Лікувальне голодування в домашніх умовах. Як провести лікувальне голодування?

Відео: Лікувальне голодування на воді - голодування в домашніх умовах - вихід з голодування - сухе голодування - голодування - харчова пауза - ЗСЖ - Йошкар-Ола

Як часто ми, відчувши нездужання, відразу ж відчуваємо відсутність апетиту. Це викликано не погіршенням стану організму, а тим, що організм сам налаштовується на очищення і лікування. Це природний захисний механізм, який називається лікувальним голодуванням. У таких випадках, за нас вирішує інстинкт виживання, закладений в нас природою.

Відео: Лікувальне голодування на воді в домашніх умовах - вихід з голодування # Йошкар-Ола # Марій Ел # ЗСЖ

Для оздоровлення організму, профілактики виникнення якихось серйозних захворювань в майбутньому ви можете проводити в певні моменти лікувальне голодування вдома.

Рекомендації щодо початку лікувального голодування

Перш ніж приступити до голодування, головне пам`ятати про те, що, провести попередні консультації з лікарем є обов`язковою.

Лікувальне голодування вимагає суворого дотримання рекомендацій фахівців, уважного ставлення до свого самопочуття і внутрішнім відчуттям. Це особливо актуально, якщо ви проводите його в домашніх умовах. Вихід з такого голодування є не менш важливим і відповідальним процесом, ніж сам процес лікувального голодування. Голодуючи будинку, все-таки намагайтеся спостерігатися у свого лікуючого фахівця, особливо якщо ви страждаєте якимись захворюваннями і порушеннями шлунково-кишкового тракту.

Що таке лікувальне голодування?

Лікувальне голодування - це контрольований самою людиною процес голодування, який забезпечує оновлення організму. Відбувається це завдяки активному використанню самим організмом внутрішніх резервів, які замінюють йому їжу. Найпершими починають витрачатися вуглеводи, а після жир, відкладений в самих невідповідних місцях. А коли закінчується такий жир, відбувається спалювання мертвих клітин, далі ослаблених і нежиттєздатних. Деякі з них можуть стати причиною захворювань, тому їх спалювання підвищує імунітет людини перед зовнішніми загрозами.

Про плюси лікувального голодування і свідченнях до нього читайте в статті Лікувальне голодування в пост.

Види лікувального голодування

Існує дуже багато видів лікувального голодування і кожне з них вимагає певного стану здоров`я.

• Лікувальне голодування, проведене тільки 1 день, буде корисно всім, у кого немає проблем зі здоров`ям. Таке голодування дасть відпочити шлунково-кишковому тракту.
• Голодування, проведене протягом 2 -3 днів, буде корисно після простудних захворювань і операцій.
• Лікувальне голодування періодом від 4 до 9 днів здатне глибоко очистити і прибрати зайву вагу. Читайте про це в статті Голодування для схуднення.

Відео: Лікувальне голодування на воді в домашніх умовах - день 8 і 9 # Йошкар-Ола # Марій Ел # ЗСЖ

• Для боротьби з деякими хворобами існує голодування терміном 23 дня.
• Тривале лікувальне голодування понад 30 днів використовують для лікування ожиріння, екзем, шкірних висипань і виразок на слизових оболонках. Лікувальне голодування понад 30 днів проводиться тільки під наглядом лікаря або його регулярним відвідуванням.
• Про лікувальний голодуванні строком 40 днів читайте в статті 40-денне голодування на воді.

Як провести лікувальне голодування в домашніх умовах?

Якщо ви вирішили приступити до лікувального голодування, починайте привчати себе до нього поступово. Обов`язково проведіть очищення кишечника перед початком голодування. Буде необхідно також підготувати свій організм. Для цього за 1 день приберіть зі свого раціону жирну і борошняне, яйця і м`ясо, сир, молоко і сир. Зробіть собі овочеве і фруктове меню.

На самому початку зупиніться на голодуванні протягом 1 дня на тиждень. Якщо ви добре перенесете його, то можете переходити на голодування протягом 2-х днів. Спочатку ви можете відчувати дискомфорт, запаморочення, запах з рота, слабкість і сухість у роті. обов`язково пийте стільки води, скільки ви захочете. Намагайтеся не перевтомлюватися під час голодування.

Як вийти з лікувального голодування в домашніх умовах?

Не менш важливим буде і вихід з лікувального голоданія.После голодування протягом 1, 2 або 3 днів, почніть ваш сніданок з овочевого салату, виключивши протягом дня солодке і борошняне. З тривалого голодування слід виходити дуже повільно в період від 7 до 14 днів. Через 3 дні починайте пити соки, бажано щоб вони були свіжовитиснутими. Після включите в свій раціон терті овочі та фрукти.

Їду ретельно пережовувати і їжте маленькими порціями. Потім додайте бобові, горіхи і хліб. Тільки через 14 днів можете повернутися до свого звичайного раціону. М`ясо та іншу щільну їжу найкраще ввести в свій раціон тільки через 20 днів. Ні в якому разі відразу ж не починайте є все, що бачите. Будьте обережні і уважні до свого стану.

Кому протипоказано лікувальне голодування?

Варто також пам`ятати, що лікувальне голодування підходить не всім. Воно протипоказано при захворюванні на туберкульоз, цирозі, злоякісних, паразитарних захворюваннях і захворюваннях нервової системи. Якщо ви не можете відмовитися від куріння і випивки ні на один день, то вам слід також відмовитися від лікувального голодування.

Бажано лікувальне голодування здійснювати під наглядом фахівця і навіть в стаціонарі, але якщо ви зможете після консультації з лікарем, організувати всі необхідні умови вдома, тоді лікувальне голодування можна проводити і там, головне: ніяких крайнощів.

Для тих, хто цікавиться Аюрведой, правильно провести лікувальне голодування допоможуть поради статті Голодування за вченням Аюрведи.

Профілактичне лікувальне голодування в домашніх умовах

Профілактичне лікувальне голодування допоможе зміцнити організм. Для цього буде достатньо його проводити щотижня протягом 1 дня. Раз в 3 місяці, коли відбувається зміна сезонів, слід також проводити лікувальне голодування протягом 5 днів. Профілактичне голодування допоможе підтримати хорошу фізичну форму і запобігти виникненню хронічних і гострих захворювань. Про користь голодування читайте в статті Чому голодують йоги?.

Відео: Лікувальне голодування на воді в домашніх умовах - день 7 # Йошкар-Ола # Марій Ел # ЗСЖ

Лікувальне голодування відомо людям з глибокої давнини і згадується в багатьох стародавніх джерелах. Воно здатне допомогти в лікуванні практично всіх захворювань. За допомогою голодування організм починає процес оновлення і відновлення цілющих сил, які закладені в кожному з нас природою. Лікувальне голодування в домашніх умовах після консультації з лікарем - один з кращих методів захисту організму від хвороб.