Як забути минуле?

Забути минуле або деякі його епізоди. Таке бажання, хоч раз, та виникає у більшості людей. Причин цьому може бути безліч - зрада подруги, зрада коханої людини, звільнення з роботи. Але життя триває, а минуле ніяк не може залишити вас у спокої. Що ж робити? Як забути минуле?

Способи забути минуле

Візьміть листок і ручку, і напишіть все, що вас хвилює. У фарбах розпишіть все те, що змусило вас повертатися до минулого знову і знову. Не соромтеся і не підбирайте вираження, пишіть так, як вам заманеться. А потім, не читайте того, що ви написали, а розірвіть листок або спаліть його.

Спробуйте пробачити і відпустити тих людей, які заподіяли вам біль. Темні почуття знищують, перш за все, вас, тому вам потрібно якомога швидше від цих почуттів позбутися.
Минуле - це те, що було колись і пройшло, і більше цього не буде. А ось те, про що ви думаєте зараз - справжнє - формує події вашого майбутнього. І саме від того, які думки в вас переважають, залежить, яким буде це майбутнє.
Чи не тягніть за собою багаж негативу по всій життя. Він вам абсолютно не потрібен, він тільки ускладнить ваш шлях вперед.
Не думайте, що прощаючи людини, ви робите йому краще таким чином. В першу чергу ви позбавляєте від тяжкості себе.
Коли ви вибачте людини, яка дала вам біль і засмучення, ви з подивом усвідомлюєте, що людина перестала займати всі ваші думки і свідомість. І вам стане набагато легше.
Не думайте, що простив кого небудь, ви тим самим примиріться з ним. Вам абсолютно не потрібно цього робити, так як пережитий вами досвід підказує, що спілкування з цією людиною не призводить ні до чого хорошого.
Спробуйте помедитувати. Стан повного спокою і свободи від думок має відігнати від вас все похмурі думки.
Вибачте не тільки ту людину, яка зробила вам боляче. Вибачте, в першу чергу, себе. Не допускайте думок типу: «А якби я зробив ось так, що було б?» Ви все правильно зробили.
Відкрийте для себе щось нове в цьому житті - Нових друзів, нове захоплення, нові враження. Новизна як ніщо інше допомагає розслабитися і забути про гнітючих проблемах.

Не намагайтеся забути будь-які події, що відбулися з вами, це просто неможливо. Крім того, це ваш досвід, і з огляду на його, ви не повторите такої помилки в майбутньому. Життєвий досвід - самий безцінний досвід.
Якщо пройшло вже досить багато часу, як близька людина зробив вам боляче, але ви весь час продовжуєте прокручувати все це в голові, це може означати тільки одне - вам не байдужий цей чоловік. Саме тому вам так боляче. Щоб перестати мучитися, вам потрібно якомога швидше позбутися від усіх почуттів до цієї людини.
У будь-якого зради і образи є кілька стадій: заперечення (я прекрасно себе почуваю, мені все одно) - гнів - «торги» - апатія, депресія - прощення. Іноді трапляється таке, що людина, пройшовши кілька етапів, загальмовується на одному з них, і не може рухатися до наступного етапу. Іноді, допомогти в ситуації зможе тільки психолог.
Переконати себе думка, що минуле, яке у вас було, це досвід, а він ніяк не може бути поганим чи хорошим. Все це уроки життя, з яких ви витягаєте безцінну, для себе, інформацію.
Не намагайтеся насильно забути про події минулого. Таким чином, ви все частіше, подумки, будете до цього минулого повертатися.
Всі ваші помилки і невдачі в минулому можна розцінити, як потрібні події. Адже тепер ви знаєте, що потрібно робити, і як себе вести, а як більше ніколи не можна чинити.
Чи не буде нічого страшного чи ганебного, якщо ви зверніться за допомогою до психолога. Крім того, врахуйте, немає нічого поганого в тому, що ви, побачивши психолога, не захотіли з ним бути відвертими, бо той не викликав у вас довіри. Це абсолютно нормально. Придивіться до людини, подумайте, чи хочете ви бути відвертими з ним. Якщо немає - шукайте іншого фахівця, не робіть нічого через силу.

Відео: ЯК ЗАБУТИ МИНУЛЕ?

Навчіться по-іншому дивитися на речі, змініть свій погляд на те, що відбувається. Адже в будь-який, навіть самої негативної історії, можна знайти хоча б один плюс.
Історію вашого життя неможливо переписати, або стерти її частина. Тому, витягніть максимум досвіду з минулого і застосовуйте його в майбутньому.
Як пережити смерть коханого чоловіка: поради психолога і священика
Як пережити зраду?

Відео: НЛП - метод-ЯК СТЕРЕТЬ ПАМ`ЯТЬ? - СИЛА ДУМКИ - ЯК ЗАБУТИ МИНУЛЕ

Пройде зовсім небагато часу, і ви переконаєтеся в тому, що все можна пережити. Не варто пригнічувати себе поганими думками, адже вони безпосередньо впливають на ваше здоров`я. Життя продовжується. І на її шляху вам обов`язково зустрінуться ті люди, які будуть гідні всілякої поваги і захоплення!

Щастя вам!