Як вмовити чоловіка займатися спортом

Відео: Як змусити себе тренуватися або сісти на дієту

Жінки завжди прагнуть до досконалості, і заради того, щоб добре виглядати, готові на багато що. У тому числі і на експерименти зі своїм здоров`ям - ліпосакції, голодування, пластичні операції та інші швидкі способи досягнення мети. Не всі звичайно, багато хто вибирає більш безпечні і перевірені методи - дієти, фітнес, активний спосіб життя. Чоловіки куди більш консервативні, до всього нового ставляться насторожено, і власна зовнішність практично всіх влаштовує. Навіть незважаючи на те, що вага вже давно далекий від нормального, значний живіт заважає зігнутися, а задишка не дає піднятися по сходах. Інтерес до спорту виражається виключно в обговоренні і перегляді футбольних матчів, причому - бажано під пиво і рясну закуску. Спробуйте своєму коханому запропонувати на вечерю нежирний сирок або овочевий салат, а на сніданок - мюслі. У кращому випадку він буде в подиві ... І змінювати звичний спосіб життя теж навряд чи захоче. Подружити чоловіка з фітнесом складно, змусити схуднути - ще складніше, але для мудрої і терплячою дружини, як відомо, немає нічого неможливого.

Як переконати чоловіка займатися спортом? шукаємо мотивацію

Найперше і найважливіше правило - на чоловіка не можна тиснути. Шукайте такі аргументи, які б допомогли йому «самостійно» прийняти рішення - тоді це буде виглядати так, немов він сам вирішив змінити життя на краще. Скажіть йому, що якщо людина стежить за тим, як він виглядає, це не тільки гарантія здоров`я, а й успіху в бізнесі, просування по службі. Уже сам вигляд підтягнутого, стрункого чоловіка говорить про те, що він вміє так розпланувати справи, що у нього залишається час і на заняття спортом. Крім того, фітнес - це непоганий спосіб розслабитися після напруженої розумової роботи. Для тих, хто вже встиг накопичити зайву вагу можна додати і такий аргумент - після вечірнього тренування майже не хочеться їсти, а значить, замість рясної вечері буде досить легкого перекусу. Якщо і це не допомагає, пустіть в хід «важку артилерію» - нагадайте, що скоро почнеться пляжний сезон - в більшості випадків це стає вирішальним аргументом.

Фітнес і спорт - що можна запропонувати чоловікові?

Навряд чи ваш улюблений турбуватиметься пошуком підходящої системи тренувань - це заняття для терплячих і вимагає вільного часу. Так що швидше за все, варіанти доведеться шукати вам.

Ось кілька порад

Чоловікам більше подобається тренажерний зал, вони більш раціональні і можуть годинами виконувати одноманітні вправи з залізом. Зате динамічна аеробіка практично всіх чоловіків виводить з себе, так що такі види тренувань пропонувати не варто.

Більшість чоловіків люблять вправи, які змушують їх працювати через силу, долаючи себе - так чоловік доводить самому собі і оточуючим, що він ще сповнений сил, здоровий і взагалі - він лідер, переможець.

Підбираючи систему тренувань, враховуйте переваги вашого улюбленого. Немає сенсу пропонувати йому басейн, якщо він не вміє плавати, і не варто намагатися заманити його в танцювальний клас, якщо єдиний танець, який він освоїв - це весільний вальс.

Зараз активно рекламується нова система тренувань для чоловіків «крос-фітнес». Вона дійсно дуже ефективна, багатьом чоловікам подобається і підходить, але вимагає хоча б початкової фізичної підготовки і самодисципліни. Починати заняття краще під керівництвом тренера, а потім переходити на свій графік.

Якщо все ж вдалося вмовити кохану на спільний похід у фітнес-клуб, запропонуйте йому займатися вдвох. Такі парні тренування називають double-фітнесом. Можна займатися фітболом або просто на тренажерах, де дуже багато вправи розраховані на роботу в парі. Double-фітнес особливо підійде, якщо в силу зайнятості ваш улюблений проводить з вами зовсім небагато часу - користь буде не тільки від фізичного навантаження, але і в психологічному плані: ви не будете віддалятися один від одного.

Відео: Як змусити хлопця займатися спортом? 18+

Тим, хто не любить заняття в залах, підійдуть тренування на свіжому повітрі. Тут можна придумати масу всього цікавого - спільні пробіжки і прогулянки, велосипед, волейбол, бадмінтон. До речі, зараз в інтернеті можна легко знайти компаньйонів для таких занять - в співтоваристві за інтересами є запрошення на змагання з орієнтування, кроси і навіть забіги на роликах. Вік, комплекція і фізична підготовка тут нікого не бентежать - головне ж не перемога, а участь.