Обезофобія. Як позбутися страху погладшати?

Мрія збулася, Ви схудли на 5 - 20 кг, але разом з бажаним вагою приходить нав`язливий страх погладшати. Цей страх переслідує багатьох жінок зовні струнких і успішних.

Страх погладшати може з`явитися з різних причин

• Жінка схудла на превелику силу, а тепер не хоче проходити через всі випробування знову.
• Дивлячись, на корпулентний мам і бабусь, багато дівчат не хочуть стати на них схожими в майбутньому.
• Небажання дорослішати і купувати закладені в жінку природою форми.
• Ідеалом жіночої краси сучасності є худа фігура, недосяжна для багатьох дівчат через їх конституції, звідси комплекси і страх.
• Боязнь вагітності, яка призведе до збільшення ваги.

Відео: 9 способів позбутися страху - Як подолати страх і стати сильніше духом

страх погладшати призводить часом до психологічних розладів,

страх погладшати і боязнь їжі практично одне і те ж.

Якщо проаналізувати теми форумів, виявиться, що страх погладшати переслідує багатьох дівчат.

Відео: Як позбутися від страху | # Панічні # атаки # тривога # ВСД # па # невроз # напад # назавжди # самому

страх погладшати інакше називається обезофобія.

Як впоратися з обезофобія

1. важливо визнати наявність проблеми, поступово страх почне слабшати.
2. Уявіть найгірший варіант подій і змиріться з ним, як правило, він ніколи не настає. Одного разу Ви вже скинули вагу, значить, зможете знову.
3. Часом страх це захисний механізм організму, не доводьте своє тіло до ожиріння. Якщо Ви в гарній формі, підтримуйте її.
4. харчуйтеся правильно. Розробіть систему раціонального харчування.
5. Не їжте перед сном.
6. Займайтеся спортом, ведіть активний спосіб життя.
7. Розділіть їжу на небезпечну і безпечну, яка корисна.
8. змініть кумирів. Досить згадати Анфісу Чехову, вона подобається великій кількості чоловіків це факт.

Відео: Поради психолога Як позбутися страху, тривоги і низької самооцінки

часто щоб позбутися страху однієї сили волі недостатньо, потрібна допомога психолога.

Відео: Страх ВСД Як позбутися страху Проста вправа

З віком у більшості випадків жінка додає у вазі - це закони природи. Не можна думати, що якщо в 15 років Ви важили 50 кг, то ця вага Вас буде супроводжувати по життю. Постарайтеся змиритися з недосконалістю світу.

Страх концентрує Вас на негативі. Якщо ви живете в постійному страху, потрібно зупинитися, Ваша привабливість залежить від Вашого самопочуття.