Ароматерапія в домашніх умовах

Відео: Ароматерапія В ДОМАШНІХ УМОВАХ - Анна Штумф "йога & Аюрведа Форум" 2013

Відео: Aromatherapy for everyone

Ароматерапія сьогодні популярна, і не випадково. Ми поступово повертаємося до того, що втратили - зв`язку з природою. Сеанс ароматерапії, який може влаштувати для себе в домашніх умовах кожен, може стати прекрасним способом для зняття стресу, допомогти при лікуванні різних захворювань.

Сьогодні таку процедуру, як ароматерапія, пропонує практично кожен салон краси, але для того, щоб розслабитися, вдихаючи чудові аромати природи, зовсім не обов`язково відвідування салону, ви можете і в домашніх умовах організувати для себе чудовий спа-сеанс.

Ароматерапія в домашніх умовах

Показання і протипоказання

Аромамасла використовуються при проведенні всіляких медичних, косметологічних і розслаблюючих процедур: прийняття ванн, відпочинок в сауні, полоскання, інгаляції, маски, пілінги, компреси.

Для сеансів ароматерапії ніяких протипоказань немає, не слід цим займатися тільки людям, що страждають на алергію, гіпертонікам, людям з коронарними захворюваннями і бронхіальну астму. Обережно слід вживати ефірні масла при вагітності.

Алергічну реакцію може викликати як саме масло, так і креми, що використовуються як основа. Якщо ви не знаєте, чи виникне у вас алергічна реакція - це можна перевірити. Краплю олії нанесіть на зап`ясті або згин ліктя. Підходить чи ні вам це масло, буде ясно через кілька хвилин. Якщо на місці нанесення утворюється набряк, масло однозначно не підходить, а якщо тільки почервоніння і легке печіння - то алергії немає.

застосування масел

Масло можна підбирати або спеціально, враховуючи конкретну проблему, або просто для задоволення, відпочинку та релаксації. Якості ефірних масел дуже різноманітні, одні допоможуть в зціленні від хвороб, інші заряджають енергією і роблять тонізуючий ефект, треті - відмінний спосіб релаксації і позбавлення від безсоння.

Всі ми в умовах міського життя схильні до постійних стресів і вміти правильно розслаблятися - дуже важливо. Від постійного стресу виникає безліч захворювань. Масла троянди, лаванди, іланг-ілангу і ромашки - відмінні засоби для розслаблення і зняття стресу. Масла сосни, кедра допомагають при застуді, а якщо заклало ніс - добре зробити інгаляції з лимонним, апельсиновим і грейпфрутовим маслом. Деякі вважають, що ефірні масла допомагають навіть при схудненні. Можете перевірити. Серед масел, які, як кажуть знавці, цьому сприяють - масла фенхеля, імбиру і розмарину.

Для застосування аромамасел в домашніх умовах можна приготувати суміш перед застосуванням, а можна зробити суміш для багаторазового використання. Для цього буде потрібно флакон з зеленого або коричневого скла, головне, щоб скло було темним, ефірні масла і базове масло. В якості основного масла зазвичай застосовується мигдальне або оливкове. Отриману суміш потрібно зберігати в сухому темному місці.

Відео: Вступний вебінар про курс Ароматерапія-1 з Ташей Трегубової

Спа-салони в основному пропонують аромаванни і ароматичний масаж, і одна така процедура коштує не так вже дешево. Будинки без праці ви можете створити для себе приємну атмосферу і прийняти корисну ванну.
Для цього знадобиться морська сіль (в ній масло краще розчиняється), вибране вами масло і гаряча вода (35-40 градусів). Дозування масла - крапля на 10 л води. Перед прийняттям ванни категорично не рекомендується вживати спиртне і наїдатися. Перші кілька разів приймайте ванну не більше семи хвилин, поступово збільшуючи тривалість процедури до півгодини.

Аромат олії здатний збагатити шампунь або крем, улюблене масло можна також застосовувати для ароматизації одягу. Покладіть в платтяна шафа ватний тампон, змочений декількома краплями масла, або прополощіть білизну, додавши масло в воду, і ваші речі будуть пахнути улюбленим ароматом і піднімати настрій.

аромалампи

Аромакурільніци - прекрасний засіб для створення в приміщенні відокремленій розслаблюючій атмосфери. Сьогодні у продажу є найрізноманітніші аромалампи, які вже самі по собі будуть прикрасою будь-якої кімнати. Найбільш оптимальний варіант - керамічна лампа, обсяг якої не менше 40 мл, а відстань від ємності до свічки - 8-10 см. Лампи продаються в сувенірних магазинах, спеціальних відділах аптек, езотеричних магазинах.

Відео: Ефірна олія в домашніх умовах - ароматерапія

Приготуйте суміш або використовуйте улюблене масло, прикрасьте кімнату квітами, включіть тиху улюблену музику - і насолоджуйтеся спокоєм і затишком напоєної ароматом атмосфери. Це просте задоволення може дозволити собі кожен, а його позитивний ефект не викликає сумнівів.