Ароматерапія. Рецепти

Так що ж таке ароматерапія? А дуже просто - це використання запахів, а точніше, запахів ефірних масел в лікувальних цілях.

За допомогою ароматерапії також можна маніпулювати настроєм, емоціями або поведінкою людини. Так, запах жасмину або бузку викликає спогади, запах лимона і дині підвищує ділову активність, запах банана сприяє схудненню. В Японії вже проводяться перші досліди з використання запахів в лікарнях і операційних - вони допомагають впоратися зі страхом, а часом і з болем. У деяких офісах на службовців впливають певними ароматами для підвищення їх працездатності. Перед відвідуванням кабінету боса підлеглим пропонують насолодитися сумішшю свіжого морського запаху і лісового аромату, що допомагає зняти тривожний стан.

Ефірні масла можна придбати в магазинах і скласти необхідну суміш, яка буде приводити в рівновагу ваш емоційний і фізичний стан.

А тепер наведемо деякі рецепти ароматерапії

Квіткова вода для будь-якого типу шкіри

Для її приготування найкраще використовувати джерельну. дистильовану або срібну воду (її можна зробити зі звичайної водопровідної, поклавши в неї на 3 дні срібну ложку). Додайте в воду 5-6 крапель вашого улюбленого ефірного масла, наприклад, рожевого, лавандового, жасмин, ромашкового або будь-якого іншого. Пляшку добре струсіть і поставте в темне прохолодне місце. Протягом 10 днів струшуйте її по 3-4 рази на день. На 11-й день у вас вийде прекрасна запашна туалетна вода, якою ви можете протирати вранці і ввечері шкіру обличчя і шиї.

ванни

Ефірні масла не розчиняються у воді. Тому для приготування ванни візьміть будь-який жир (стакан молока або склянка вершків), капніть в нього 6-8 крапель ефірного масла, розмішайте рідину і вилийте в наповнену водою ванну. Потім гарненько збовтайте воду.

Якщо комусь не подобаються молочні запашні ванни, можна ефірне масло розвести з рослинним, кукурудзяним в такій пропорції: на 2 столові ложки рослинної олії 6-8 крапель ефірного.

Перш ніж приготувати ароматизовану ванну, потрібно добре вимити тіло. Тільки чиста шкіра може максимально увібрати ефірне масло. Ці ванни краще приймати перед сном.

... заспокійливі
Для них найкраще підійде ялицеве, соснове, горіхове масло.

Відео: Рецепти для аромалампи і дифузора

... від безсоння
допоможе рожеве, сандалове або лавандова олія.

... При головному болю
візьміть евкаліптова, лимонне, м`ятна або розмаринове масло.

... При депресії
прийміть ванну з ромашковим, Лада, жасмину або грейпфрутовим маслом.

... При фізичної слабкості або перевтомі
підійде шавлієве, імбирне або кипарисове масло.

душі

Деякі люди, в силу різних причин, не можуть приймати ванни.
Їм підійде ароматний душ. Його можна приймати двома способами.

1. Закрийте стік води у ванній або в душовій кабіні щільною бавовняною ганчіркою. Накапати 6-8 крапель ефірного масла на підставу душа. При утворенні пари ви будете вдихати масло, а ваша шкіра буде його вбирати.

2. Накапати 2-3 краплі ефірного масла на м`яку ганчірочку і швидко розітріть тіло. Потім прийміть душ.