе назвуть шоколадкою.

Отже, головне правило: «Загоряй з розумом!».

А як саме ми розберемо нижче, коли почнемо розмову про профілактику фотостаріння.

Ще, хочу зауважити, що вікове старіння і фотостаріння - це не одне, і теж. Вікове старіння відбувається внаслідок гормональних і вікових змін, воно проявляється поступово у вигляді зморшок, сухості шкіри, появі темних плям.

• гостре;
• хронічне.

Гостра дія сонячних променів на шкіру людини викликає опік. Якщо опік несильний, то шкіра досить швидко відновиться. Якщо сильний, то це негативно позначиться на загальному стані шкірних покривів людини.

Хронічний вплив ультрафіолетового випромінювання - це якраз те, про що ми з тобою говорили. Коли систематично і без дотримання заходів і правил обережності ультрафіолет впливає на шкіру, приводячи до фотостаріння.

ознаки фотостаріння

Давай спочатку розберемося, який апріорі повинна бути здорова молода шкіра.

Вона повинна мати:

• красивий рівний колір без пігментації;
• хороший тонус і пружність;
• здорову текстуру, без зморшок і рубців;
• достатню зволоженість;
• відсутність будь-яких ознак захворювання шкіри;
• опірність до несприятливих факторів навколишнього середовища і інфекціям.

При старінні ж, навпаки, шкіра стає тонкою, сухою, в`ялою. З`являються глибокі зморшки, пігментні плями. Але якщо, повторюся, при віковому старінні всі ці ознаки проявляються поступово, то при фотостаріння ці недоліки проявляються набагато швидше і носять більш яскравий характер.

профілактика

Тепер давай розберемося, що не постаріти завчасно і максимально довго зберігати красу і молодість.

Тут повернемося до головного правилом: «Загоряй з розумом!»

По-перше, засмагати слід тільки в ранкові та вечірні години. Денне сонце саме пекуче, а, отже, завдає величезної шкоди нашим ніжним шкірних покривів.

По-друге, ніколи не забувай про сонячні фільтри. Це різноманітні креми, лосьйони, спреї, масла для захисту від УФ-променів. Але перед покупкою завжди звертай увагу, для якого фототипу призначено засіб.

По-третє, допомогти захиститися від шкідливого впливу ультрафіолету можна і зсередини. Для цього достатньо забезпечити свій організм певною групою вітамінів. До них відносяться: вітамін А, Е, С, бета-каротин, селен та інші. Також з цією метою застосовують деякі лікарські препарати, про призначення яких краще проконсультуватися з лікарем.

лікування

На щастя, зміни шкірних покривів, що відбуваються в результаті фотостаріння, частково оборотні. Це не означає, що ти в одну мить зможеш повернути колишню молодість і красу, але частково допомогти собі в цьому можна і потрібно.

Які ж є способи?

1. Застосування хімічних пілінгів. Даний спосіб заснований на відлущування верхнього шару шкіри. В результаті чого вона зволожується, вирівнюється і набуває більш світлий відтінок.
2. Фізичні методи, такі як лазерна шліфовка, дермабразія, микродермабразия. Ці методи допомагають шкірі оновлюватися і, так само як і пілінги, прибирають верхній пошкоджений шар.
3. Фотоомолодження. Досить новий, але вже дуже популярний спосіб, при якому вплив на шкірні покриви відбувається комплексно. Після даної процедури шкіра блідне, поліпшується її текстура і загальний зовнішній вигляд, підвищується еластичність.

І пам`ятай, якщо ти вже зіткнулася з ознаками фотостаріння, то діяти треба вже зараз. Чим раніше ти почнеш боротьбу за здорову шкіру, тим кращих результатів доб`єшся.

Альтернатива сонячного загару

Виявляється, щоб бути модними і привабливими, зовсім не обов`язково зіграти. Є й інші способи позбутися від зайвої аристократичної блідості. Які? Зараз дізнаєшся.

• Автозагар. Так, цей засіб не забезпечить тебе засмагою на весь сезон, але зате воно найбезпечніше, не вимагає особливого часу і навичок для застосування. Ефект від автозасмаги тримається до тижня, але, перед тим як його застосовувати, почитай уважно як це зробити правильно, щоб тон вийшов максимально рівним і природним.
• Вживання продуктів, багатих каротином. Давно доведено, що меланін, відповідальний за надання шкірних покривів золотистого відтінку, у людей виробляється в різному ступені. Збільшити його вироблення, а значить, надати шкірі відтінок засмаги можуть допомогти деякі продукти. Наприклад, морква, абрикоси, помідори, апельсини і деякі інші. Звичайно, наївшись їх, засмаглим вмить не станеш, але і блідим навряд чи залишишся.

Як протистояти фотостаріння

Для того щоб в свої молоді роки не виглядати старою, про шкіру треба дбати. І перш за все це потрібно робити зсередини. Як саме? Подбати про харчування. Чим збалансованішим твоє харчування, тим легше шкірі протистояти негативним факторам, таким як, наприклад, ультрафіолетове випромінювання.

Ось перелік основних продуктів, які допомагають піклуватися про здоров`я шкіри:

• Горіхи. Їх вживання прискорює процес оновлення і живлення клітин шкіри. Захищає її від впливу токсинів і УФ-випромінювання.
• Фрукти і овочі, які мають червоний і помаранчевий колір. Це якраз ті продукти, що містять бета-каротин, про яких ти читала вище. Крім того, що вони зраджують шкірі легкий ефект засмаги, вони також допомагають їй оновлюватися.
• Ягоди і фрукти з кислим смаком. Вони особливо багаті вітаміном С, який сприяє зміцненню судин і утворення такого важливого для шкіри речовини, що уповільнює процес старіння, як колаген.
• Морська жирна риба. Містить вітаміни, що поліпшують кровообіг і допомагають зняти запальні процеси.
• Зернові і бобові. Вітаміни, що входять до їх складу, пом`якшують шкіру і сприяють її оновленню.
• Гранат. Бореться зі старінням шкірних покривів і стимулює регенерацію клітин.

Також рекомендується вживати в їжу продукти, багаті природними антиоксидантами. Такі як сир, зелений чай і інші.

І, головне, пам`ятай, що в гонитві за модою, можна втратити найдорожче: природну красу і здоров`я.