Інжир при вагітності

Правильне харчування і дієта -запорука успішної і легкої вагітності. Ось чому лікарі так серйозно ставляться до даного фактору. Неможливо перелічити в дієті абсолютно всі існуючі продукти, які не можна вживати. Саме тому, багато жінок задаються питанням: чи можна інжир при вагітності?

Відео: Прийом ліків під час вагітності та годування груддю - Школа доктора Комаровського - Інтер

Користь інжиру при вагітності

• Інжир - надзвичайно багатий корисними речовинами продукт (докладніше про це - в статті Корисні властивості інжиру).
• В інжир містяться білки і кислоти, потрібні для дитини.
• В інжир містяться, у великій кількості, такі вітаміни - В1, В2, В3, А і С. Крім того, інжир багатий фолієвою кислотою, яка обов`язково має бути присутня в організмі жінки на стадіях планування вагітності і на ранніх її термінах.

Відео: Інжир з молоком - засіб від кашлю

• інжир дуже живильний фрукт. З`ївши його зовсім небагато, ви швидко відчуєте відчуття ситості.
• інжир здатний відрегулювати і нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту.
• Лікарі настійно рекомендують вагітним жінкам успоживання інжиру в разі закрепів. Цей фрукт здатний надавати проносне вплив на кишечник, і швидко позбавити від проблеми.
• Варто враховувати, що в інжир міститься велика кількість цукру. А це значить, що регулярно вживаючи його у великих кількостях, ви ризикуєте дуже швидко набрати кілька кілограмів зайвої ваги.
• Інжир однаково корисний, як в сирому вигляді, так і в сушеному. Тому, вибираючи цей продукт, можете орієнтуватися виключно на свій смак.
• Інжир жодним чином не є небезпечним продуктом, ні для вагітної жінки, ні для її майбутнього малюка.
• Інжир надзвичайно багатий харчовими волокнами.
• Корисні мікроелементи, які потрібні жінці під час вагітності - кальцій, калій, натрій, залізо, магній, мідь, фосфор. Всі ці речовини містяться в інжир в достатній кількості.
• Єдине протипоказання до вживання інжиру вагітною жінкою- Наявність у неї гестаційного цукрового діабету. В такому випадку вживання інжиру строго заборонено.
• Інжир - відмінний вихід в тій ситуації, коли вагітній жінці хочеться солодкого, а вживання ласощів строго обмежена.
• якщо у вагітної почався кашель, не рекомендується відразу пити таблетки. Тим більше, що більшість з них протипоказані під час вагітності. відмінною панацеєю від кашлю під час вагітності буде інжир, відварений в молоці.
• Відмінно допоможе інжир і при різних простудних захворюваннях, а також, при занепаді сил.
• М`якоть інжиру є чудесним жарознижуючим засобом.
• При аритміях і анеміях вживання інжиру допоможе вирішити зазначені проблеми.
• Заспокоїти нервову систему? Легко! Інжир впорається і з цим завданням!
• інжир здатний відновити мікрофлору кишечника, без прийому допоміжних лікарських засобів.
• До складу інжиру входить дуже корисний фермент, який здатний знизити рівень згортання крові. При вагітності це особливо корисна властивість.
• Вчені, шляхом досліджень і експериментів, довели, що в інжир міститься набагато більше заліза, ніж в яблуках! А ми якось звикли вважати, що яблука - найбагатший залізом фрукт!

Тепер ви переконалася, що інжир - корисний, під час вагітності, фрукт. Крім того, він не здатний викликати алергії та інші небажані реакції організму майбутньої матері. Тепер давайте розглянемо, як же правильно вибрати інжир хорошої якості, і як його згодом зберігати.

Як вибрати інжир?

Якщо ви вибираєте свіжий інжир, то слід знати, що свіжий інжир хорошої якості не має вм`ятин, досить щільний. Допускається невелика продавлювання при натисканні.

Відео: Користь і шкода інжиру при цукровому діабеті

Якщо ви вирішили поласувати сушеним інжиром, вибирайте той, який світло-бежево або світло-коричневого кольору. Крім того, відтінок цього сухофрукта повинен бути матовим.

Відео: Прості народні засоби від кашлю

Крім цього, сушений інжир повинен бути відносно м`яким, плескатої форми. Не турбуйтесь. Якщо виявите на сушеному інжир білуватий наліт. Це не ознака його неякісність. Це виділена глюкоза. А значить, дані сухофрукти будуть дуже солодкими!

Як зберігати інжир?

Інжир псується дуже швидко. Тому, якщо ви хочете отримати максимальну користь від даного фрукта - купуйте його на один раз. В крайньому випадку, можна покласти інжир в холодильник, для зберігання. Але тільки термін зберігання не повинен перевищувати трьох днів!

Вживаючи інжир під час вагітності, ви принесете величезну користь своєму організму і організму майбутнього малюка! Крім того, це ще й солодкі ласощі!

Приємного апетиту, і будьте здорові!