Slow life: живіть повільно

Наш час стрімких швидкостей, де потрібно багато встигнути, всіх обігнати і піднятися якомога вище, керує нашими життями і не дає часу, щоб зупинитися і просто насолодитися даними моментом. Ми розучилися жити усвідомлено. Рух Slow Life закликає повернутися до самих себе, вільному рішенню вибирати власний ритм життя. Робити все повільно, осмислено, проникаючи в суть подій і отримуючи задоволення від простих речей - ось на чому ґрунтується філософія «повільної життя».

SlowFood - «Повільна» їжа

Не дивно, що саме в Італії була оголошена війна FastFood- швидкої одноманітною їжі в поспіху, адже італійці славляться своєю здатністю відчувати кожну хвилину життя. Жити в стилі Slow Food- значить харчуватися смачно, різноманітно, красиво, з задоволенням і не поспішаючи. Найчастіше готувати самим, використовуючи натуральні, екологічно чисті продукти, займатися спільним приготуванням їжі та її поглинанням в компанії друзів і родичів, отримувати задоволення і від процесу готування, і від смаку їжі, харчуватися відповідно до національних традицій.

Людина дуже тісно пов`язаний з територією, де народився, тому найбільш природними і корисними для нього є продукти місцевого походження. У Росії рух SlowFoodподдержівает мережу ресторанів «Равлик» (назва говорить сама за себе - не поспішай!). «Повільна їжа» - це вдумливе ставлення до їжі, усвідомлене задоволення, дає можливість поспілкуватися з друзями, познайомитися з новими людьми, віддатися нічогонероблення. У італійців є одна цікава риса - вони вміють зробити свято з нічого: покликати сусідів, приготувати нехитрий стіл і влаштувати бенкет - на це здатний будь-який з нас, хто вміє бути щасливим.

Slow Art - «повільне» мистецтво

Повільно жити - означає вміти насолоджуватися мистецтвом, не поспішаючи. Один із принципів такого життя - не відвідувати культурні заходи в поспіху, «для галочки». Чи не поспішати в надії встигнути обійти 4 музею в день, адже таке знайомство з прекрасним не дасть повною мірою насолодитися і перейнятися його духом.

Краще вибрати один музей в тиждень і не поспішаючи побродити по його залах, зупинившись і детально вивчивши кілька об`єктів. потрібноповільно читати великі книги, повільно споглядати великі картини, повільно слухати велику музику.

Slow Tourism - «повільний» туризм

Як подорожують багато туристів? Їдуть по дорозі і зупиняються тільки в тих місцях, де присутні «хороші види», роблять знімок - і знову в машину. Так не насолодитися подорожжю - стверджують прихильники «повільної» життя. З кожним новим місцем потрібно знайомитися неквапливо, переймаючись його духом та атмосферою: необхідно зануритися в середу, поспілкуватися з місцевими людьми і йти вперед, слідуючи інтуїції.

Якщо у нас в руках - карта, а в голові - продуманий план подорожі (2 години - там, 3 години - тут), ми втрачаємо здатність бути спонтанними і непередбачуваними, і наша подорож стає звичайним, а не індивідуальним, «нашим». Не шкодувати часу на споглядання, сприймати дорогу не як спосіб «прибути на місце», а як захоплюючу частину подорожі - Ключові умови «повільного» туризму.

Філософія Slow

Мова йде не про те, щоб стати амебою, а про те, щоб нічого не руйнувати і не відкидати заради швидкості. «Повільна» життя воліє краще швидкому, якість - кількістю, життя в своєму ритмі - швидкості, нав`язаної ззовні. Діяльність повинна бути вибірковою, без суєти і поспіху.

Навіть якщо божевільне життя в пересуваннях на транспорті, роботі, домашні справи не дає розслабитися, все одно можна вибрати 15 хвилин між справами і просто посидіти в тиші, залишивши все думки, подихати, заспокоїтися, «підзарядитися».

Вибір повільного ритму життя дає нам можливість просити про допомогу, а не звалювати все на свої плечі. Ми допомагаємо один одному, співчуваємо і стаємо більш терпимими до чужих слабостей. Чи можна все встигнути, ні від чого не відмовляючись? Напевно так. Крім одного. Ми не встигнемо усвідомити диво життя і насолодитися ним повною мірою.

Як жити в стилі Slow Life?

Всі ми хочемо бути щасливими і насолоджуватися цим безмежним відчуттям. Але багато хто з нас так звикли в вічному поспіху і цейтноту, що якщо раптом їм дістанеться два тижні відпустки і свободи для байдикування, вони зазнають паніку - як це робиться? Ми весь час чимось зайняті і не вміємо розслаблятися, а деякі з нас відчувають себе щасливіше на роботі, ніж вдома. Вихідні ми проводимо, займаючись не тим, що нам по-справжньому подобається, а в повсякденних турботах: приготувати суп на тиждень, прибрати квартиру, попрати, попрасувати, а ввечері, знесилена, розтягнутися на дивані перед телевізором. І так проходить все життя.

Про те, як почати практику повільної життя, на які правила побудувати її, читайте в статті Slow life: заповіді, принципи і правила повільної життя.

Потрібно всього лише задати собі питання: «А що я хочу просто зараз? Що мене порадує? ». І чесно відповісти собі, а потім не поспішаючи, отримуючи задоволення від кожного руху, насолоджуючись процесом зробити це. У стилі Slow Life.