Ароматерапія для лікування душі і тіла

Чудо ароматерапії відомо з давніх часів. У перекладі з давньогрецької мови саме слово означає «лікування запахом». На сьогоднішній день ароматерапія використовується як самостійно, так і в поєднанні із засобами традиційної медицини.

Підбір ефірних масел індивідуальний, оскільки потрібно, перш за все, враховувати особливості самих масел і реакції організму. Майже всі масла використовуються при лікуванні хвороб, мають протизапальні та антисептичні властивості. Крім цього, застосування ароматерапії покращує самопочуття і настрій, допомагає зняти нервову напругу і розслабитися після довгого дня.

Існує безліч різних способів використання ефірних масел: аромаванни, масаж, інгаляції, аромарасчесиваніе, компреси, ароматизація повітря.

Одним з найприємніших методів ароматерапії, безсумнівно, є ванни з ефірними маслами. Залежно від бажаного результату можна підібрати як масла, які нададуть розслаблюючий вплив на організм, так і ті, що допоможуть послабити головний біль, зняти стрес. Приймати аромаванни слід 10-15 хвилин.

Поліпшити настрій, як власне, так і домашніх, допоможе ароматизація приміщення. Для цього можна скористатися ароматичними лампами або більш сучасним варіантом - електричними аромалампами. Принцип дії простий - в посудину з водою додають 10-15 крапель ефірного масла, потім вода нагрівається і, випаровуючись, наповнює приміщення пахощами улюбленого аромату. Так само для цих цілей можна використовувати обкурювання приміщення або скористатися розпилювачем, додавши в нього трохи ефірного масла.

В якості розслаблюючого методу ароматерапії можна назвати масаж з різними маслами, в тому числі можливий ефективний антицелюлітний масаж при правильному підборі масла.

Для профілактики і своєчасної допомоги при простудних захворюваннях неоціненну користь приносять інгаляції, як паром, так і «сухі». Інгаляція парою полягає в наступному: на півчашки гарячої води додати десять крапель ефірного масла, потім нахилившись і накривши голову рушником вдихати, поки запах не вивітриться. Для «сухих» інгаляцій досить крапнути трохи масла на носову хустку і вдихати.

Якщо потрібно вплинути на певний орган, ділянку тіла допоможе компрес. У чашку з гарячою (або холодної) водою додати трохи ефірного масла, змочити у воді тканину і прикласти її на потрібну поверхню на 10-30 хвилин.

Ароматерапія застосовується і в косметичних цілях - в якості корисної добавки до кремів, масок, шампунів.

Напруга, стреси, неправильне харчування, забруднене довкілля - все це завдає шкоди нашому здоров`ю, негативно впливає як на наше тіло, так і на нашу душу. Ароматерапія за допомогою цілого царства ароматів, відновлює і живить наші сили, надає нам бадьорості і енергії або навпаки, розслабляє і заспокоює.