Голодування на воді: результати і відгуки

Голодування на воді передбачає цілковитий відмова від будь-яких продуктів. Допускається тільки пити воду, причому найкраще, якщо вона буде фільтрованої або дистильованої. Використовують це для досягнення різних ефектів - оздоровлення організму і схуднення. Терміни голодування можуть бути різними, і від них залежить, наскільки помітним і тривалим буде результат.

Одноденне голодування на воді

Одноденне голодування на воді, як видно з назви, припускає відмову їжі на добу. Тривалість процедури повинна становити не менше 24 год, а краще, якщо воно буде досягати 36 год.

Голодування протягом однієї доби, звичайно, менш ефективно, ніж тривале, але воно теж корисно для організму. Для повного оздоровлення добре проводити одноденний відмова від їжі раз на тиждень.

Доведено, якщо щотижня влаштовувати одноденне голодування, а потім правильно з нього виходити, ефект настає, як при тривалому лікувальному голодуванні. Через півроку - рік (в залежності від початкового стану організму) Ви істотно поліпшите стан здоров`я.

Користь голодування високо оцінена і лікарями. Було проведено безліч експериментів, які довели лікувальну дію даного методу.

Якщо влаштовувати одноденне голодування 1 раз на тиждень протягом року, помітно поліпшується конституція тіла. Втома внутрішніх органів знімається, виліковуються багато хвороб. Дослідним шляхом встановлено, що один день голодування омолоджує організм на 3 місяці! Крім того, стимулюється обмін речовин, організм омолоджується, сповільнюється процес старіння.

Під час голодування протягом доби організм очищається від шлаків, токсинів та інших шкідливих речовин. Людина відчуває оптимістичний настрій, поліпшуються здатності до творчості. Наприклад, Джон Леннон періодично практикував одноденний голод.

Відео: Голодування відгуки і результати. День 1. Очищення Шанк Пракшалана

Як тільки голодування увійде в звичку, Ви перестанете хворіти, особливо на простудні захворювання. Як провести одноденне голодування правильно, щоб отримати від нього максимальний ефект?

• По-перше, за день до голодування обов`язково потрібно відмовитися від усіх м`ясних продуктів і алкоголю. Не слід їсти після 6 год вечора, і в обов`язковому порядку необхідно зробити клізму, щоб виключити можливий отруєння організму продуктами розпаду і токсинами.
• За день потрібно випити від 2 до 4 л води. Пийте тоді, коли захочете, а також тоді, коли відчуєте голод. Робити це потрібно часто, маленькими порціями.
• Під час голодування можуть виникнути запаморочення, слабкість, нудота, головний біль, з`явитися неприємний запах з рота і наліт на язиці, погіршитися настрій. Однак не слід лякатися, до вечора ці відчуття, швидше за все, пройдуть повністю, прийде почуття небувалої легкості, енергії.
• Після того, як добу голодування пройшли, необхідно правильно вийти. Не варто вживати в їжу на наступний день після процедури яйця, м`ясо і молочні продукти. Віддайте перевагу свіжим овочам і фруктам, сокам, відварною або тушкованих овочів. Ні в якому разі не переїдайте! Пийте якомога більше води. На сніданок найкраще з`їсти салат з нашаткованої капусти і тертої моркви. Ідеально буде, якщо Ви з`їсте його без будь-якої заправки.
• Ні в якому разі, протягом 2 днів після одноденного голодування, не вживайте ніяких продуктів, що містять кислоту. Це шкідливо для шлунково-кишкового тракту.

Голодування на воді: 7 днів

Голодування на воді протягом тижня більш складна, ніж одноденна. Перед тим, як пробувати цей спосіб, проведіть кілька разів одноденне і триденне голодування.

Для максимального ефекту процедури потрібно проводити її 4-5 разів на рік.

Ні в якому разі не перестарайтеся з фізичною активністю. Більше відпочивайте, гуляйте. Сильний голод може відчуватися в перший і другий дні голодування, потім це почуття послабиться.

Відео: Голодування на воді. Мій досвід і результати.

Не забудьте зробити клізму ввечері, перед початком тижневого голодування на воді.

Таке голодування найкраще проводити під час відпустки, так як Вам буде складно працювати в цей час.

За день до початку семиденного голодування повністю виключіть зі свого раціону яйця, молоко, м`ясо, сир, сирні продукти, борошняне і жирне. Найкраще, вживати протягом дня свіжі фрукти, свіжі, відварені або тушковані овочі.

Воду Ви можете пити в будь-яких кількостях, але дуже важливо, щоб вона була очищеною.

Коли семиденний відмова від їжі підійде до кінця, необхідно правильно з нього вийти. У перший день пийте тільки свіжовичавлені соки. Наступні 2-3 дня вживайте натерті на тертці свіжі овочі та фрукти. Потім, додайте до раціону хліб, бобові і горіхи. Через один тиждень можна повернутися до звичного режиму харчування.

