Як збільшити лактацію годує мамі

Найчастіше багато молоді матусі потрапляють в ситуації, коли доводиться стикатися з браком грудного молока. «Чи вистачає дитині мого молока?» - Цим питанням хоч раз задавалася кожна мама, чия дитина знаходиться на грудному вигодовуванні.

Молока раптом стає мало, оголодавший дитина з плачем прокидається щогодини, напивається молока і через півгодини знову плаче. Не лякайтеся і не біжіть в магазин за сумішшю. Існує багато безпечних способів, які дозволять вам зберегти лактацію, а дитині насолоджуватися грудним вигодовуванням довго і щасливо.

Основа грудного вигодовування

Мати і дитя - це досконала система, придумана природою. Основним способом збільшити лактацію було і залишається тривале перебування немовляти біля грудей матері. Скасуйте годування по годинах, якщо такі мали місце бути. Нехай малюк смокче груди так довго і так часто - скільки йому хочеться. Основними годинами для вироблення молока вважається нічний час.

Сміливо годуєте дитину вночі. Багато педіатри для тривалого вигодовування рекомендують спільний сон, для того щоб малюк міг підгодовуватися в будь-який зручний для нього час. Якщо вам підходить такий варіант - пробуйте!

Дієта годуючої матері

Перша рекомендація, яку необхідно неухильно виконувати - це добре і різноманітно харчуватися в процесі грудного вигодовування. Забудьте про всі дієтах і калоріях. Харчування має бути переважно м`ясними і молочними продуктами, а не швидкими перекушуваннями. Каші, сир, сири, бульйони - ось ваші найкращі друзі на протязі всього періоду годування грудьми.

Однак не варто забувати про схильність немовлят до алергічних проявів, тому при складанні меню годуючої матері варто дотримуватися принципу «не нашкодь» і обережно вводити нові страви. Харчування має бути простим, але якісним.

Збільште кількість рідини, що вживається. Пийте теплі морси, компоти, чаї (краще трав`яні). По можливості відмовтеся від кави і какао - міститься там кофеїн притуплює відчуття голоду, крім того може збудливо діяти на нервову систему дитини.

Режим дня годуючої жінки

Часто причиною нестачі молока є банальна втома і недосипання. На період відновлення відкладіть всі нагальні справи і проблеми, відпочивайте, багато гуляйте, висипайтеся - за 2-3 дня не трапиться нічого страшного, а на годуванні і якості молока це позначиться тільки кращим чином.

Збирання зведіть до необхідного мінімуму, використовуйте сучасні девайси для того, щоб полегшити вам побутові клопоти, економте свій час, для того щоб присвятити його своєму малюкові і відпочинку.

Правильна поза і прикладання

Ці фактори мають велике значення. Адже годуючи дитину грудьми в незручній позі, ви будете напружуватися, а дитина стане переривати годування раніше покладеного часу. Існує багато варіантів поз для годування дитини, пробуйте, експериментуйте, і ви обов`язково знайдете свою позу.

Прикладати малюка до грудей теж потрібно навчитися. Дочекайтеся поки рот малюка розкриється широко і подайте йому груди. Малюк повинен захопити навколососковий гурток з радіусом щонайменше 2,5 сантиметра. Слідкуйте, щоб його губи при цьому не були підібрані всередину.

народні рецепти

З давніх-давен в селах всі діти вигодовували виключно грудьми, наші прабабусі не знали проблеми нестачі молока. Якщо таке траплялося, вдавалися до древнім, випробуваним засобам - травам і лікування настоями з них. Для цього використовували настої кропу, фенхеля або анісу. Ці трави мають потужний дією.

Зараз лактогонние чаї можна купити в будь-якій аптеці. Вибір різноманітний - на будь-який смак і гаманець. Однак пам`ятайте, що перед вживанням будь-якого народного кошти варто порадитися з лікарем.

Найпростіший і нешкідливий рецепт - це приготування трав`яного настою кропу або фенхеля. 1 столова ложка подрібненої трави заливається 1 склянкою крутого окропу або настоюється на водяній бані. Отриманий відвар проціджують і приймається перед кожним годуванням. За добу рекомендується випити не менше 1 склянки настою.

солодкі рецепти

Можна спробувати так званий «бабусин спосіб» - випивати перед кожним годуванням стакан гарячого чаю зі згущеним молоком або просто гарячого чаю з молоком і цукром. Годувати дитину після такої маніпуляції наші бабусі радили, опустивши ноги на теплу грілку або в таз з гарячою водою.

Масаж для стимуляції вироблення грудного молока

Ще одним дієвим способом збільшення лактації є масаж грудних залоз. Масаж необхідно виконувати легкими рухами погладжують, починаючи з верхньої частини грудей, роблячи кругові рухи. Слідкуйте, щоб масажні рухи не завдавали вам болю або дискомфорту.

На завершення пробіжіть пальцями по грудях зверху вниз, легкими рухами. Тривалість процедури - 2-3 хвилини, цього достатньо для зняття напруги і стимуляції перебування молока. Потім можна прийняти теплий душ.

аптечні засоби

Фармацевтика пропонує широкий вибір фармакологічних препаратів для збільшення лактації. В аптеках пропонуються такі засоби як «Млекоін» або «Апілак». Шкоди вони ніякого не несуть, перевірені багатьма мамами, часто приходять на допомогу в тих ситуаціях, коли молока трохи не вистачає.

При явно вираженої нестачі молока, яка носить систематичний характер, призначають нікотинову кислоту по таблетці три рази на день. Однак настійно рекомендуємо перед застосуванням будь-яких засобів - порадьтеся з лікарем.

Всі наведені поради та рецепти носять рекомендаційний характер. Пам`ятайте, що найголовніше в процесі налагодження грудного вигодовування - ваше неодмінне бажання годувати свою дитину грудьми. Адже щоб не говорила сучасна реклама, материнське молоко - це найкраща і корисна їжа для маленької людини.

Грудне вигодовування не просто корисно, воно багато в чому сприяє зближенню матері і дитини, формує у маленького крихти довіру і відчуття захищеності.

Вдалого вигодовування!