Як підвищити лактацію грудного молока мамі, що годує за допомогою препаратів і народних засобів? Поради комаровського і інших лікарів

Грудне молоко - це найкраща їжа для дитини, не тільки безцінний внесок у фізичне здоров`я, формування його імунітету, але і тісний емоційний контакт з мамою, який так важливий для новонародженого. Швидко зростаючий малюк вимагає все більше і більше молока, і жінку починає хвилювати питання, як підвищити лактацію годує мамі. На допомогу прийдуть рекомендації фахівців, народні засоби і аптечні препарати.

Основні фактори, що впливають на лактацію

1. Частота «сеансів» годування. Рівень пролактину безпосередньо залежить від кількості годувань: чим частіше малятко смокче груди, тим більше виробляється в організмі матері пролактину і, відповідно, більше материнського молока.
2. Повноцінне харчування і достатній обсяг рідини. Щоденний раціон повинен бути достатнім по калорійності. Як би не хвилювала жінку її фігура після пологів, зараз не час для дієт. У меню обов`язково повинні входити овочі та фрукти, крупи, молочні продукти, нежирне м`ясо і риба.
3. Фізичний і емоційний стан мами. Дуже важливо, щоб жінка мала можливість добре висипатися, відпочивати, гуляти на свіжому повітрі і приділяти час не тільки дитині, а й собі. Одним з гормонів, що впливають на лактацію, є окситоцин, який ще можна назвати «гормоном радості», тому його кількість залежить від наявності позитивних емоцій. Саме емоційний стан вважає одним з головних відповідей на питання, як підвищити лактацію грудного молока, доктор Комаровський. Якщо мама втомлена і постійно «на нервах», то ніякі чаї та таблетки не допоможуть.

На всі ці фактори цілком можна впливати, а значить, і можливо підвищити лактацію в домашніх умовах. На допомогу також прийдуть численні народні рецепти і деякі аптечні препарати, про які ми зараз і поговоримо.

• Як збільшити лактацію
• Температура у годуючої матері

Народні рецепти та поради для успішної лактації

Збільшення вироблення грудного молока сприяють чаї з різних трав. Для настою допустимо застосовувати тільки якусь одну траву, а можна і збір з декількох компонентів. В аптеці зустрічаються і готові спеціальні збори трав.

Для приготування таких напоїв найчастіше використовують насіння кропу, фенхеля, кмину. Настій буде корисний і дитині - допоможе полегшити дитячі коліки. Ще використовують м`яту, мелісу, кропиву, ромашку, аніс. Вони заспокоять і подарують міцний сон мамі і малюкові.

Наведемо кілька рецептів таких чаїв.

• Змішати в рівних кількостях насіння кропу, кмину, аніс, м`яту і мелісу. Отриману суміш залити окропом з розрахунку 1 ст. л. на 1 ст. окропу. Настоювати 2-3 години (краще в термосі). Пити такий чай 3 рази в день по склянці.
• Квітки ромашки і плоди анісу. 1 ст. л. залити склянкою окропу. Пити по 100 мл 3 рази на день.
• Насіння фенхелю і трава меліси. Заварювати 1 ст. л. на склянку води, пити як чай протягом дня.

Допоможуть підвищити лактацію годує мамі і деякі продукти харчування: горіхи, дрібочучи льону і сезаму (кунжуту), листовий салат, морква, чорна смородина, зелений чай з молоком, халва, фініки. Найчастіше можна зустріти такі рецепти корисної їжі:

• салат з тертої моркви із сметаною;
• салат з латуку і листя кульбаби зі сметаною;
• гречана каша з молоком;
• товчені горіхи з молоком (0,5 ст. горіхів залити 0,5 л гарячого молока і настояти в термосі 3-4 години, пити по 1/3 ст. 2 рази в день).

3. Рекомендується збільшити кількість споживаної рідини до 2 л, випивати кухоль теплого чаю з молоком за півгодини до годування і після.
4. Хороший ефект дає теплий душ і масаж грудей під теплою водою. Така процедура розслабляє, заспокоює і покращує кровообіг.
5. Ароматерапія також надає заспокійливу і розслабляючу дію на нервову систему, дозволяє впоратися зі стресом і страхами, які часто виникають у молодої мами з приводу нестачі молока. З цією метою використовують ефірні масла лаванди, м`яти у вечірній час, а лимонне - днем.

Аптечні препарати для підвищення лактації

Як згадувалося вище, в аптеці продається багато вже готових чаїв для лактації від різних вітчизняних та іноземних виробників. Є гранульовані швидкорозчинні напої, до складу яких входять екстракти трав, натуральні вітамінні і смакові добавки. Також продаються подрібнені збори трав в пакетиках для заварювання. Відзначимо найбільш популярні, які часто озвучуються на форумах і отримують багато позитивних відгуків.

• Швидкорозчинний чай для підвищення лактації HIPP. Склад: галега, аніс, фенхель, кмин, меліса, в якості підсолоджувача використана декстроза. Він зручний в приготуванні і має приємний смак і аромат.
• Лактофітол (Лактавіт). До складу чаю входить кріп або фенхель, плоди анісу, кмин, трава кропиви дводомної. Це чай в пакетиках, які заварюються з розрахунку 1-2 шт. на склянку окропу. Приймати по 0,5 ст. 2 рази на день.
• Чай для годуючих мам ТМ «Бабусин козуб» з анісом або шипшиною. До складу входить кмин, фенхель, кропива, меліса, трава конюшини.

Є у продажу і різні гомеопатичні засоби та БАДи, які підвищують лактацію у годуючої мами.

• Добрі відгуки отримала спеціальна суміш для підвищення лактації «Чумацький шлях». Це молочно-соєве суміш з цукром, травою ГАЛЕГА, вітамінами (A, група B C, D, PP) і мінералами (залізо, фосфор, натрій, кальцій).
• Гомеопатичний препарат Млекоін в гранулах стимулює вироблення молока у годуючої мами, а також запобігає мастити, позитивно впливає на скорочення матки після пологів.
• Ще одним ефективним препаратом для підвищення лактації є Апілак. Це таблетки з сухого натурального маточного молочка бджіл, яке багате вітамінами, мікроелементами і амінокислотами. Він сприяє підвищенню імунітету, стимулює обмінні і регенеруючі процеси в організмі.

• Лактогон випускають у формі таблеток і порошку для приготування напою. Препарат містить тільки натуральні компоненти (сік моркви, кріп, фенхель, кропиву, мелісу). До складу таблеток входить ще маточне молочко бджіл, яке містить багато корисних речовин. Даний препарат не тільки підвищує лактацію, а й полегшує дитячі коліки, покращує травлення.

Рекомендується приймати спеціальні вітамінні комплекси, наприклад, Гендевит, Прегнавит, Ельовіт Пронаталь, Центрум Матерна, Вітрум Пренатал і ін. Їм властиво збалансований вміст усіх необхідних в даній ситуації вітамінів і мінералів.

Перед використанням будь-якого препарату краще проконсультуватися з лікарем.

• Вживання чаю при годуванні груддю
• Як зменшити лактацію?
• Як підвищити жирність грудного молока при вигодовуванні?
• Продукти, що підвищують лактацію грудного молока

Коштів, які допоможуть вирішити проблему, як підвищити лактацію годує мамі, багато. Головним фактором все ж залишається психологічна налаштованість жінки на природне вигодовування і її підтримка в цьому намірі всіма членами сім`ї. Важливо постаратися створити для молодої мами всі необхідні умови: правильне харчування, відпочинок, позитивні емоції - і тоді за кількість грудного молока можна буде не турбуватися.