Секрети красивої ходи або як треба правильно ходити

Відео: Хода. Як навчитися красиво ходити?

Переможницею чоловічих сердець по праву прийнято вважати володарку красивої ходи. Щоб виглядати по-королівськи, мало володіти розкішної доглянутою зовнішністю і носити гарне плаття, жінка повинна вміти правильно ходити і витончено рухатися, тільки тоді її неможливо буде не помітити в натовпі.

Для того, щоб правильно ходити і мати гарну ходою вам не потрібно бути моделлю і крокувати на подіумі. Також ця навичка не обов`язково повинен бути вироблений з дитинства. Зазвичай батьки прагнуть віддати дівчаток на бальні танці, щоб вони вміли красиво рухатися. Все що від вас вимагається це бажання змінитися і навчитися красиво і правильно ходити. А ми поділимося простими секретами красивої ходи.

Відео: Модельна хода або як треба ходити на підборах

Як навчитися красиво і правильно ходити?

Абсолютно кожна дівчина може навчитися правильно ходити, виконуючи основні правила.

Відео: Красива Постава | Як навчитися ходити на каблуках | How to Walk in Heels

правило 1

Перше правило полягає в правильній поставі. Встаньте перед дзеркалом і подивіться на себе, як ви стоїте. Підніміть ваші плечі і відведіть їх назад, а потім опустіть. Лопатки повинні бути зафіксовані. Запам`ятайте це положення і намагайтеся утримувати його постійно. Виставите груди, підніміть підборіддя і втягніть живіт. Напружте м`язи сідниць і стегон. Дотримуйтесь це правило, саме такою має бути початкова поза тіла, щоб ви могли правильно ходити.

правило 2

Правильне положення ніг. П`ятка і носок під час ходьби повинні бути на одній лінії. При початку руху, спочатку поставте п`ятку, переносячи вагу тіла на середину ноги і потім на носок. Акуратно відштовхніться і зробіть новий крок.

правило 3

Слідкуйте за тим, щоб під час ходьби вперед виступала ваша стопа, а за нею рухався корпус тіла. Тому що, досить часто трапляється так, що в поспіху наша голова разом з корпусом видається вперед, а ноги відстають. І з боку це виглядає неестетично і часом навіть смішно.

правило 4

Контролюйте ширину ваших кроків. Намагайтеся не «дріботати» кроками, але і не робити семимильними кроків. Ви будете правильно ходити, якщо почнете дотримуватися ширину кроку, що відповідає довжині вашої стопи.

правило 5

П`яте правило: не розмахуйте руками при ходьбі і не намагайтеся заховати їх в кишені. Руки повинні рухатися природно в одному ритмі з кроком. Голову тримайте прямо, підборіддя направте трохи вперед, але не задирайте його занадто високо.

правило 6

Обов`язково виконуйте зміцнюють вправи для спини. Комплекси таких вправ ви знайдете в інших наших статтях. Вони допоможуть вам підтримувати правильну поставу. Найбільш простий спосіб тренування спини - це вправа з книгою. Покладіть книгу на голову і походіть декілька хвилин по кімнаті, намагаючись утримати її, щоб книга не впала. Спочатку це буде складно і незвично, але з часом ви будете не тільки вільно і правильно ходити, але навіть зможете повертати голову і присідати. Всього пара тижнів, і ви помітите, як зміниться ваша постава, а за нею і хода. Ви станете набагато стрункішою і навіть відчуєте себе трохи вище.

правило 7

Завжди підбирайте правильну взуття. Не купуйте занадто вузькі туфлі, які свідомо доставлять вам дискомфорт при ходьбі. Виберіть нормальну висоту каблука, на якому ви будете почувати себе впевнено і будете правильно ходити з високо піднятою головою, щоб не дивитися без кінця під ноги, боячись спіткнутися.

Відео: Як ходити на каблуках. Уроки ДЕФІЛЕ.ч.2.

І, звичайно, кожен раз виходячи з дому, не забувайте про гарний настрій і милій посмішці! Адже навіть найкрасивіша хода буде виглядати незграбно, якщо у вас похмурий і змучений вигляд.