Розставання з коханою людиною. Як пережити розставання і не втратити себе?

Існує думка, що розлучаючись з людиною, якого Ви завжди любили, втрачаєте частину себе. Напевно, саме тому цей процес часто стає нестерпним випробуванням. Найчастіше, навіть якщо люди розходяться мирно, в душі залишається біль і порожнеча. Уникнути цього руйнуючого чувствавряд чи вдасться, але можна постаратися пережити розставання з коханою правильно.

Як пережити розставання з коханою?

Напевно, більшість Ваших друзів почнуть говорити Вам побиті фрази, на кшталт «він тебе не гідний, забудь про нього», «нехай котиться на всі 4 сторони», «слава Богу, що кинув, він ніколи для тебе нічого доброго не робив» і т . Д. Ви, вислухавши це, будете в якийсь момент думати, що так і є. Чого Вам боятися? Ви молоді, чудово виглядаєте і неодмінно знайдете ще того єдиного, з яким будете жити довго і щасливо. Проблема лише в тому, що думки ці напевно фальшиві. Постарайтеся прийняти той факт, що як би Ви не старалися приховувати свої почуття, біль і розчарування наздоженуть Вас. Тому подумайте про те, що краще пережити все відразу. Якщо Ви хочете плакати - плачте, в Вас оселився гнів - зліться. Так, перший час Ви будете відчувати себе самим нещасною людиною на планеті, але рано чи пізно це відбудеться. Ваше життя прийде в норму, все буде добре.

Якщо Ви не звикли демонструвати свої емоції на публіці, не треба. Від Вас цього ніхто і не чекає. Яке діло Вам до інших, будьте чесними з собою. Днем можете сміятися з подругами над своїм горем, робити вигляд, що почули їхніх порад, вести себе так, ніби нічого не сталося. Але, залишившись наодинці з собою, дайте волю своїм почуттям. Якщо Вам є, що сказати своєму коханому, а можливості зробити цього особисто немає, проговорите все слова вголос самій собі. Позлити, поплачте і лягайте спати.

«У будь-якій незрозумілій ситуації лягай спати». Ця мудрість, що з`явилася на просторах Інтернету, як не можна краще підходить в якості ради в даній ситуації.

Після розставання людина переживає найсильніші емоції. Найчастіше негативні, звичайно. Саме тому відпочинок так необхідний. Сон дасть заспокоєння Вашому мозку і виснаженому емоційно організму. Пам`ятайте, що ранок вечора мудріший.

Коли 1-ша хвиля емоційних переживань пройде, починайте діяти.

Спочатку позбудьтеся від всіх речей, що нагадують про Нього. Згадайте фільм «Вічне сяйво чистого розуму», де головний герой хотів стерти з пам`яті свою кохану. Йому було необхідно зібрати всі речі, які так чи інакше були пов`язані з об`єктом любові і викликали спогади. Ніхто не говорить про те, що це буде легко. Важко. Але необхідно. Втім, багато хто залишає пару речей, як нагадування про теплі часи і нормально з цим живуть. Але якщо ці предмети і фотографії змушують Вас плакати або переживати, краще позбудьтеся від них.

Відео: Розставання - як себе вести при розставанні - головні помилки жінок

Сумні пісні краще не слухайте. Ви пережили сильне емоційне потрясіння. Навіщо і далі знущатися над собою, рвати душу і псувати зовнішність? Якщо вже так хочеться музики, послухайте класику або рок-н-рол. Якщо Ви прихильниця чогось сучаснішого, вибирайте що-небудь веселе, танцювальне, клубне. Від перегляду романтичних фільмів краще теж утриматися. В такому стані корисніше будуть якісь детективи, мультфільми або комедії.

У серіалі «Секс у великому місті» Керрі говорить про те, що після розставання з коханою, певні місця, вулиці і навіть час дня - викликають асоціації, а місто перетворюється в поле бою, нашпиговане невидимими мінами. Закінчується ця думка словами: «Потрібно ступати дуже обережно, інакше Тебе рознесе на шматки». Найжахливіше, що так і є. Тому придумайте собі ін. Маршрути, а, можливо, і змініть розпорядок дня. Чи не прогулюйтеся по значимим для Вас двох місцях. Вони неминуче викликатимуть непотрібні Вам емоції і спогади.

