Шийний міозит: як лікувати застудити шию в домашніх умовах

Різкий біль в районі правого або лівого боку шиї, яка може зрівнятися хіба що з зубної, почуття паралізованості, безпорадності. Ну, звичайно, продуло шию. Що робити, як лікувати в домашніх умовах, та ще з огляду на, що валізу з речами для виїзду на морський курорт вже зібрано? Питань більше, ніж відповідей.

причини

Найсильніша біль в м`язах шиї, тисне на віскі, ниють плечі, голову не повернути. Ні, це не біль від перевантаження при тренуваннях в спортивному залі, і не хронічні захворювання. Це банальний протяг:

• будинки;
• в громадському транспорті;
• на роботі при включеному кондиціонері;
• да, де завгодно.

Міозит (шийний міозит) - саме так по-науковому називається хворобливі відчуття в області шиї, які в окремих випадках призводять до тяжких наслідків.

Міозит завжди приходить несподівано і характерний для людей будь-якої вікової групи. Однак, найбільш схильні до «хвороби протягів» літні люди, спортсмени, будівельники. Загалом, ті, хто працює на протягах або в умовах підвищених фізичних навантажень.

Полегшуємо перші болю

При прояві перших хворобливих відчуттів, не зволікайте з профілактичними засобами. Не думайте, що міозит - це не серйозна, «дитяча» хвороба. У разі появи таких симптомів хвороби необхідно:

1. прийняти знеболюючі лікарські засоби, наявні в домашній аптечці;
2. докласти максимум зусиль для збереження шиї в теплі. Обмотати шию вовняним шаликом, прогріти інфрачервоною лампою;
3. ретельно обмазати хворобливі ділянки зігріває маззю;
4. докласти максимум зусиль, щоб залишити шию в малорухливому стані.

В окремих випадках, при гострого болю, слід терміново звернутися до лікарів з метою застосування анестезії.

Відео: Шийний остеохондроз. Лікування шийного остеохондрозу за 1 хвилину своїми руками.

При дотриманні вищевказаних пунктів, полегшення настане в найшвидшому часі.

Лікування в домашніх умовах

Однак, бувають випадки, коли просто не хочеться звертатися до лікарів, слухати їх нудні поради, так, і просто, відсутні кошти для купівлі дорогих імпортних мазей і знеболювальних засобів.

У таких випадках, частіше за все, необхідно згадати бабусині поради або звернутися до глобальної мережі, де докладно будуть розписані рецепти лікування міозиту від найпростіших до екзотичних.

Відео: Продуло спину: чим лікувати в домашніх умовах?

Зігріваючий компрес.

Найбільш ефективний і доступний спосіб, як мінімум, щоб полегшити перші симптоми і не дати розвиватися запалення далі.

Для цього, необхідно 50-100 грамів горілки або самогону, спирту або коньяку, інших спиртовмісних рідин. Гарненько промочити звичайну ганчір`яну серветку, накласти на ділянку, де найбільш гостро відчувається біль. Поверх серветки рекомендується накласти поліетиленовою харчовою плівкою (для мінімального випаровування спирту). Після серветки і плівки, шию рекомендується обмотати вовняною хусткою або шарфом. Спирт зніме набряклість і біль, а вовняні вироби надовго збережуть тепло.

Тепла сіль.

Надання першої допомоги при болю в шиї можна використовувати просте домашнє засіб: кухонну сіль. Для цього необхідна пачка крупної солі і сковорода. Потрібно розігріти на вогні сковороду з сіллю, пересипати її в будь-яку тканинну серветку, дочекатися поки сіль досягне такої температури, при якій можна прикласти до тіла. Розподілити теплу сіль в тканини на поверхню шиї. Тримати до охолодження.

Сіль має прекрасну тепловіддачу. Такий спосіб дозволить гарненько зігріти запалену ділянку, що зніме набряк і полегшить біль.

Білокачанна капуста.

