Лікувальне голодування - користь чи шкода?

Відео: Користь та шкода лікувального голодування

Лікування або схуднення завдяки голодування - ця методика користується все більшою популярністю у тих, хто вирішив нормалізувати роботу організму. При цьому фахівці однозначної відповіді на питання, наскільки голодування корисно або шкідливо для організму, не дають. Головне, в чому вони сходяться - будь-яке голодування - лікувальний, очищає або з метою зниження ваги, можливо тільки після повного медичного обстеження і під контролем лікаря.

Доводи на користь голодування

Прихильники лікувального голодування в першу чергу посилаються на фізіологічні особливості організму. Під час будь-якої хвороби у людини пропадає апетит. Причина в тому, що мозок таким чином сигналізує про необхідність зниження навантаження на організм, так як всі наявні в ньому ресурси кидаються на боротьбу з хворобою. В результаті одужання настає швидше. Все з дитинства пам`ятають фразу мами або бабусі: «З`явився апетит - значить, хвороба відступила».

Що ж дає голодування, на думку його прихильників?

По-перше, прихильники лікувального голодування вважають головною причиною багатьох «неполадок» в організмі його надмірну зашлакованості, яка викликається великою кількістю щодня уживаної шкідливої їжі. А під час голодування все накопичилися «гидоти» природним способом виводяться з організму.

Відео: Скачко Б.Г. Лікувальне голодування. Користь чи шкода

Наступний аргумент - здатність організму мобілізуватися в момент, коли в нього не надходить енергія ззовні. Він включає в активну роботу всі органи і системи, в результаті чого знижується рівень цукру і холестерину в крові, активніше виробляються кортикостероїди - гормони, здатні придушувати будь-які запальні процеси.

Нарешті, намагаючись знайти джерела для забезпечення повноцінної життєдіяльності, організм починає розщеплювати накопичилися жирові відкладення, а також знищувати різні шкідливі освіти, відмирають клітини, спайки. Додатково виводяться надлишки рідини і зникають набряки. Організм сам себе «лікує» і в результаті починає працювати як годинник. Це безперечні плюси голодування в домашніх умовах. Однак, є і суттєві мінуси цього способу схуднути і очистити організм.

 Голодування - це шкідливо

Опоненти, які висловлюються за шкоду голодування, на противагу наводять свої аргументи. Вони починають з того, що якщо і слід вдаватися до голодування, то не більше, ніж на добу. Далі організму буде завдано непоправної шкоди.

Відео: Лікувальне голодування - шкода чи користь для організму? Несподівана правда!

Вони вважають, що через нестачу інсуліну в крові під час голодування відбувається не очищення, а отруєння організму, що викликається накопиченням кетонових тіл, що утворюються в результаті неповного спалювання жирових клітин.

Ще один важливий момент - через нестачу поживних речовин відбувається зниження імунітету (Це робить організм беззахисним перед вірусами і бактеріями) і відзначається анемія, так як в крові знижується кількість еритроцитів і, як наслідок, в неї надходить менше кисню). Найменше, що може мати людина в даній ситуації - слабкість, швидка стомлюваність, запаморочення. Ну і, звичайно ж, зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів погіршується у зв`язку з втратою необхідних мікроелементів.

Противники лікувального голодування доводять його непридатність і з метою зниження ваги. На їхню думку, організм в момент, коли в нього не надходять поживні речовини, сповільнює всі обмінні процеси. Це призводить до того, що при відновленні живлення все надходження калорій будуть відкладатися, і втрачені кілограми будуть набрані людиною знову, причому досить швидко. А часто до них додаються і нові, що вже точно не принесе радості.

Протипоказання

Лікувальне голодування має ряд протипоказань. Існує цілий перелік захворювань, при яких голодувати не можна. До них відносяться: туберкульоз (на будь-якій стадії), цукровий діабет, цироз печінки і гепатит, порушення в роботі нирок, серцево-судинні захворювання, атрофованості м`язів.

Відео: Голодування: користь чи шкода? РДТ і бодібілдинг.

Перш ніж вирішити для себе питання, вдаватися до лікувального голодування чи ні, потрібно відвідати лікаря, який, можливо, запропонує альтернативні способи лікування і корекції ваги.

Якщо ви хочете не тільки схуднути, але і зберегти результат, вам допоможе каскадне голодування.