Як можна довести себе до анорексії: чого робити не варто?

Бажання жінки бути стрункою вітається, але важливо правильно підходити до розставання із зайвими кілограмами. Втрата зайвої ваги може стати незворотною і довести жінку, яка мріє про стрункість до лікарні, а то і взагалі може загрожувати смертю, якщо схуднення переростає в психологічну захворювання.

анорексія є психологічним розладом. Кожен, хто худнув, знає, що якщо немає любові до себе, свого тіла, ніякої вага не буде Вас задовольняти. Чим більше скинете кілограмів, тим більше буде хотітися скинути ще.

Коли включаються незворотні процеси при анорексії, вага продовжує йти навіть при нормальному харчуванні, організм запускає програму виснаження. Організм слабшає, трапляються істерики, випадає волосся, часто в такому стані жінки потрапляють з психіатричні лікарні.

Психологічні ознаки анорексії:

• Відраза до їжі.
• Маніакальний страх набрати вагу.
• Нав`язлива ідея про наявність зайвих кілограмів.

Відео: Пусть говорят HD 2015 (18.06.15) Анорексія (20 років, вага 36 кг)

Якщо у Вас є ознаки анорексії необхідно:

• Усвідомити проблему.
• Відвідати дієтолога, він визначить ідеальну вагу і порекомендує правильну систему харчування.
• Звернутися до психолога, який допоможе полюбити себе, підвищити самооцінку.

При відсутності лікування і правильного харчування аноректіков загрожує атрофія внутрішніх органів і м`язів, зупинка серця.

Але робота з фахівцями може коштувати великих грошей, тому краще не допустити розвиток хвороби.

Як вчасно зупинитися, щоб не довести себе до анорексії

• Визначте свій ідеальнийвагу за формулою.

Зростання - 100 см = Нормальна вага.

Нормальна вага - 10 - 15% = Ідеальний вагу.

Наприклад, Ваш зріст 164 см.

164 - 100 = 64 кг - це нормальна вага.

64 - 10% = 57,5 кг - це ідеальна вага. Це цифра повинна бути кінцевою в Вашої естафеті боротьби із зайвими кілограмами.

Відео: СУШКА - Як я довела себе до 8% жиру, зберігши м`язи / КОНКУРС !!!

• Не сідайте на жорсткі дієти, які будуть гарантувати позбавлення від зайвих кілограмів за короткий час, худніть правильно. Скоро Ви полюбите дієтичні продукти і навчитеся правильно харчуватися.
• Займайтеся спортом. Перетворіть схуднення в динамічний процес, активний спосіб життя важливий для здоров`я.
• Почніть себе любити. Купуйте одяг, який буде підкреслювати Ваші достоїнства. Зробіть зачіску, макіяж.
• змініть кумирів. Не меншою популярністю у чоловіків користуються Кейт Уінстлет і Скарлет Йоханссон.

Пам`ятайте, що хвороба завжди легше попередити, ніж лікувати. Не варто ризикувати життям і здоров`ям заради порятунку від вигаданої пари зайвих кілограмів.