Ароматерапія (ефірні масла) для успіху

Правильний посил для роботи і саморозвитку - опорна точка в самому початку побудови успіху і підтримка в тих моментах, коли до успіху залишилося зовсім трохи, але виконувати доводиться набагато більше. Ароматерапія допомагає зміцнити впевненість у собі і домагатися намічених цілей. Розставте правильні акценти і, досягнувши умиротворення за допомогою цілющих ефірів, дотримуйтесь вперед!

Як ароматерапія впливає на психоемоційний стан

Дія різних ароматів на психологічний стан людини відомо ще з давніх часів. Ароматичні ванни, спеціальні суміші масел з додаванням спокусливих ефірів використовувалися не тільки для поліпшення зовнішнього вигляду, але і для зміцнення впевненості, підвищення стійкості до стресу. Особливу роль така ароматерапія грає в східній філософії, багатої на методики умиротворення, набуття спокою і сили волі, підвищення настрою.

Відео: Успіх в бізнесі за допомогою ефірних масел!

Чому ж ефірні масла діють на психоемоційний стан? Перш за все зазначимо, що ефір - це мікроскопічні молекули активних речовин, що знаходяться в швидко випаровується олії, які легко вдихаются і через слизові оболонки носа потрапляють в кров. З цього моменту починається їх активна дія в організмі.

Психоемоційний стан врівноважується, завдяки кільком основним факторам впливу ефірних масел, які вони надають на функціонування органів і систем:

• поліпшення процесів обміну, в тому числі важливих для повноцінного кіслородоснабженія тканин головного мозку і нервових клітин;
• нормалізація відгуку нервових рецепторів;
• стимуляція мозкової активності;
• поліпшення сну, боротьба з проблемами сну;
• стабілізація серцевого ритму, нормалізація тиску;
• нормалізація роботи ендокринної системи;
• підвищення рівня вироблення серотоніну;
• нормалізація вироблення гормонів адреналіну і норадреналіну - речовин, активно виділяються на момент стресового впливу.

Завдяки такому впливу, ароматерапія із застосуванням конкретних ефірних масел дозволяє домогтися досить швидких і видимих результатів, як на фізичному рівні, так і на психологічному. Стабілізація нервових імпульсів і профілактика захворювань центральної нервової системи дозволяє підтримати стійкість людини до стресу і підвищує поріг, за яким ви схильні впадати в депресію. Сильний захист від такого стану - один з головних кроків на шляху до успіху!

Ефірні масла, що поліпшують процеси сну, сприяють зміцненню здоров`я, підвищують розумову активність, концентрацію і працездатність - чинники, вкрай важливі для досягнення поставлених цілей.

Нормалізація вироблення гормонів адреналіну і норадреналіну дозволяє адекватно реагувати на стресову дію і об`єктивно сприймати конфліктні ситуації, а також агресивний тиск з боку.

Відео: Ароматерапія Ефірні масла Vivasan

Розслаблююча ароматерапія допомагає швидко привести в порядок душевний стан, отримати релакс в усіх відношеннях і так само швидко повернутися до роботи.

Які аромати піднімають бойовий дух і вселяють впевненість

Щоб налаштувати струни своєї душі на стрімке протистояння реальним перешкодам, зверніть свою увагу на комбінацію ефірних ароматів базиліка, майорану і ялівцю. Вважається, що поєднання цих масел сприяє вибудовування об`єктивного «Я», зміцненню позитивного зростання самооцінки, внутрішнього умиротворення і становленню принципів самореалізації разом зі стабільним приростом працездатності. З психологічної точки зору дані аромати допомагають зібратися, вирішити внутрішні конфлікти і негативні установки, побороти власну невпевненість, зайву роздратованість і схильність до постійного і часто необ`єктивного самоаналізу, що негативно позначається на вибудовуванні особистого успіху.

Підняття бойового духу базується на внутрішній впевненості і спокій, знайти які ви зможете завдяки ароматам троянди, розмарину, сандалу або туї. Добре для закріплення відчуттів у власних силах використовувати ефірні масла хвойних рослин, вони ж допомагають розвинути і закріпити якості лідера, підвищити стійкість до стресів, яка особливо важлива при ділових переговорах, в роботі з конфліктами, запереченнями, коли неодмінно потрібно відстояти свою точку зору.

Якщо ваш шлях - творчість, домогтися успіху вам допоможе аромат сандалу, м`яти, орхідеї. Вони розкривають творчий потенціал, допомагають розвивати природні таланти, підвищують чутливість свідомості до образам, занурюють вас в певний стан легкої ейфорії, під час якої і приходить важливе для роботи натхнення.

Для підняття настрою і загального тонусу всього організму, а також працездатності, уваги і концентрації, використовуйте аромати цитрусових. Особливо, апельсина, лайма і мандарина.

Правила застосування ароматерапії

Ароматерапія багатогранна методика проти ознак втоми, емоційного вигоряння і, як наслідок, почастішали невдач в роботі та особистому житті. Її можна застосовувати під час прийому ванни, в щоденних косметичних процедурах, за допомогою аромаламп для ароматизації приміщення, в спеціальних саше на робочому столі або в ліжку перед сном. Все залежить від ефекту, якого ви хочете досягти.

Відео: Ефірні олії та ароматерапія / Як використовувати тверді масла?

Якщо ви використовуєте заспокійливі ефіри, то і обстановка повинна бути відповідна, сприяє розслабленню. Подбайте про тьмяне освітлення, зручно розташуєтеся, подбавши про те, щоб всі м`язи були розслаблені. Для більшого ефекту можна включити спокійну, плавну музику, закрити очі. Час ароматерапії має займати 10-15 хвилин. Такі міні-ритуали можна використовувати перед важливими подіями, зустрічами, справами, іспитами. Або, навпаки, вже після напруженого дня, важливої зустрічі, просто для відновлення емоційної рівноваги.

Якщо ж ви вибрали ефірні масла для підвищення тонусу, зміцнення свого психоемоційного стану, яке повинно посприяти досягненню успіху, то застосовувати їх можна прямо на час головного процесу. Наприклад, аромалампу з цитрусовим маслом можна ненадовго запалити на робочому столі вдома. В офісі використовуйте невелику ароматичне саше. Для досягнення успіхів в спорті, прямо під час занять використовуйте аромати розмарину, коріандру або імбиру.

Ті ж компоненти актуальні для ароматичної косметики, яку ви використовуєте.

Перед застосуванням конкретного ефірного масла, обов`язково впевніться, що у вас немає на нього алергії. Пам`ятайте про те, що такий продукт є досить алергенним і може викликати опіки слизових оболонок. З цієї ж причини, не можна перебільшувати дозу застосовуваного масла. Так, на велику ванну досить 4 капели, для інгаляцій - 1-2 краплі, для аромалампи - 2-3 краплі, щоб повністю ароматизувати невелику кімнату.

Ефіри, що підвищують активність і працездатність найкраще використовувати в першій половині дня, так як увечері вони можуть спровокувати розвиток безсоння. Зате заспокійливі аромати сміливо включайте в вечірній ритуал - це дозволить вашому організму максимально впоратися зі стресами, отриманими протягом минулого дня. Особливо добре підходять для другої половини дня, після роботи, використовувати лаванду, ромашку, мелісу і м`яту.

Не варто недооцінювати силу ароматерапії! Іноді досить декілька днів чарівних арома-процедур, щоб повністю відновити психоемоційний стан і переконати себе в тому, що немає нічого неможливого.