Гігієна голосу

Наш голос тісно пов`язаний з усією системою організму. У співі бере участь хворе кількість м`язів, як дихальної системи, так і самої гортані і при неправильному способі життя голосовий апарат може виходити з ладу. Організм повинен функціонувати максимально ефективно і його необхідно підтримувати в хорошій фізичній формі, щоб не завдати шкоди своєму співочому апарату.

Відео: Уроки вокалу і співу. Гігієна голосу. Що можна їсти і пити? Якщо зірвали голос?

Заняття вокалом, як відомо, вимагає багато сил, тому перед уроком або виступом необхідно поїсти, організм не повинен бути голодним, але і переїдати теж не потрібно. Обов`язково перед заняттями необхідно добре виспатися - це додаткові сили, а голосовий апарат дуже чутливий орган. Зв`язки вночі повинні відпочивати, їм, як і всьому організму необхідно відновлюватися.

В процесі уроку співу можна пити просту воду. Якщо ви звикли тамувати спрагу чаєм, то краще пити чай зелений або білий. Хоча будь-який чай трохи сушить зв`язки. І один момент, чай не повинен бути солодким. Солодкий годину викликає не змикання зв`язок. Є ще одна делікатна тема, про яку зазвичай не говорять вголос. Жінкам, під час менструації протягом трьох днів не можна займатися співом, так як до слизистих оболонок приливає кров, зв`язки товщають і хорошої роботи під час занять просто не вийти. І взагалі все може погано скінчиться: утворенням вузлів на зв`язках або крововиливом в гортань.

Якщо ви раптом захворіли, у вас болить горло або нежить, необхідно дочекатися повного одужання, зв`язки в такому стані піддаються додаткового навантаження, а це травматично. Теж саме стосується і співу в стані алкогольного сп`яніння.

Необхідно відмовитися від такої звички як куріння. Негативний вплив на організм цієї згубної звички всім відомо: хімічні речовини осідають на зв`язках, висушують їх, краю зв`язок згортаються, утруднюється вібрація. Крім цього не повинні палити інаходящійся поруч з вами.

Початківцю досить займатися по сорок п`ять хвилин в день. Просунутому учневі не зашкодять заняття в кількості півтори години. Голос необхідно берегти, зв`язки повинні відновлюватися. Також слід утриматися від вживання деяких продуктів, таких як горіхи, насіння, печиво. Дрібні частинки їжі викликають першіння в горлі, це заважає роботі.

Відео: Гігієна голосу в холодну пору року. Як берегти голос. Здоров`я голосу.

Гігієна голосу дуже важлива, адже від стану організму залежить якість звуку, його повнота, сила, краса. Якщо ви серйозно вирішили займатися вокалом, то ті правила, які наведені в статті, повинні обов`язково допомогти. Наступного разу ми поговоримо про реєстрове пеніе.Тема дуже важлива і складна, але ми спробуємо, обов`язково в ній розібратися і це буде ще одним кроком на шляху до вокального мистецтва.