Які продукти очищають організм?

Для того щоб у вас не було потреби очищати організм від шкідливих речовин, здавалося б що його просто не потрібно забруднювати. Однак домогтися цього дуже складно, так як шкідливі речовини присутні майже в усіх продуктах. На наше щастя природою придумана дивовижна річ: якщо до складу одного продукту входить щось погане, то можна знайти і з`їсти інший продукт, що нівелює вплив першого.

Відео: Очищення організму продуктами

Чи потребує організм в очищенні можна дізнатися за наступними ознаками: На шкірі з`являються різні висипання, виникає дратівливість, постійна втома, спостерігається перетин волосся, з`являється зайва вага, обличчя та очі стають тьмяними. Жителям, які живуть у великих промислових містах, чистку організму бажано проводити з метою профілактики.

Нижче перераховані деякі продукти очищають організм від шлаків, токсинів і холестерину

Незамінні високонепредельние поліненасичені жирні кислоти (лінолева, арахідонова і оленів), які знаходяться в рослинних жирах, молочному і курячому, нормалізують холестериновий і жировий обмін. Корисного холестерину вони допомагають виконати свої функції, а поганий холестерин видворяють он.

Відео: 12 foods that cleanse the liver themselves # 1

Прекрасним засобом, що очищає є яблучний оцет розведений у воді. Такий напій не тільки виводить шлаки з організму, але і сприяє зміцненню імунітету.

Популярний розчинну каву бажано замінити зеленим чаєм або настоєм трав. Вони не тільки покращують загальний стан, але і сприяють очищенню організму. Відвари шипшини, хвоща польового або березових бруньок сприяють очищенню крові, лімфи і кишечника. Також вони прибирають з організму зайву рідину.

кабачок «Пов`язує» і знешкоджує надлишки холестерину, а також виводить з організму солі натрію. Те ж саме робить і вівсяна каша. Морква, хліб без солі, брусниця, журавлина очищають від токсинів.

Часник. Під впливом цього натурального антибіотика організм виробляє біологічно активний селен і сірку. Ці речовини виводять з організми різні токсини.

Зелень. Не всі знають про чудові властивості зелені. У кропі, капусті, шпинаті, петрушці та інших видах зелених рослин міститься хлорофіл. Він гальмує ріст і поширення бактерій в організмі, а також допомагає виведенню токсинів природним шляхом.

Цитрусові. У цих фруктах міститься велика кількість вітаміну С. А цей Вітаміл приймає активну роль у видаленні всіляких токсичних речовин з організму. Найбільшу користь для здоров`я принесе свіжовичавлений апельсиновий сік. Якщо щоранку випивати склянку апельсинового соку, то можна не тільки насолодитися ним, але і провести очистку організму від токсинів.

Каші. Дієтологи рекомендують в щоденний раціон додати різноманітні каші. Завдяки їм організм позбудеться від важких металів, пестицидів і токсинів. Найкраще сприяють виведенню токсинів пшоно, вівсянка, гречка і відмитий від крохмалю рис. Для очисної дієти каші варять на воді без солі. Мал промивають тривалий час холодною водою з крана. Ця дія сприяє видаленню з нього крохмалю, який заважає кислотам виводити токсини.  Гречана крупа краще запарених, ніж відварна. Гречку заливають окропом, загортають і ставлять в тепло на кілька годин. У такому вигляді гречка не тільки корисніше, але і набагато смачніше.

Вітамін Е, який міститься в печінки, яйцях, молоці, гречці, рослинних оліях та зелені, веде активну боротьбу з вільними радикалами і піклується про шкіру.

Відео: Як очистити організм від шлаків і токсинів. Очищення кишечника в домашніх умовах. очистити шлунок

Слід пам`ятати що, при вживанні у великих кількостях жирної, смаженої їжі, а також мучного та солодкого організм забруднюється і його загально стан поступово погіршується. Для оздоровлення організму слід приймати приймати дієтичну і рослинну їжу. Це овочі, фрукти, відварне або парне м`ясо, риба і свіжовичавлені соки.

Є ще один поширений спосіб очищення організму не зв`язаний з харчуванням. Це простий і доступний всім прийом ванни. Необхідно додати в теплу воду настої лікарських трав або морську сіль. В результаті багаторазово посилюється розслабляючий ефект ванни, а через розширені пори будуть виводитися шлаки та інші шкідливі речовини.

Харчуйтеся правильно і не хворійте.