Осягаємо правила лікувального голодування вдома

Лікувальне голодування в домашніх умовах - що це таке? Це відмова від прийому їжі, внаслідок якого можна значно поправити здоров`я. Однак цілющий ефект буде досягнутий лише при проведенні курсу лікування за всіма правилами. Про підготовку до самостійного голодування, тонкощах його проведення і повернення до повноцінного харчування читай нижче.

Голодування як ліки

Навіть сьогодні, в XXI столітті, незважаючи на високий рівень розвитку медицини, складно переоцінити цілющі властивості голодування. Що являє собою це явище? Голодуванням прийнято називати припинення прийому їжі на тривалий час. Саме в цей період в організмі людини відбуваються важливі оздоровчі процеси.

Якщо проводити голодування за всіма правилами, можна позбутися від маси захворювань. Ось перелік лише небагатьох з них:

  • бронхіальна астма,
  • алергія,
  • шкірні захворювання,
  • недуги серця,
  • проблеми з суглобами,
  • виразка шлунку,
  • початкові стадії діабету.

Крім того, будучи найпотужнішою духовною практикою, голодування сприяє поліпшенню психічного здоров`я людини.

Вірні ознаки того, що пора голодувати ...

Кожному сучасному дорослій людині не зашкодить такий курс очищення організму. Але є деякі категорії людей, яким голодування не просто корисно, а навіть показано.

lechebnoe_golodanie_v_domashnih_usloviyah_chto_eto_takoe-2

Схильність до переїдання. Тому, хто геть заперечує культуру харчування і не стежить за тим, що саме і в яких кількості він поглинає, пора зупинитися і подумати про своє здоров`я. З віком такого нерозбірливого їдця чекають серйозні проблеми. А вірний спосіб уникнути їх - долучитися до практики голодування. Це допоможе вивести з організму накопичені шкідливі речовини, а також навчить контролювати свої харчові інстинкти і позбавить від гастрономічною залежності.



Ожиріння. Нерідко це наслідок способу життя, описаного вище. Однак в ряді випадків причиною може бути серйозне захворювання. Втім, голодування допоможе вирішити проблему, куди б не йшли її коріння. Справа в тому, що коли людина з ожирінням починає голодувати, його організм вдається до внутрішнього харчуванню. Все необхідне для існування він отримує. А надлишки ваги тим часом йдуть, та ще й не залишаючи за собою складок з обвислій шкіри. Після проведення ряду повторних курсів голодування можна нормалізувати обмін речовин і закріпити результат по зниженню ваги назавжди. А разом із зайвими кілограмами підуть і багато хвороб.

Вплив погану екологію. Це відноситься практично до будь-якому жителю сучасного світу. Крім шкідливих речовин, що потрапляють до тебе організм через легені (разом з забрудненим повітрям), є ще й ті, що ти поглинаєш з їжею. Це консерванти, харчові барвники і всілякі добавки. Все це осідає в клітинах твого тіла. І традиційна медицина не може запропонувати ліки, що виводить все це сміття звідти. Єдиний спосіб очиститися - вдатися до голодування.

Високий рівень стресу. Невдоволення своїм життям, пригнічені стану, нездатність впоратися з навалилися проблемами - часом здається, що побороти подібні хвилювання без потужної психотерапії і медикаментів неможливо. Однак доведено: під час голодування твій мозок повністю налаштований на дотримання єдино важливого - утримання від прийому їжі. А тому всі інші турботи відступають на задній план.

Хронічні хвороби. Коли в організм довгий час надходять різні фармакологічні засоби, це позначається на його роботі вкрай негативно. Кращий спосіб вилікуватися практично від чого завгодно - це лікувальне голодування. Під час нього організм включає потужні інструменти самовідновлення, і багато хвороб відступають.

Підготовка до лікувального голодування

Насамперед необхідно вивчити метод голодування. Перш ніж вдаватися до нього, ти повинен розуміти всі основні правила, всі етапи, всі рекомендації.

lechebnoe_golodanie_v_domashnih_usloviyah_chto_eto_takoe-3

Жодна стаття, навіть сама розгорнута, не дасть повного уявлення про цей вид лікування. Тому обов`язково потрібно прочитати книги про нього таких авторів, як Юрій Ніколаєв, Поль Брегг або Герберт Шелтон. Там ти знайдеш відповіді на всі запитання й дізнаєшся всі подробиці. Ну а в загальних рисах процес підготовки до голодування можна поділити на такі етапи:

