Що таке вчення аюрведи? Основні типи енергії

«Людина, яка прагне до довгого життя, яка є засобом для досягнення дхарми (боргу), артхи (користі) і сукха (радості), повинен з найбільшою вірою звернутися до навчання Аюрведи."

Відео: Аюрведа - наука про життя. Прана - життєва енергія людини. Частина 4 (Олексій Махов) - 08.07.2015

Існує величезна кількість способів очистити організм і тим самим прибрати зайву вагу. Голодування - один з найпоширеніших способів. Під час голодування організм намагається повністю очиститься від токсинів і шлаків.

За переказами, вчення Аюрведа зародилося в період так званого «Золотого століття» древньої цивілізації, яка подарувала світові йогу і дану систему вдосконалення людського організму. За деякими джерелами, цивілізація згодом загинула в результаті зіткнення Землі з астероїдом. Інші тексти вказують чіткішу вік Аюрведи, що становить п`ять тисяч років.

Аюрведа - це унікальний синтез науки і філософської системи санкхьи. Це медицина, яка належить всьому людству незалежно від расової приналежності і релігійних сповідань. Вона практикувалася і практикується індуїстами, сикхами, джайни і буддистами. Вважається, що саме Аюрведа стала фундаментом для основних медичних напрямків, але більше інших до неї сходять Тибетська і Китайська медицина. Однак, на думку індійських лікарів, остання вкрай примітивно постулює основні аюрведические знання.

У загальному сенсі ця система пропонує цілісний підхід до здоров`я людини, при якому враховуються його розумові, фізичні, ментальні особливості. Основна ідея Аюрведи полягає ідеї гармонійного співіснування всіх трьох аспектів організму (тіла, розуму і душі), при якому людина здатна знайти досконале здоров`я.

Три доши (вата, пітта, капха) - це три базові фізичні енергії, утворені з панчамахабхут і впливають на координацію всіх структур і субстанцій організму.

Відео: Аюрведа харчування по типу конституції Олена Левицька

Вата - це повітря і ефір.

Пітта - це вогонь і вода.

Відео: Олександр Марков. Доши - енергії гармонії між людиною і природою по Аюрведе (29.08.2013)

Капха - це вода і земля.

існує сім типів тілесних конституцій, визначених Аюрведой. Перші три типи характеризуються переважанням однієї доши (вата, пита або капха), наступні три (подвійні типи) - поєднанням двох дош (питта-вата, пита-капха, капха-вата), а остання, звана сама-дошей, передбачає рівновагу всіх трьох дош.

Аюрведа вчить нас, що одним з найпростіших способів підтримувати тіло в здоровому стані є правильне харчування (З урахуванням індивідуальної конституції). Крім того, дуже корисна Абхьянга (масляний масаж) і заняття йогою. Вінчає ці лікувальні засоби голодування, яке вважається ефективнішим методом підтримки організму вільним від ами (токсинів). У стародавньому аюрведичній трактаті Аштанга Хрідайа Самхита йдеться, що кожній здоровій людині слід голодувати один раз в тиждень, тобто повністю утримуватися від їжі і вживати тільки чисту воду. Це ідеальний спосіб очищення від шкідливих речовин, які скупчилися за тиждень.

Перед тим, як приступати до більш тривалого посту, слід уважно ознайомитися з рекомендаціями щодо проведення голодування для свого типу конституції. Справа в тому, що Аюрведа не пропонує строго визначених термінів поста, затверджених Міністерством охорони здоров`я. У цій давньої індійської науки все дуже індивідуально, тому загальних рекомендацій тут просто немає. Одній людині довге голодування принесе безумовну користь, іншому слід дотримуватися великої обережності при використанні цього методу, третій - воно і зовсім протипоказано.