Корисні властивості інжиру

Інжир є найдавнішим окультурених деревом. Плоди цього дерева почали вживати в їжу близько п`яти тисяч років тому. Плоди інжирна дерева, або смоківниця, дуже велика кількість разів згадуються в Біблії. Чи корисні однойменні плоди цього дерева? І якщо так, то в чому їх користь?

Чим корисний інжир?

  1. У плодах інжиру міститься велика кількість вітамінів - С, РР, А, В1, В2, В9. Більшість з них життєво необхідні для нормальної життєдіяльності людини.
  2. В інжир досить велике і зміст різних мікроелементів - кальцію, калію, натрію, фосфору і магнію.
  3. Інжир є низькокалорійним продуктом і маложирним.
  4. Плоди інжирна дерева можна вживати в свіжому, консервованому або сушеному вигляді. З нього варять варення, компоти, роблять мармелад, варять киселі, джеми.
  5. З інжиру роблять вино, додають в торти, салати, пироги і, навіть, страви з м`яса.
  6. Ще з давніх часів плоди смоковниці відомі, як потогінний і жарознижуючий засіб. Якщо ви відчули перші ознаки застуди - не поспішайте приймати синтетичні ліки. Спробуйте позбутися від недуги за допомогою плодів інжиру.
  7. Інжир здатний позбавити від таких хвороб, як прискорене серцебиття (аритмія), бронхіальна астма, болі в грудині, кашель, серцево-судинні захворювання, захворювання центральної нервової системи. Неймовірно широкий спектр захворювань, чи не так?

властивості інжиру

Сироп з інжиру здатний нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Ці плоди успішно борються навіть з деякими жіночими захворюваннями, захворюваннями статевої сфери. Інжир надає величезну допомогу організму в боротьбі з м`язовим ревматизмом, нирковими хворобами і деякими шкірними захворюваннями.

  • Сушений інжир - відмінний засіб боротьби з запорами.
  • Інжир здатний завдати шкоди організму людини тільки в тому випадку, якщо є запальні ураження кишечника і подагра. У всіх інших випадках інжир не робить шкоди, тільки користь.
  • Свіжий інжир досить швидко псується, тому, до нас він, найчастіше, доходить в уже сушеному вигляді. Але не хвилюйтеся, в сухому інжир не менша кількість корисних речовин. Тому, він також ефективний, як і свіжий. Природні цукру, клітковина і органічні кислоти беруть безпосередню участь в профілактиці серцевих захворювань.
  • При регулярному вживанні інжиру, приходить в норму артеріальний тиск. Якщо ви гіпертонік, або навпаки, гіпотонік, то введіть в свій раціон інжир, і ви вже досить скоро переконаєтеся в цьому його корисному властивості.
  • Сушений інжир має великий позитивний вплив на органи травлення. Але будьте обережні, інжир здатний викликати газоутворення в кишечнику. Тому, найкраще вживати його до прийому основної їжі.
  • Інжир корисний і, практично, незамінний при боротьбі з грипом, ангіною, бронхітом і навіть запалення легенів! Що може бути краще смачних ліків?
  • Якщо ви, з яких-небудь причин, не вживаєте рибу, наприклад особисті смакові пристрасті, або ви відмовилися від риби з іншого приводу, то знайте - за своїм складом і змістом інжир може повністю замінити собою рибу в вашому раціоні. Він наситить організм повним набором тих поживних речовин і мікроелементів, які б ви отримували при вживанні риби.
  • Інжир здатний вивести з організму абсолютно все надлишки холестерину!
  • У період передменструального синдрому у жінок, досить з`їдати всього кілька штук плодів інжиру, і тоді настрій покращиться, а дратівливість піде!
  • Регулярне вживання інжиру запобігає утворенню набряків.
  • Як відомо, прийом протизаплідних таблеток повністю вбиває в організмі жінки вітамін В. Так ось, вживання інжиру повністю відновить цю втрату!

Якщо ви купили свіжий інжир, то пам`ятайте, що необхідно дотримуватися правил його зберігання. По-перше, зберігати інжир не слід більше двох-трьох діб. А, по-друге, посуд, в якій буде зберігатися інжир, повинна бути щільно закритою.



Сушений інжир не стає марним ласощами. У ньому зберігається до 80% корисних речовин! А це не так вже й мало!

Відео: Інжир корисні властивості // Інжир при кашлі та застуді // Інжир користь

Згідно аюрведою, інжир є «милостивим» продуктом. Тобто і його вживання, саме по собі, благодать, і сам він «дає благо»!

Відео: Інжир. Корисні властивості інжиру

Але не варто сильно захоплюватися інжиром. Як і будь-який інший продукт - він гарний у міру. Якщо ви переїдете цього чудового плоду, то отримаєте розлад кишечника. Що вже, само по собі, не є приємним.

Рекомендується відвести процес вживання інжиру на ранок. В такому випадку ефект буде максимальним, а шкоди - ніякого. Крім того, запам`ятайте, що вкрай не рекомендується вживати плоди інжирна дерева після шостої вечора. В іншому випадку, ви ризикуєте провести безсонну ніч, поза спальні.

Повертаємося до питання про міру. Скільки ж потрібно з`їдати інжиру, щоб отримати максимальну користь, і не випробувати побічних ефектів? нормою є сто грамів в день, максимальна кількість інжиру, яке не принесе негативних наслідків - сто шістдесят грамів щодня.

Про шкоду інжиру і ще більше про його корисні властивості читайте в статті Користь і шкода інжиру.

Інжир - чудове ласощі, що поєднує в собі відмінні лікувальні властивості. Тому, сміливо можна побажати - ласуйте, на здоров`я!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Інжир при вагітності фото

Інжир при вагітності

Правильне харчування і дієта -запорука успішної і легкої вагітності. Ось чому лікарі так серйозно ставляться до даного…

Кумкват: корисні властивості фото

Кумкват: корисні властивості

Відео: Фрукт кумкват: як є, користь і шкода, калоріїЕкзотичну назву кумкват належить фрукту, який нагадує за зовнішнім…

Чим корисний інжир фото

Чим корисний інжир

Швидше за все, з таким плодом як інжир, смоківниця або ж плід фігового дерева знаком практично кожна сучасна людина. Як…

Користь і шкода інжиру фото

Користь і шкода інжиру

інжир - Дуже корисний фрукт, який росте на фіговому дереві. Привозять його до нас з Китаю, Вірменії, Узбекистану і…

Продукти піднімають настрій фото

Продукти піднімають настрій

Настрій прекрасної статі дуже мінливий. Ми іноді і самі не можемо сказати, через що засумували, коли 2 хвилини тому…


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Корисні властивості інжиру