Один з поширених способів дешево і сердито полегшити біль шийних м`язів. Для компресу необхідно:

• великий і щільний лист білокачанної капусти;
• гарненько натерти лист господарським милом;
• поверх мила насипати харчової соди (одну столову ложку на всю поверхню);
• докласти лист з милом і содою на ділянку.

Таку процедуру рекомендується проводити на ніч. У разі, якщо міозит спостерігається у дитини до 10 років, кількість соди потрібно менше.

Відео: Шийний остеохондроз. Правильне лікування остеохондрозу

Бальзам «Зірочка».

Старий, але перевірений спосіб вилікувати різного роду застуди та запалення за допомогою всім відомого в`єтнамського бальзаму «Зірочка». Спосіб простий і дуже ефективний.

Місце больових відчуттів намазати бальзамом, обмотати харчовою плівкою, поверх плівки вовняним шарфом. Процедуру рекомендується проводити на ніч. До ранку хворобливі відчуття помітно зменшаться, завдяки оліям евкаліпта і камфори, які входять до складу бальзаму.

Масаж, самомасаж.

При перших ознаках больових відчуттів в області шиї, можна зробити легкий масаж. Важливо знати, що такий масаж слід проводити дуже акуратно, злегка масажуючи запалені точки. Рекомендується втирати бальзами або лосьйони, що містять спиртові або трав`яні екстракти.

Завдяки масажу, кров розганяється і допомагає зняти набряклість в точках болю.

Відео: Мазь від шийного остеохондрозу!

зігріває мазь

Будь-яка зігріває мазь, яка є в домашній аптечці, зможе на короткий час прибрати симптоми, але не вилікувати спазми шийних м`язів. Мазі, до складу яких входять разогревающие і анестезуючі речовини, можна придбати в будь-який прилеглої аптеки безрецептурно.

профілактика

Лікування шийного міозиту в обов`язковому порядку необхідно проводити комплексно. Одних компресів і медичних препаратів для повного одужання буде недостатньо. Під час лікування дотримуйтеся простих правил, які допоможуть полегшити больові відчуття на етапі долікарської лікування:

• виберете подушку середнього розміру і середньої жорсткості (щоб м`язи шиї НЕ провалювалися і зберігали одне місце розташування);
• шию тримайте в теплі. У цьому випадку підійде теплий вовняний шарф, водолазки з високим горлом;
• повністю обмежте фізичні навантаження, заняття в спортзалі (все таки голова людини важить)
• використовуйте шийний бандаж для полегшення навантаження на шию (голова людини в середньому важить 3-3,5 кг).

Крім того, в ситуації, коли гостра різкий біль «стріляє» при будь-якому маломальской русі голови, необхідно повністю розслабитися. Однією з причин м`язових спазмів у шиї може бути, в тому числі, м`язову напругу. В такому випадку можна прийняти розслаблюючу ванну або попросити зробити розслабляючий масаж.

ускладнення

У разі, якщо жодна з перерахованих вище засобів не допомагає протягом 2-3 діб, а болю стають гостріше, негайно зверніться до лікаря. Досвідчений лікар проведе ряд процедур, в тому числі томографію, за допомогою яких визначить реальну причину виниклих болів і напрямки подальшого лікування.

рекомендації

У сучасному світі люди схильні до постійних стресів, перевтоми, підвищених фізичних навантажень. Все це впливає на людське здоров`я, і в тому числі на різні групи м`язів. У нашому випадку застуда шиї не саме небезпечне захворювання, але, тим не менше вимагає простих правил і вправ, щоб міозит не зміг перешкодити вам в найнесподіваніших місцях і ситуаціях:

• регулярні фізичні заняття (навіть 5 хвилинна зарядка з ранку) дозволить зміцнити окремі групи м`язів;
• скиньте зайву вагу. З підвищеною вагою збільшуються навантаження не тільки на серце і ноги, а й на весь організм.
• здорове харчування дозволить зміцнити здоров`я і очистить організм від шкідливих компонентів.