Не замикайтеся в собі! Обов`язково гуляйте з друзями і подругами. Організовуйте спільне дозвілля. Якщо Ви точно знаєте, що у Вас є людина, здатна вислухати, висловіться. Тільки вибирайте тих, хто не буде Вас засуджувати і давати дурних рад. Потрібна підтримка, а можливо, і зовсім мовчазне участь. Такій людині висловіть переживання, а про ситуацію і події можете розповідати кому завгодно.

Займіться саморозвитком. Під цим можете розуміти все, що завгодно: робота, навчання, хобі, спорт. По-перше, ці заняття не дадуть Вам нудьгувати (займуть Ваш час). По-друге, принесуть Вам неоціненну користь.

Відео: ЯК пережити розставання? 9 точних кроків

Не розраховуйте на те, що Вам швидко вдасться прийти в норму після розриву. Це завжди гірко і страшно. Однак рано чи пізно біль піде, Ви відчуєте себе вільною і відкритою для нового життя і вражень.

Лист коханому про розставання: що написати?

Гірко і боляче бути кинутим. Здається, що нічого страшнішого в житті не буває. Однак залишати когось теж непросто. Вас буде переслідувати почуття провини, і Ви можете з працею уявляти собі, які слова сказати колись коханій людині. Багатьом дуже важко в очі говорити про розставання. Гідною альтернативою може стати лист. Однак використовувати епістолярний жанр потрібно з обережністю. Перш за все, слід пам`ятати, що Ви хочете попрощатися назавжди. Тому пам`ятайте, що будь-який ніжне слово може дати людині помилкову надію, а це не потрібно. Є кілька рекомендацій, як написати прощального листа.

Спочатку не соромтеся висловити на папері все, що Ви думаєте. Нехай це буде злість, розчарування, печаль - пишіть про все. Потім цей лист відкладіть в сторону. Якщо накотить нова хвиля емоцій, треба редагувати лист, доповніть його. Коли пристрасті в Вашій душі вляжуться, поверніться до листа, прочитайте його, проведіть самоаналіз. Лист, який буде призначатися коханому, пишіть тільки в спокійному стані, поклавши перед собою 1-ий варіант. Уважно його перечитайте і подумайте, що саме з написаного має увійти в оригінал листа.

Подумайте про те, чи потрібні в листі звинувачення. Ви, звичайно, можете висловитися, але закінчите лист фразою, яка висловлюватиме Ваше прощення. Крім звинувачень, висловіть в листі і подяку за те хороше, що ця людина зробила для Вас. Цей варіант листа теж краще поки відкласти і перечитати через пару днів, щоб упевнитися, що Ваші почуття не змінилися.

Постарайтеся зробити так, щоб в листі не було передумов для діалогу, інакше це буде не прощального листа, а непотрібна Вам листування, яка тільки все погіршить. Якщо ж Ви перебуваєте з коханою людиною в шлюбі, зробіть лист послідовним і максимально логічним, тому що подальших зустрічей Вам напевно не уникнути.

Відео: Поради психолога: як пережити розлучення після зради

Статуси про розставання з коханою людиною

У сучасному світі все наше життя знаходить відображення в соціальних мережах, тому багато дівчат, розлучившись з коханою людиною, висловлюють свої почуття за допомогою статусів.

• «Іноді єдина річ, яку залишилося зробити - обійняти один одного в останній раз і відпустити»
• «Розлука - молодша сестра смерті. Для того, хто поважає резони долі, - є в проводах зловісно-весільну пожвавлення »
• «Нерідко потрібно розлучитися з людиною, яку любиш, щоб як і раніше любити його»
• «Потрібно мати мужність, щоб відпустити людину, якої не можеш зробити щасливим»
• «Я була впевнена, що ми станемо ідеальними партнерами, але ніяк не очікувала, що ми перетворимося в неідеальних вбивць один одного»
• «Коли весь час намагаєшся забути когось - це все одно, що постійно думати про нього. Спогади і роздуми тільки зміцнюють любов »
• «І теплий весняний злива зможе змити твої сліди, і тоді я нарешті зможу дихати спокійно і легко, як раніше&hellip- »
• "О Боже! Невже, ми ніколи більше не будемо разом. Це ж просто трагедія! Я цього не витримаю і помру від горя! Треба терміново піти на кухню, щось апетит розгулявся »

Відео: Наталія Толстая психолог Як швидко забути кохану людину Пару рад

Розставання - це завжди нелегко. Нелегко бути кинутою, також нелегко залишати того, кого любив. Однак якщо у відносин майбутнього немає, краще відпустити людини, щоб він міг знайти своє щастя. Власне, так само, як і Ви.