Як все встигати?

Відео: Як Все Встигати (Підвищити продуктивність в 10 разів)

Вчимося планувати і розподіляти свій час що б все встигати

Темп життя сучасної людини прискорюється з кожним днем. Справ стає все більше, і якщо їх вчасно не зробити, вони мають неприємну особливість накопичуватися як сніжний ком. А ще потрібно якось знайти час на сім`ю, будинок, навчання, друзів і відпочинок. Як все встигати і не заробити при цьому синдром хронічної втоми?

Плануйте свій день. Не думайте, що ви зможете осягнути неосяжне. Навчіться виділяти головні і другорядні справи і планувати свій день. Заведіть щоденник. Так-так, через кілька днів ви здивуєтеся, наскільки це дисциплінує. Одна справа - подумки скласти план на день, а інше - написати його на папері і зробити так, щоб він був у вас перед очима. Тоді ви нічого не забудете, і всі справи доведеться переробити. Порахуйте час, яке потрібно для виконання кожної справи, і якщо перед вами стоїть велике завдання, розбийте її на кілька маленьких.

Домашні справи. Не ставайте заручницею порядку, навіть якщо вам дуже хочеться щоб будинок виблискував чистотою. Дозвольте собі бути не зовсім ідеальною господинею, але такою, що прагне до досконалості. Щоб уникнути щоденного прибирання, є простий засіб - класти речі на свої місця. Але це виходить не завжди і не у всіх - що ж, тоді доведеться прибирати потроху і кожен день. Не звалювати все на себе - дитина в стані ввечері прибрати свої іграшки, а чоловікові можна доручити миття посуду. Можете скористатися системою «флай-леді», в якій головний принцип - поступовість і регулярність прибирання. Кожен день по 15 хвилин - і в кінці тижня генеральне прибирання зробити буде і швидше, і легше. Чи не накопичуйте сміття, не збирайте все підряд, візьміть собі за правило відразу викидати непотрібні речі.

Відео: як усе встигати // або як я веду щоденник

Приготування їжі. Тут теж важлива система. Спробуйте скласти меню на тиждень. У звичайні дні готуйте прості страви, але різноманітні, а всі вишукування залиште на вихідні. Склали список страв - переходите до списку потрібних продуктів. Склали список покупок - відзначте дні, в які ви будете цим займатися. Краще скоротити час на щоденні походи в магазин і робити покупки один раз в тиждень. В інші дні купуйте тільки найнеобхідніше і продукти з невеликим терміном зберігання. Допомагають скоротити час на приготування їжі заготовки, які можна зробити у вихідні - котлети, вареники, пиріжки, печиво. Тоді протягом тижня з цим розібратися буде простіше і швидше.

Робота. Робочий день теж доведеться планувати - тоді ви все встигнете зробити в робочий час, і не потрібно буде засиджуватися допізна. Намагайтеся не відкладати справи на потім - це основна причина, по якій ми не встигаємо багато зробити. Якщо має бути неприємна розмова чи важливу справу - краще намічайте це на ранок, інакше все одно весь день думки будуть крутитися навколо нього, ви будете нервувати і відволікатися від інших справ.

Знаходьте час для себе. Можна звичайно тішити себе тим, що ви і так проводите час з користю - по дорозі на роботу і з роботи читаєте або намагаєтеся вчити іноземну мову. Але цього замало. Приділіть собі хоча б півгодини - зробіть маску, прийміть ванну, просто полежіть на дивані з цікавою книжкою. Не забувайте про відпочинок, адже намагаючись все встигнути, ви прагнете полегшити своє життя, а не ускладнити її.