Косметика для фітнесу

Відео: ДЕНЬ ЗІ МНОЮ: фітнес, покупки продуктів і косметики, педикюр // Берлін

Що з косметики взяти з собою на фітнес, а від чого варто відмовитися

Основна мотивація для занять фітнесом - позбутися від ненависних зайвих кілограмів і нарешті отримати прекрасну фігуру. Інструктор становить для вас індивідуальну програму і стежить за правильністю виконання вправ, лікар стежить за станом вашого здоров`я, ви стежите за вагою і об`ємом талії. У гонитві за стрункими формами на стан шкіри і волосся звертається все менше уваги, і можна запросто втратити гарну шкіру, та й розкішна шевелюра буде залишатися такою недовго. Кожен вид фітнесу має тільки йому притаманні «критичні точки краси» - поосле занять в басейні сохне шкіра і з`являються проблеми з волоссям, після аеробіки на шкірі може з`явитися подразнення, прищики, після бігу - почервоніння шкіри на обличчі, мозолі на ногах і так далі. Все це побічні явища, причин у яких безліч, і не всі з цих причин ми можемо усунути. Звідси робимо висновки - якщо не можемо усунути причину, потрібно боротися з наслідками.

Відео: Different sports - different beauty.

Косметика для фітнесу - тим, хто займається в басейні

Аквааеробіка, плавання та інші «водні» види фітнесу на відміну від «сухопутних» вимагають особливої косметики. Навіть в найсучасніших і дорогих басейнах воліють знезаражувати воду не озоновим фільтрами, а по-старому - хлоркою. Результат - ламкі, тьмяне волосся, суха шкіра, а якщо волосся ще й пофарбовані, то через кілька занять від красивого, насиченого кольору не залишиться і сліду. Щоб уникнути цих неприємних наслідків, візьміть з собою в басейн шампунь і кондиціонер, які збережуть колір і здоров`я волосся. Не забудьте про зволожуючу косметику для шкіри - гелі та косметичне молочко. А ось від пінок і мила краще відмовитися - після хлорованої води басейну не варто травмувати шкіру ще і лужними сполуками.

Що стосується декоративної косметики, то її перед заняттями обов`язково потрібно змити, навіть якщо макіяж водостійкий. З нафарбованими віями виглядати в басейні ви будете як мінімум дивно, до того ж невідомо в яку реакцію з хлорованою водою вступлять компоненти косметики.

Косметика для фітнесу - тим, хто займається в залі

Ви коли-небудь чули, що перед початком тренування потрібно прийняти душ? Швидше за все - ні, та й в фітнес-центрах цього практично ніхто не робить. А даремно. Вдаючись на тренування після робочого дня, ми швидко перевдягаємося, мажемо пахви дезодорантом щоб заглушити запах поту, і йдемо в зал. Ще не приступаючи до занять, вже зробили три помилки - не прийняли душ, не зняли макіяж, і скористалися дезодорантом. Під час тренування ви потієте, посилюється кровообіг, і щоб шкіра краще дихала, перед початком занять бажано прийняти душ, в ідеалі - з м`яким отшелушивающим гелем. Так ви очистите шкіру і підбадьоритеся. Макіяж безжально змивайте. Крем, пудра і рум`яна, змішавшись з потом, перетворяться в блокуючу пори місиво, і тоді роздратування, прищики, запалення не змусять себе чекати. Ні в якому разі не тренуйтеся з декоративною косметикою на обличчі! Якщо немає можливості зняти макіяж до приходу в фінтес-центр, зробіть це перед заняттями. Весь арсенал очищає косметики брати не варто, візьміть з собою косметичне молочко і тонік, краще в маленьких, «похідних» упаковках. Від використання звичайного дезодоранту краще відмовитися, а проблему неприємного запаху можна вирішити, якщо або користуватися спеціальною серією фітнес-дезодорантів не блокує пори і не містять в складі спирту.

загальні поради

Якщо ви плануєте як слід попотіти на тренуванні, звертайте увагу не тільки на косметику, яку ви візьмете з собою. Щоденний «ритуал краси» в тренувальні дні теж повинен відрізнятися від звичайного. Не користуйтеся перед тренуванням жирними або регенерирующими кремами - вони важко змиваються і не дадуть шкірі вільно дихати. Не слід наносити на тіло автозагар мінімум за добу до тренування - замість рівного загару ви можете отримати плямистий камуфляж. Духи, туалетну воду не використовуйте, на розігрітому тілі аромат посилиться і зміниться. Замість помади нанесіть на губи бальзам, постарайтеся не користуватися пудрою і тональним кремом. Від тонуючого відтіночним бальзаму для волосся теж краще відмовитися - під час інтенсивного тренування ви обов`язково спітнієте, і фарба виявиться у вас на обличчі, на шиї і на плечах.

Відео: Б`юті-пончик: Одяг для фітнесу - Nike, H&M - Покупки Nikkoko8

З приводу антицеллюлитной косметики думки розходяться - хтось вважає її ефективною, хтось марною. Але абсолютно точно відомо, що нанесення крему перед тренуванням з подальшим обгортанням харчовою плівкою, а також використання термошорти, під час занять призводить до перегріву, і, як наслідок, до підвищеного навантаження на серце. Подумайте про це, перш ніж намотувати на себе поліетилен.

підводимо підсумки

З собою в косметичку покладіть:

• Шампунь і кондиціонер для волосся
• М`який гель для душу
• Молочко для тіла
• Тонік без вмісту спирту
• Зволожуючий крем для обличчя
• спортивний дезодорант
• Матирующие серветки або звичайні серветки для обличчя

Якщо ви користуєтеся антицелюлітні засобами, можете їх взяти з собою. Але краще цю процедуру робити вдома - в роздягальні фітнес-центру не прийнято влаштовувати косметичний салон.