Ягоди асаї: в чому їх користь і успіх в схудненні?

Ягоди асаї - це просто чарівний дар від самої природи, яка і подарувала настільки незвичайні темно-фіолетові кульки, зовні поєднують в собі сукупність чорниці і винограду, і містять велику кісточку всередині. Виростає ця дивовижна ягода в районах бразильської Амазонки на пальмах в вигляді великих грон. За смаком же ця ягода не має однозначного опису, так як будь-який, хто її пробував, описує свої індивідуальні асоціації. Комусь вона нагадує ожину, кому-то виноград з присмаком горіхів, а хтось просто впевнений, що смак ягід асаї близько перегукується зі смаком чорниці та малини, покритих гірким шоколадом.

Якими ж корисними властивостями володіють ці ягоди?

Перше, за що ці ягоди заслуговують особливої похвали, так це за наявність в їх складі великої кількості антиоксидантів. Які сприятливо впливають на весь організм, даруючи йому молодість і красу на багато років вперед. Крім цього, ці ягоди містять майже 3000 поживних і корисних компонентів. Це всілякі вітаміни, мінерали та кислоти, без яких неможливо уявити собі міцне здоров`я будь-якої людини. Але і це ще не все. До складу ягід асаї входить білок, корисні жири і вуглеводи. Виходить, що за своїм змістом вони можуть замінити багато поживні продукти.

Що ж корисного можуть створити з організмом ці ягоди, якщо почати включати їх в свій раціон:

• вони чатують імунітет і діють як протизапальний засіб;
• борються з раковими клітинами і пухлинами за рахунок такого речовини, як ціанідин, який в них міститься;
• ягоди немов блокують процес старіння клітин, сповільнюючи його і пригальмовуючи;
• мають здатність виводити з організму шкідливі токсини, непотрібні шлаки та інші отруйні речовини, і при цьому покращують слизову шлунка і допомагають при виразці;
• завдяки своїм складом (в основному за рахунок рослинних стероїдів) можуть перешкоджати відкладенню холестерину, а це, в свою чергу, рятує від таких захворювань, як атеросклероз, скачки тиску, ішемія серця, аритмія;
• знімають стрес і зменшують прояв пригніченою депресії;
• надовго насичують натуральної та корисної енергією;
• ягоди асаї здатні сприятливо впливати на психічний стан і здоров`я людини;
• допомагають швидкому відновленню організму після перенесених складних операцій і хвороб;
• прекрасно впливають на м`язову масу і на такі атрибути краси, як нігті, волосся, шкіра, і навіть очі. А все за рахунок своїх мінералів і протеїну, які входять в їх корисний склад;
• допомагають при порушеннях сну і зміцнюють пам`ять, навіть якщо мова йде про літній вік;
• є чудовою альтернативою кави і шоколаду, коли доводиться вдаватися до штучної стимуляції енергії;
• і що найцікавіше, завдяки цим ягодам жінкам можна схуднути, а чоловікам збільшити потенцію.

Крім цього величезного списку, який наочно показує всі корисні і унікальні властивості цих чудо-ягід, їх масло також широко використовується в косметології. Воно входить до складу багатьох антивікових препаратів і засобів, будучи при цьому найбезпечнішим інгредієнтом. А ще ягоди асаї приймають в їжу, додаючи їх до морозива і в пироги, роблячи з них напої, соуси або коктейлі, або просто так кушая як окремий прийом їжі.

Як же ягоди асаї діють при схудненні?

Вживаючи ягоди асаї в їжу, вони з неймовірною швидкістю починають стимулювати травлення. Так само, як уже було сказано, вони прекрасно виводять токсини, тим самим очищаючи організм. Інформація, що міститься в них клітковина, немов вимітає непотрібні залишки продуктів, які осідають на стінках шлунка. Тим самим оновлений і очищений організм швидше переробляє інформацію, що надійшла енергію і починає потихеньку худнути.

Але найголовнішим і чарівну властивість таких ягід є їх унікальна здатність спалювати калорії, особливо зайві. За рахунок цього природного процесу і відбувається достатнє зниження надмірної ваги. І ще, якщо цей продукт почне регулярно бути присутнім на обідньому столі, незабаром основний обмін речовин, який з роками сповільнюється, прийде в норму і зможе сам відмінно справлятися з надлишком жирної і шкідливої їжі, що в нього надходить.

Великою перевагою ягід асаї, особливо для тих, хто часто сидить на жорсткій і голодній дієті, є їх здатність довго зберігати почуття ситості і підтримувати енергію організму на потрібному рівні. Тому при мізерному харчуванні не з`являється почуття неймовірного голоду, втоми і апатії, а це, під час похудательной процесу просто неоціненне. Крім усього цього, коли їмо такі ягоди, апетит дійсно знижується. Особливо актуально це стає для тих, хто страждає на булімію та за рахунок свого звірячого бажання їсти, постійно набирає зайву вагу.

Відео: Ягоди Годжі для здоров`я і схуднення. Відгук Олени Малишевої

Знайти продукти, які містять ці ягоди, досить-таки легко і просто. У спеціалізованих магазинах представлений величезний спектр всіляких порошків, соків, заморожених паст і капсул, у вигляді яких і поставляються ці диво-ягоди. Такими добавками можна доповнювати йогурт і сир, кефір і каші, пудинги і салати, і навіть кави та чай. Сушені ягоди можна додати в сирники, запіканку, овочеве рагу.

Також за допомогою порошку з цих ягід можна приготувати чудовий напій у вигляді смузі, який обов`язково допоможе схуднути. Для цього необхідно підготувати один стиглий банан, дві чайні ложки чудесного порошку, трошки меду і півсклянки будь-якого кисломолочного продукту. Всі інгредієнти змішуються і збиваються блендером. Пити таке приготоване похудательной зілля найкраще кожен день на сніданок або в обід, протягом цілого місяця. Це смузі не тільки повністю засвоюється і надовго насичує шлунок, але і дарує неймовірну легкість і бадьорість.

Також в якості схуднення можна використовувати сік ягід асаї, випиваючи його в першій половині дня по одній склянці. Такий напій не тільки подарує струнку фігуру, але і благотворно позначиться на здоров`ї всього організму. А якщо є можливість придбати ці ягоди в свіжому вигляді, вони можуть стати прекрасною альтернативою будь шкідливому перекусу. Невелику піалу цього продукту можна з`їсти в якості другого сніданку або на полуденок.

Варто відзначити, що сама калорійність цих ягід невисока, але і немаленька, і становить 160 ккал на 100 грам. Тому вживати велику кількість цього продукту не рекомендується, інакше результат може стати зворотним.

Відео: У чому користь ягоди асаї

Внесемо трохи дьогтю

На жаль, ця корисна ягода має і свій маленький шкоди, про який також необхідно знати, приймаючи рішення включити цей продукт в повсякденний раціон. Через надмірне вживання ягід асаї може підвищитися рівень холестерину, що неодмінно позначиться на серце, нирках і печінці. Через надлишок білка, який міститься в цьому продукті, в організмі може утворитися аміак, а потім почнуться проблеми з нервовою системою людини. У рідкісних випадках ягоди асаї можуть викликати алергічну реакцію, однак, це залежить від індивідуальної особливості кожного організму.

Відео: Ягоди Асаи Купити за низькою ціною. Олена Малишева Відгуки Ягоди Асаи

І останнє, всі корисні речовини і властивості такі ягоди зберігають тільки перші дві години, після того як вони були зібрані з пальми. Після закінчення доби такий продукт втрачає всю свою цінність і перетворюється на непотріб, звичайну ягоду.