Голодування на воді: 21 день

Голодування протягом 3 тижнів слід проводити тільки тоді, коли Ваш організм вже грунтовно звик до одноденним голодуванням і голодувань протягом 7 днів. 21 день - максимальна тривалість даної процедури. Її можна завершити раніше. Робити це слід в тому випадку, якщо Вас мучить почуття голоду, з`явилися сни про їжу, при застосуванні клізми відсутні калові маси, а наліт на мові пропав.

Під час 21-денного голодування слід повністю відмовитися від алкоголю, куріння і кави. Ні в якому разі не слід приймати будь-які медикаменти. Або відкладіть їх прийом на потім, або починайте голодування тільки тоді, коли курс прийому препарату завершиться.

Здійснюйте прогулянки, але в помірній кількості. Пам`ятайте про те, що у Вас зараз дуже мало енергії, тому забудьте про високої фізичної активності, заняттях спортом.

Спати слід не менше, ніж 8 год в добре зволоженою і провітреній кімнаті.

За день до початку голодування, увечері, пропустіть вечерю. Зробіть клізму з 2 л теплої води. Вранці прийміть проносне (50 г сульфату магнію розчиніть в 1 ст. Теплої кип`яченої води).

Як тільки голодування підійшла до кінця, на наступний день можна вживати розбавлені свіжовичавлені фруктові та овочеві соки. Розбавляємо їх дистильованою водою у співвідношенні 1: 2. За один раз можна випити 200-300 мл розведеного соку, пити потрібно маленькими ковточками. За добу не більше 1 л готового напою! З кожним наступним днем збільшуйте концентрацію соку, ще через деякий час починайте є терті фрукти і овочі, потім переходите на цілі свіжі овочі та фрукти. Тижня через 2 можна переходити на звичайне харчування.

Голодування на воді: результати

Ті, хто провів лікувальне голодування за всіма правилами, відзначають наступні результати проведеної процедури.

1. Відбувається повне або часткове оздоровлення організму, внутрішні органи працюють краще, відбувається лікування від багатьох хвороб.
2. Скидається зайву вагу.
3. Відбувається повне очищення організму від шлаків, токсинів та ін. Шкідливих речовин.
4. При тривалому голодуванні стає помітним омолодження організму на кілька років!
5. На тілі і очах повністю зникає сіточка з дрібних судин.
6. Нюх стає надзвичайно тонким.
7. Повністю припиняється нічне хропіння.
8. Зникає метеоризм.
9. Повністю відновлюється структура волосся і нігтів.

Голодування на воді: відгуки

• Ганна: Був поверхневий гастрит, недостатність кардії. Крім того, ставили «ледачий шлунок», їжа дуже довго перетравлюється, відчувалася постійна тяжкість. Ще була біль у правому підребер`ї, мучив понос. Голодувала протягом 14 днів. Постійно відчувала слабкість, втома, весь час була млява, настрій часто змінювалося, відчувала тяжкість в районі жовчного міхура. Виходила з голодування на кавунах, персиках, моркви, буряку і на фруктово-овочевих соках. Шлунково-кишковий тракт став працювати добре, більше немає відчуття тяжкості.
• Ольга: Під час голодування на воді гній виходив, звідки тільки можна - з носа, вух, горла, пор шкіри, куточків очей. Боліло все, особливо горло, мучив кашель. Було підвищення температури, з`явився дуже неприємний запах з рота, весь мову обклав нальотом. Від неприємного запаху поту було нікуди подітися. Але, в результаті, пройшов повністю отит, носові пазухи очистилися, нігті і волосся помітно зміцнилися. Стан шкіри покращився, ну і як бонус - схудла на 10 кг!
• Інеса: Голодувала 21 день. Схудла на 7 кг. Було дуже важко виходити з голодування! У цей час набрала ще більшої ваги, ніж був, хоча дуже старалася обмежувати себе в кількості їжі. Волосся почали випадати, нігті розшаровуватися. Колір обличчя посірів. Голодувати на воді більше ніколи не буду!
• Віра: Протягом 20 років я голодувала по 2 дні на тиждень. На сьогоднішній день у мене прекрасна фігура і підтягнута шкіра. До їжі ставлюся абсолютно спокійно, не переїдаю. Я оздоровила свій організм і позбулася безлічі серйозних захворювань.

Незважаючи на те, що про голодування багато докладної інформації, не починайте голодування без консультації з фахівцем. Здайте аналізи, щоб мати уявлення про поточну картині стану Вашого організму. По закінченню голодування здайте аналізи ще раз, щоб оцінити результат. Крім того, фахівець порекомендує Вам оптимальну тривалість процедури, складе індивідуальний графік голодування і виходу з нього. При правильному підході можна розраховувати на відмінний результат від голодування на воді!