Як навчитися красиво ходити? Хода леді!

Кожна леді повинна знати, як навчитися красиво ходити, адже хода дуже важлива! У красивій жінці все має бути на вищому рівні - макіяж, підібраний наряд, зачіска і, звичайно ж, хода. Саме те, як ви вмієте красиво ходити, зробить з вас королеву - граціозну, легку і привабливу.

Однак, на жаль, не всі дівчата знають про красивою ході, тому з боку можуть виглядати сутулими і непривабливими.

Способи, як навчитися красиво ходити

1. Для початку вам необхідно навчиться тримати правильну поставу. Постарайтеся оцінити, як ви тримаєте спину і як ходите перед дзеркалом. При правильній поставі живіт повинен бути втягнутий, а груди піднята. Голова і спина повинні триматися прямо. Правильність постави перевіряють так: встаньте впритул до стіни - ваші п`яти, плечі, голова повинні бути притиснуті до стіни. Так відійдіть від стіни і почніть ходити в такому положенні. Для перевірки своєї ходи, накресліть напроти дзеркала лінію і подивіться, як ви рухаєтеся.

2. Для того щоб навчиться красиво ходити, запишіться на курси східних танців. Також ви можете скористатися перевіреним вправою для красивої ходи - походіть по будинку з книгою на голові.

3. Коли ви навчитеся тримати правильно голову і спину, намагайтеся, щоб з боку ваше тіло і хода виглядали розслаблено. Не потрібно напружуватися, це буде помітно оточуючим.

4. Тренування по формуванню красивої ходи можна починати, коли ви йдете на роботу. Тільки виходьте трохи раніше. Не поспішайте, а йдіть повільно, ставте п`яти по одній прямій. Кроки не повинні бути широкими. Подіумна хода не підходить для вулиці, тому ходити, як манекенниця не потрібно.

5. Не забувайте, що спочатку рухається вперед нога, а потім все тулуб. Хода повинна зберігати плавність і граціозність.

6. Запам`ятайте, що крок повинен дорівнювати 3 4 довжини вашої стопи без взуття.

7. При ходьбі відчувайте себе красивою, сексуальною і впевненою в собі. Слухайте своє тіло.

ідеальний крок

Як навчитися красиво ходити, якщо при цьому ви не знаєте, як правильно робити крок? Ідеальний крок повинен виконуватися поетапно:

Відео: Ідеальна хода. Як навчитися красиво ходити?

1. Першою рухається права нога. Рух йде від вашого стегна, але воно залишається нерухомим.

2. Поставте на проведену лінію п`яту своєї правої ноги. Направте кінчик трохи в сторону.

3. Коли п`ята вашої правої ноги стане на накреслену лінію, перенесіть вагу тіла з вашої лівої ноги на праву.

4. Етапи кроку лівою ногою ті ж.

Ще кілька правил про те, як навчитися красиво ходити:

1. Коли ви йдіть, трохи підніміть голову, погляд спрямувати трохи наверх.

2. При ходьбі руки не повинні висіти, а повинні бути підняті в ліктях. Розмахувати руками не варто, намагайтеся синхронно рухати лівими рукою і ногою, після правими рукою і ногою.

3. Правильно підбирайте собі взуття. Віддавайте перевагу зручному взутті на середньому каблуці (5 см.). Високі підбори надягайте рідко, часте їх використання шкодить здоров`ю.

Вправи для красивої ходи

1. Пересуваючись по приміщенню, йдіть спочатку на носочках, потім на п`ятах.

Відео: Красива хода

2. У кімнаті постарайтеся повторити рухи з вальсу «Бостон» - спочатку ковзає довгий крок однією ногою, після - два маленьких іншою ногою.

3. Спочатку піднімайте п`яту лівої ноги, потім п`яту вашої правої ноги, пальці постійно повинні бути притиснуті до підлоги.

Відео: Женственная Хода _ Що псує ходу і як ходити красиво

4. Сядьте на високий стілець і покладіть ноги один на одного. Тієї ногою, що лежить зверху, намалюйте в повітрі коло максимального діаметра. Спочатку зробіть 4 кола вліво, потім вправо. Після поміняйте ноги місцями.

Виконуючи всі рекомендації, представлені вище, ви зможете пізнати науку про те, як навчитися красиво ходити.