  1. Очищення кишечника. Проводиться шляхом регулярної постановки клізми. Це треба буде робити як на підготовчому етапі, так і в процесі входу в голодування. Починати слід за 2-3 тижні до початку курсу.
  2. Чистка печінки, нирок, судин і суглобів. Ці процедури бажані, але необов`язкові. Проводяться за допомогою вживання в їжу спеціалізованих настоянок і трав`яних зборів. Можна проводити за 2 тижні до входу в голодування.
  3. Відмова від м`яса, жирної їжі, алкоголю. Оскільки важливим принципом лікувального голодування є поступовість, то одним з перших кроків на шляху до цього курсу буде виняток найбільш шкідливих продуктів харчування. Це повинно відбутися приблизно за 1-2 тижні до початку практики.
  4. Перехід на молочно-рослинну дієту. Допоможе стримати почуття голоду на початковому етапі, полегшить переносимість голодування в цілому.

«Я оголошую голодування!»

Отже, підготовчий етап позаду, і ти готовий перейти безпосередньо до справи. Що ж це означає - голодувати в лікувальних цілях? В першу чергу це означає, що протягом деякого часу весь твій раціон буде складати виключно вода. Вона повинна бути чистою, м`якою (без солей і інших мінералів), і вживати її можна в практично необмежених кількостях.

Початківцям голодуючим дозволяється в перші дні - в разі болісного голоду - додавати на 1 склянку води чайну ложку меду. Але це допустимо лише в крайньому випадку. Як тільки нестерпні симптоми вщухнуть, голодувати потрібно знову тільки на воді.

Є ще одна поступка для голодуючих: гомеопатичні препарати під час курсу приймати можна. А ось будь-які інші медикаменти, включаючи оральні контрацептиви - категорично не можна!

Скільки МОЖНА і ТРЕБА голодувати?

Починати завжди потрібно з коротких термінів. Ідеальний період, за який організмом буде отримано оптимальний оздоровчий ефект - 1-3 дні. Кращий старт - одноденні процедури. Після неодноразового правильного і вдалого проходження лікувального голодування за бажанням можна збільшувати курс: 7, 10, 14 днів. Максимальний допустимий термін - 40 діб. Але таке тривале голодування в домашніх умовах може дозволити собі тільки гуру цієї практики.

lechebnoe_golodanie_v_domashnih_usloviyah_chto_eto_takoe-1

Труднощі, супутні голодування

Крім очевидного дискомфорту, пов`язаного з відсутністю твого давнього супутника життя - їжі - в процесі лікувального голодування доведеться зіткнутися з досить болючими станами. У перші дні відмови від їжі тобі доведеться відчути на собі всі симптоми, що загострилася грипу: слабкість, ломота в тілі, неприємні відчуття в шлунку. Можливо навіть підвищення температури. Все це пояснюється тим, що організм, не засмічує більш шкідливими речовинами, що надходили раніше в нього з їжею, нарешті почав звільнятися від токсинів, що накопичилися в ньому. Цей процес завжди дуже болісний. Але варто потерпіти день-два, і настане помітне полегшення, температура спаде до норми.

Вийти з голодування правильно

Перебудова роботи твого організму не обмежиться тільки тими днями, коли ти повністю утримуєшся від їжі. Ще протягом 1-2 місяців після завершення голодування в ньому відбуваються важливі процеси, спрямовані на оздоровлення. Тому повернення до харчування повинен бути обережним і грамотним. Найкраще перший тиждень є виключно здорову їжу, віддавай перевагу овочам і фруктам. Уникай гостре, смажене і жирне, оскільки твій шлунок тепер не зможе перетравлювати важку їжу так само швидко, як раніше.

Важливо є маленькими порціями, ретельно пережовуючи їжу. Напої, наприклад, соки або компоти, не повинні бути дуже густим. Перший час ретельно разбавляй чистою водою все, що ти п`єш.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Лікувальне голодування фото

Лікувальне голодування

Відео: Лікувальне голодуванняУ сучасної людини, який звик до метушливому способу життя, до певного моменту…

Голодування для схуднення фото

Голодування для схуднення

Відео: Голодування. День 12. Голодування для схуднення. Чи можна схуднути голодуючи?Голодування - це відмова від…

Чому голодують йоги? фото

Чому голодують йоги?

Величезну роль в системі методів йоги грають очисні практики. Людське тіло накопичує за роки життя величезна кількість…

Харчування при аменореї С„РѕС‚Рѕ

Харчування при аменореї

Гормони синтезуються з речовин, що надходять в організм людини з їжею, тому безконтрольне голодування або навпаки,…


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Осягаємо правила лікувального голодування вдома