Як вживати ягоди годжі?

Ягоди годжі (або китайський барбарис) - унікальне джерело корисних і поживних речовин. Батьківщиною цих ягід є Китай, Тибет. Плоди стали відомими людям зовсім недавно, а точніше, 10 років тому. У свіжому або сушеному вигляді цей продукт можна купити практично в будь-якому супермаркеті. На смак китайський барбарис нагадує журавлину з присмаком малини.

Ягода годжі: корисні властивості

Завдяки своїм складом, до якого входять 18 амінокислот, вітаміни С, Е і А, магній, йод, цинк і ін. Корисні речовини, ягоди годжі корисні при багатьох захворюваннях. Одна ложка китайського барбарису здатна задовольнити добову потребу організму практично у всіх необхідних вітамінах та мікроелементах.

Серед корисних властивостей цих ягід можна виділити наступні:

• Допомагає побороти депресію, підвищуючи настрій. Восени це особливо актуально;
• Сприяє схудненню, тому їх рекомендують застосовувати людям, які хочуть скинути зайві кілограми;
• Завдяки антиоксидантним властивостям, запобігають передчасному старінню. Через це дуже багато шанувальників ягоди годжі серед знаменитостей;
• Покращують стан шкіри;
• Нормалізують сон, допомагаючи справлятися з безсонням;
• Підвищує рівень мелатоніну;
• Підвищують витривалість і відновлюють сили. Для підтримки тонусу, плоди рекомендують спортсменам;

• Чим корисна лохина?
• Корисні властивості ягоди гри
• Чим корисна чорниця?
• Китайський барбарис корисно вживати людям, що страждають на цукровий діабет, т. К. Він знижує рівень цукру в крові;
• Завдяки активним компонентам годжі покращують якість сперматозоїдів, що вирішує проблему чоловічого безпліддя;
• Плоди мають протипухлинну дію, що дозволяє вивести канцерогени і токсини з печінки. Також вони є профілактичним засобом при пухлини передміхурової залози;
• Активні компоненти ягід сприятливо впливають на статеві клітини;
• Сприятливо впливають на нервову систему;
• Підвищують статевий потяг і відновлюють регулярне статеве життя;
• Надають тонізуючу дію на весь організм, підвищуючи витривалість і стійкість до стресів;
• Нормалізують гормональний дисбаланс;
• Відновлює функцію сечостатевої системи, зменшуючи дизурические симптоми у сильної половини людства;
• Сприяють накопиченню міоглобіну в м`язовій тканині.

Перераховувати корисні властивості китайського барбарису можна ще багато, головне добре засвоїти - ягоди годжі незамінний продукт в раціоні будь-якої сучасної людини.

Ягода годжі: як приймати

Плоди можна застосовувати в свіжому, сухому вигляді, а також для приготування супів, салатів, компотів і чаю. Їх рекомендується вживати по 45 г у день.Кстаті кажучи, використовуючи посилання нижче, ви зможете замовити для себе велику упаковку ягід з хорошою знижкою.

• Чим корисний кизил?
• Як зберігати брусницю?
• Чи корисна жимолость?

Натуральні ягоди годжі можна купити на цьому сайті - однієї пачки вистачає більше ніж на місяць. Навесні діє знижка 50%.

Існує хороший рецепт приготування ягід годжі.

Заваріть 1 ст.л. плодів в термосі, закрийте його кришкою і залиште на півгодини. Приготовану настойку приймають по 0,5 склянки 3 рази на день. Ягоди, які залишаться після зціджування, можна вживати в їжу. Для смаку додайте лимон або лайм. Не рекомендується використовувати цукор, мед та інші підсолоджувачі.

Готову настоянку можна зберігати не більше 2-х днів в сухому і прохолодному місці.

Ягоди годжі: протипоказання

Незважаючи на величезну кількість корисних властивостей, як у будь-якого продукту у ягід годжі є протипоказання, але їх зовсім небагато:

1. Китайський барбарис не рекомендують при підвищеній температурі;
2. Людям, схильним до алергічних реакцій також не варто вживати ягоди, т. К. Вони можуть спровокувати приступ.

Ягоди годжі для схуднення

Щоб за допомогою китайського барбарису позбутися зайвих кілограмів доведеться неабияк потрудитися. Хімічний склад плодів викликає у дієтологів справжнє захоплення, але активних жиросжигающих компонентів в китайському барбарисі немає. Але це не означає, що схуднути за допомогою нього неможливо.

Відео: Ягоди годжі. Ягоди годжі для схуднення (Дієтолог на дієті)

• Фініки для схуднення
• Чорнослив для схуднення
• Помело для схуднення

  Відео: Ягоди годжі як вживати. Як правильно вживати ягоди годжі?

Ягоди годжі - це натуральний рослинний продукт, який містить велику кількість корисних складових, що сприятливо діють на обмінні процеси і здоров`я в цілому. Напій, приготовлений з плодів годжі, підсилює обмін речовин і піднімає життєвий тонус. На цьому тлі Вам буде легше переносити сувору дієту.

Найкраще пити напій з китайського барбарису перед фітнес-клубом або після дієтичного сніданку. За допомогою плодів годжі можна приготувати коктейль для схуднення.

На 1 л знежиреного молока знадобиться 4 ст.л. ягід. Засипте на ніч ягоди в молоко, накрийте ємність плівкою і поставте в холодильник. З ранку збийте коктейль блендером. У нього можна додати трохи кориці. Виходить смачно і поживно.

Якщо слідувати порадам П`єра Дюка, ягоди годжі потрібно вживати в обмеженій кількості:

1. Під час Атаки і білкових днів Круїз можна з`їдати 1 ст.л. ягід;
2. Під час білково-овочевих і днів фази Круїз можна з`їдати по 2 ст.л.ягод;
3. Під час фази Консолідації можна з`їдати по 3 ст.л. ягід.

• Ягоди годжі для схуднення. Чому годжі допомагають худнути?
• Ягоди годжі - корисні властивості. Розглянемо подробиці!
• Чим так корисна чорниця?
• Як і навіщо їдять мушмулу?
• Які у лохини корисні властивості?
• Як заготовити брусницю на зиму?

Ягоди годжі - корисний продукт, до складу якого входять практично всі необхідні вітаміни і мінерали. З китайським барбарисом можна готувати різні настої, компоти та чаї, а також додавати в м`ясні і рибні страви, салати. Їжте ягоди регулярно, і Ви надовго збережете молодість, здоров`я і красу