Схуднення без компромісів

Бути в прекрасній формі - це мрія багатьох, але часто, на жаль, нездійсненна. Неправильне харчування, наявність шкідливих звичок, малорухливий спосіб життя - все це негативно позначається на фігурі, призводить до появи малоестетичних стрий (розтяжок), формуванню целюліту і погіршення здоров`я. Тому, щоб уникнути всіх цих неприємних наслідків, за собою треба ретельно стежити.

Відео: ЯК схуднути БЕЗ дієт? | 100% РЕЗУЛЬТАТ

Правила ЗСЖ

Щоб добре виглядати, необхідно дотримуватися дієти, більше бувати на свіжому повітрі, відмовитися від шкідливих звичок і відвідувати фітнес-центр. Дієту підібрати не так вже й складно - можна скористатися однією з методик, за якими худнуть зірки, а можна просто влаштовувати розвантажувальні дні по понеділках і є одні яблука. У будь-якому випадку вибирати вам. Правда варто враховувати, що худнути потрібно правильно, вживаючи в достатньому обсязі вітаміни, поживні речовини і мінеральні елементи.

Відео: Без компромісів | Фільм в HD

Не варто повністю відмовлятися від цукру, вважаючи за краще йому цукрозамінники, так як вони надають на організм куди більш згубний вплив, ніж простий цукор.

Що ж стосується фізичної активності, то вона є обов`язковою необхідністю для всіх, а не тільки для людей з проблемною фігурою. Справа в тому, що фізичні вправи допомагають відчувати себе набагато краще і краще виглядати.

Звичайно, ефект проявляється не за п`ять хвилин і не за одне заняття. Так що, навіть якщо ви відчуваєте сильний біль в м`язах після тренування, все одно потрібно продовжувати займатися, поки не досягнете необхідного результату.

Адже запорукою користі від фізичної активності є регулярне виконання всього комплексу вправ. При цьому варто відзначити, що найбільшу увагу необхідно приділити боротьбі з жировими відкладеннями на стегнах і талії, адже саме вони найбільше псують фігуру.

Займатися можна як з особистим інструктором у фітнес-центрі або спа-салоні, а можна і вдома, так як комплекс вправ, знайти який можна в мережі Інтернет, дуже простий. саме головне - підібрати максимально ефективний комплекс вправ і, дотримуючись наміченого плану, рухатися далі до перемоги над зайвими кілограмами. Успіхів вам у ваших починаннях!