Як використовувати ефірні масла?

Для того, щоб приступити до практичного застосування ароматерапії, потрібно керуватися основними правилами безпеки. Ароматерапія вимагає акуратного, уважного підходу, вивчення індивідуальних показань і протипоказань організму.

Кожен аромат по-різному впливає на кожну людину. Рекомендується вести щоденник своїх спостережень в процесі занять, пропорцій, сполучуваності ароматів, їх впливу на організм. Ось основні правила, яких потрібно дотримуватися в ароматерапії.

1) Не допускається наносити олію на шкіру і слизові оболонки (за винятком олії чайного дерева) в нерозведеному вигляді. Обов`язково необхідно розбавляти ефірні масла з базовими (маслмі рослинного походження з високим ступенем очищення з плодів і насіння).

2) Не можна при використанні масла, перевищувати допустимі дозування. Жінкам необхідно рекомендувати розпочинати використання масел з мінімальних доз, враховуючи індивідуальну чутливість організму.

3) Необхідно переконатися у відсутності алергії на що застосовується масло. Щоб це перевірити, необхідно нанести краплю олії на ліктьовий згин і простежити, поява алергічних реакцій на шкірі. На носовичок капнути краплю олії і періодично підносити його до носа. Якщо з`явилися нежить, сльозотеча, чхання, то це ознаки алергії.

4) Перші 2-3 ароматичні ванни по часу не повинні тривати більше 5 хвилин. Перші 2 сеанси з використанням аромаламп - не більше 20 хв. Якщо ти прекрасно відчуваєш себе після ванни, то можеш поступово збільшувати час.

Відео: Ароматична прибирання: як використовувати ефірні масла в побуті

5) В період вагітності ефірні масла можуть бути використані в обмеженій кількості і строго під контролем лікаря. У цей період їх концентрацію необхідно зменшити в 2 рази від звичайної.

6) При захворюваннях серця, бронхіальній астмі та астматичних станах, застосування масел допустимо тільки після консультації з лікарем.