Корисний і шкідливий холестерин

Відео: Холестерин шкідливий або корисний.

Сьогодні згадка про холестерин у більшості з нас викликає самі неприємні асоціації і передчуття майбутніх неприємностей. При цьому ми не все чітко уявляємо природу його впливу на стан здоров`я. А між тим, холестерин може бути корисним і шкідливим.

Відео: Холестерин: шкідливий чи корисний. Школа здоров`я 25/10/2014 GuberniaTV

Так що ж таке холестерин? У перекладі з грецької мови? l? pos означає жир. Іншими словами, це речовина, що відноситься до групи ліпідів, т. Е. Органічних сполук жирних кислот і їх похідних, 80% яких виробляється в печінці. А решта 20% надходять в організм з вживаних продуктів. Циркулюючи в крові, він виконує функцію будівельного компонента у всіх клітинах організму. Він також бере участь у виробленні стероїдних гормонів, в т. Ч. Тестостерону, естрогену і кортизолу. Холестерин є необхідним для продуктивної роботи мозку і постачання тканин організму антиоксидантами. Корисний холестерин, який міститься в горіхах, фруктах і сухофруктах, сприяє запобіганню розвитку судинних захворювань.

шкідливий холестерин

При надмірному рівні холестерину в складі крові він набуває шкідливі властивості здатні створювати серйозні проблеми для здоров`я людини і, зокрема, розвиток атеросклерозу. Причинами придбання таких властивостей є куріння, гіпертонія, цукровий діабет, ожиріння. У цих випадках може призвести до пошкодження стінок артерій, поява мікротріщин, які холестерин починає заповнювати як ремонтний матеріал. В результаті таких пошкоджень, навіть в умовах нормального рівня холестерину, це може спровокувати атеросклероз. А при його критично зниженому рівні, не перекриті мікротріщини можуть бути причиною судинних кровотеч.

Відео: Все для вашого здоров`я

Однак одного знання загального рівня холестерину в крові може не вистачити. Адже навіть при рівні в межах норми (не більше 5 ммоль / л) за рахунок різкого зниження корисної фракції цієї речовини залишається небезпека атеросклерозу. Підступність цього захворювання полягає в тому, що проблема довгі роки не відчувається і десятиліттями може носити латентний (прихований) характер до якоїсь судинної катастрофи. Для виявлення порушень обміну цієї ліпідної групи необхідно робити біохімічний аналіз крові у чоловіків після 40 років і жінок старше 50 років. Адже саме в цьому віці можна виявити перші ознаки атеросклерозу.

Як боротися з підвищеним холестерином

Сучасна медицина має у своєму розпорядженні великим арсеналом профілактичних засобів, методів лікування, спеціальних технологій, здатних мінімізувати фактори ризику. Але медицина може виявитися безсилою, якщо людина сама не докладатиме до цього зусиль. Це, безумовно, відмова від шкідливих звичок, режим харчування, здоровий спосіб життя. Цілком реально, навіть вживаючи м`ясні і жирні продукти, мінімізувати шкідливість холестерину в різноманітних стравах, приготованих на пару або грилі. Не варто нехтувати і досвідом французів, серед яких найнижчий відсоток, які страждають на атеросклероз. Маленький ковток червоного вина щодня до алкоголізму не приведе, а користь буде в наявності, тобто на стінках судин.

Відео: Аден, НАБРЯКИ, ОЖИРІННЯ, ЗІР, шлунково-кишкового тракту - ЛІКУЄ ЛУК-порей. СЕКРЕТ ПІТАНІЯ.ПОЛЕЗНИЕ ПРОДУКТИ.

І, звичайно ж, ведення активного способу життя, прогулянки на свіжому повітрі, міцний сон і бажання жити повноцінним життям! Адже як говорив Ф. Ніцше «Якщо знаєш, навіщо жити, витримаєш будь як».