Катання на лижах

Відео: Катання на лижах в горах. Красива зйомка GoPro® Hero

Влітку багато шанувальників здорового способу життя бігають. А що робити взимку, коли доріжки і стадіони занесені снігом або покриті щільною скоринкою льоду? Звичайно ж, кататися на лижах!

Лижі - чудова альтернатива бігу, а часом вони навіть перевершують останній за своєю ефективністю. Цей вид спорту відмінно тренує гомілки і стегна, з кожним рухом наближаючи їх форму до ідеалу, і, крім того, забезпечує оптимальну навантаження організму, задіюючи практично всі групи м`язів, підвищуючи витривалість і активізуючи роботу серця і легенів.

Але лижі не обмежуються тільки лише "фізіологічними" достоїнствами. Їх головна особливість полягає в тому, що кожен може вибрати собі найбільш підходящий варіант "спілкування" з ними в залежності від темпераменту, рис характеру і настрою. Ви володієте спокійній натурою, наполегливі в досягненні цілей, не подобаються різких рухів або просто вам хочеться спокою і тиші? Вам ідеально підійде біг на лижах. Що може бути краще, ніж ковзати по накатаній лижні, розмірковуючи про себе, людей і навколишній світ! Вам знайоме відчуття азарту, ви звикли до постійного руху вперед або в даний момент вам потрібно здригнутися? Тоді вперед, в гори - малювати на засніжених схилах нові лінії власного життя.

Ви любите ризик і труднощі, вам подобається долати перешкоди або захотілося випробувати гострі відчуття? Вас чекає сноуборд - Самий екстремальний і захоплюючий вид лижного спорту. Звичайно, виробляти складні акробатичні трюки, стоячи на одній лижі, ви навчитеся не відразу, але ось хвацько з`їжджати гірським схилом і навіть долати невеликі перешкоди - протягом тижня.

Катання на лижах також вельми привабливо своєю "неакадемічностью" - цей вид спорту цілком допускає несерйозне ставлення до себе. В тому сенсі, що його цілком можна супроводжувати різними забавами, нерідко виникають прямо по ходу справи. Наприклад, вдосталь повалятися в снігу, втративши рівновагу, намагаючись підняти невдалого колегу по лижні або марно намагаючись подолати крутий підйом. Такі дрібні пригоди помітно покращують настрій, не залишаючи жодних шансів стресу і депресії, і навіть здатні докорінно змінити погляд на проблемну життєву ситуацію.

Відео: One of those days 3 - Candide Thovex

Звичайно, при всій цій "бочці достоїнств" у лиж є і своя "ложка недоліків". По-перше, вони вимагають спеціального спорядження: власне лиж (з палицями), кріплень, черевик, що пов`язано з досить вагомими витратами. По-друге, для того щоб кататися, необхідний сніг, а зими в останні роки їм не дуже-то балують. По-третє, лижі, особливо їх "екстремальні" варіанти - гірські і сноуборд - досить травматичний вид спорту, і тим, хто осягає ази цього мистецтва, навряд чи вдасться уникнути як мінімум синців. Але це - лише маленька плата за задоволення, яке можуть принести нам лижі. Морозне повітря, злегка пощипувати щоки і діючий подібно "звеселяючому газу", іскристий під сонцем сніг, вітер, свистячий у вухах, стрімко летить назустріч пейзаж і радість, скипає в кожній клітинці тіла. Вам вже захотілося все це випробувати? Тоді вперед, на лижню!

5 прекрасних можливостей, які дає катання на лижах:

Подихати свіжим повітрям: Взимку повітря містить на 50 відсотків більше кисню, ніж влітку. До того ж в ньому підвищена концентрація негативно заряджених іонів, що дають приплив сил і бадьорості, - їх нам катастрофічно не вистачає в цю пору року.

зміцнити імунітет - Активний рух на холоді дає відмінний ефект, що гартує.

підкоригувати фігуру - Катання на лижах відмінно зміцнює м`язи і дозволяє граючи спалити зайві калорії.

Заново відкрити для себе красу зимових днів, оповитих серпанком іскристого снігу, - здорово допомагає від нудьги, характерною для ледачого холодної пори.

Згадати щасливі і безтурботні хвилини дитинства - кажуть, такі спогади мають надзвичайним тонізуючим і омолоджуючий ефект.