Чого не вистачає організму якщо хочеться: солоного, солодкого, кислого

Відео: Як відучити себе їсти на ніч?

Що робити, якщо раптом різко захотілося риби або лимона або ще чогось, що їсте ви зовсім нечасто, і ніяк не можете називати улюбленим продуктом?

відповідь проста - Не забиваєш своє бажання, з`їжте те, що хочеться - організм все одно буде наполегливо нагадувати вам про це поки не отримає бажане. А потім зверніться до лікаря, щоб зрозуміти - чому змінилися ваші смакові пристрасті. Найчастіше так організм подає нам сигнал, що відбулися якісь фізіологічні зміни, і вони не завжди можуть бути позитивними. Незвичайні смакові бажання медики вважають ознаками зароджуються недуг, так організм дає нам знати, чого йому не вистачає.

Відео: Чого не вистачає організму, якщо хочеться солодкого

Чого не вистачає організму? Про що він намагається нам сказати?

Якщо хочеться: солодкого

Можливі причини: зазвичай додаткові порції глюкози потрібні при розумовому і нервовому виснаженні. Ще одна причина - суворі дієти і монодієти з обмеженим набором продуктів. У випадку з дієтами розібратися простіше - організм просто скучив за різноманітної їжі.

Відео: Хочеться солодкого чого не вистачає в організмі?

Порада: якщо тягне на солодке, не захоплюйтеся булочками і тістечками. Краще їжте чорний шоколад - він і корисний, і трохи підбадьорить, і тягу до солодкого переб`є. Обов`язково перегляньте графік роботи і намагайтеся уникати стресових ситуацій.

Якщо хочеться: риби, морепродуктів

Можлива причина: в першу чергу це нестача йоду.

Порада: хочеться риби - їжте рибу, але не смажену, а краще приготуйте на пару або в духовці. Хочеться морепродуктів - теж їжте рибу, мідії та креветки часто викликають алергію. Навіщо вам додавати ще проблем?

Якщо хочеться: молочних продуктів

Можлива причина: якщо раптом тягне на молочні продукти - не важливо, молоко це або кефір, сир, ряжанка - це вірна ознака починаються проблеми з шлунково-кишковим трактом. До цього ще можуть додатися депресивний стан і порушення сну.

Порада: якщо відчули що з шлунком не все гаразд - негайно зверніться до лікаря. При гастритах з підвищеною та зниженою кислотністю раціон харчування відрізняється, а при виразці шлунка нерідко потрібна щадна дієта. Намагайтеся вибирати молочні продукти з невисокою жирністю, каші добре розварюється, сир повинен бути свіжим і не кислим.

Якщо хочеться: кислого

Можливі причини: починається застуда, грипозний стан, при якому потреба в вітаміні С різко зростає. На кисле може тягнути і при гастриті зі зниженою кислотністю.

Порада: хочеться кислого - їжте, але на голодний шлунок кисле їсти не можна - це негативно позначиться на стані слизової шлунка.

Якщо хочеться: солоного, гострого або гіркою їжі

Можливі причини: часто такі бажання виникають при прискореному обміні речовин, коли підвищується фізичне навантаження. Але не завжди це єдина причина. На солоне, гірке або дуже гостре може потягнути за гіперфункції щитовидної залози, при вагітності. Активно сіль виводиться з організму при захворюваннях сечостатевої системи - тоді теж відзначається пристрасть до солоної їжі. Якщо тягне на гостреньке - це ознака ледачого шлунка, який повільно перетравлює їжу і пекучі спеції потрібні для того, щоб стимулювати процес травлення. Коли тягне на гірке - це симптом інтоксикації (отруєння).

Порада: при інтоксикації тільки гірка їжа не врятує, обов`язково потрібно пити багато рідини. Якщо тягне на солоне - не варто безконтрольно є все, що вимагає організм. Велика кількість солі затримує рідину в організмі, можуть з`явитися набряки і підвищиться тиск. Спробуйте обдурити організм, запропонувавши йому мінеральну воду з підвищеним вмістом природних солей. Кращою спецією, стимулюючої травлення, вважається імбир - йому і віддайте перевагу.