Народні засоби від набряків

Якщо набряки стали буденним явищем, це привід звернутися до лікаря, який допоможе виявити причини. Так, тіло починає збирати рідину в організмі при закупорці вен, через проблеми з лімфатичною системою, які можуть виникнути з ряду причин, через коливання гормонального фону. Хвороби нирок і печінки, серцево-судинної системи також викликають набряки.

Відео: 5 фактів про набряки

Надлишок солі в раціоні, алкогольні напої, деякі лікарські препарати також викликають накопичення рідини в організмі. Малорухливий спосіб життя теж може викликати застій рідини і, як не дивно, надлишок статичної навантаження на ноги, теж нерідко призводить до такого ж результату.

Якщо набряки викликані якимись патологіями в організмі, потрібно вирішувати проблему в комплексі: лікувати основне захворювання і його наслідок - набряки за допомогою спеціальних ліків-діуретиків. Але дуже часто набряки викликані неправильним способом життя або іншими немедичною причинами. В цьому випадку впоратися з набряками можна, не вдаючись до ліків, а за допомогою народних засобів.

Продукти харчування й напої

Одна з найпоширеніших причин затримки рідини - надлишок солі. Просто знизивши її споживання можна позбутися набряків. Менше соліть страви, уникайте консервованих продуктів і напівфабрикатів (ковбаса, готові пельмені і котлети), в яких багато солі. Привчити себе до слабкосолений продуктам - лише питання часу.

Як не дивно, але хорошою профілактикою проти появи набряків є вживання води. Вода бере участь у всіх процесах в організмі, включаючи метаболічні. Вона допомагає вивести з організму солі натрію, надлишок яких є причиною затримки води в організмі. Іноді вживання достатньої кількості чистої питної води допомагає впоратися з набряками. Точна кількість - це не обов`язково горезвісні два літри на добу, це може бути і менша кількість випивається води.

Добре виводять надлишки рідини з організму білкові нежирні продукти: куряче філе, нежирна риба, знежирений сир. Багато овочів: гарбуз, буряк, морква, шпинат і зелень теж допомагають впоратися із затримкою рідини в організмі. Огірки, незважаючи на те, що самі майже на 95 відсотків складаються з води, мають сечогінний ефект. Визнаним диуретиком є кавун.

Відео: Як позбутися від набряків? Супер ефективний рецепт народної медицини!

Овочеві соки в різних варіаціях і поєднаннях мають сечогінний ефект. Томатний сік відмінно виводить зайву воду, якщо це натуральний сік, а не продукт промислового виробництва.

Чорноплідна горобина, калина, яблука і лимони добре виводять воду. Можна змішувати соки цих фруктів, додаючи мед для поліпшення смаку і діуретичних властивостей. Так, склянку свіжого соку калини змішати з однією склянкою свіжовичавленого соку червоної горобини, додати сік двох великих лимонів і 200 грамів меду. Все перемішати, зберігати в холодильнику можна тиждень. Цей коктейль з соків і меду приймати після їжі по дві-три столові ложки. Зазвичай тижні такої сокової терапії вистачає на те, щоб позбутися від набряків.

Чаї і настої для виведення зайвої рідини

Чаї, настої і відвари з лікарських диуретических трав можна приймати постійно. Будь діуретик, навіть володіє м`якими властивостями, як трави, виводить з організму не тільки зайву рідину, а й корисні мінерали. Це може проявитися погіршенням самопочуття, запамороченнями, слабкістю, зниженням артеріального тиску. Особливо обережними слід бути гіпотонікам.

Сечогінну терапію не слід застосовувати більше тижня поспіль, потім слід зробити перерву мінімум на тиждень. Також слід чергувати складу лікарських чаїв і настоїв, щоб не було звикання організму. Слід пам`ятати, що діуретики не слід приймати на ніч, інакше не вдасться виспатися.

Ромашка. Три столові ложки ромашки аптечної залити половиною літра теплої води, повільно нагрівати на маленькому вогні, томити півгодини. Потім зняти з вогню, дати настоятися ще 20 хвилин. Настій ромашки приймають по півсклянки двічі на день за півгодини перед їжею.

брусниця. Сечогінний ефект мають як ягоди, так і листя брусниці. Дві столові ложки сухої сировини (листя і ягід в рівних пропорціях) залити половиною літра окропу, кип`ятити на повільному вогні 20 хвилин. Потім дати охолонути протягом півгодини. Брусничний настій приймають двічі на день перед їжею по дві столові ложки. Через тиждень зробити перерву.

Брусниця і інші трави. Хороший сечогінний ефект дає суміш брусниці з іншими лікарськими травами: листям подорожника, квітками календули і ромашки аптечної, сушених плодів шипшини, зерен вівса. Всі інгредієнти подрібнити в блендері, залити окропом з розрахунку дві столові ложки подрібненої сировини на половину літра види. Наполягати в термосі близько години, потім процідити. Настій приймають три рази в день після їди по 4-5 столових ложок.

Березові бруньки і листя. Березові бруньки і молоді листки берези є діуретиком. Залити подрібнені свіжі листя берези (2 столових ложки) або столову ложку сухого листя склянкою окропу, настоювати протягом півгодини, процідити. У настій додати соду на кінчику ножа, розмішати. Приймати настій кожні чотири години по столовій ложці.

ведмежі вушка. Трава ведмежі вушка - сильний діуретик. Столову ложку трави залити склянкою окропу, кип`ятити на повільному вогні під кришкою протягом півгодини. Потім ще півгодини наполягати після зняття з вогню. Відвар процідити, довести об`єм до одного стакана. Це кількість потрібно випити рівними частинами протягом дня.

квасоля. Боби квасолі - легкий діуретик, так як містять білок. Стулки квасолі мають більш вираженим сечогінним ефектом. Суху сировину подрібнити в кавомолці. Три столові ложки подрібненої сировини залити одним літром гарячої кип`яченої води, настоювати в термосі ніч. Вранці процідити і протягом дня випити всю кількість (приблизно по одній склянці) за чотири прийоми.

вишня. Плодоніжки вишні допомагають вивести зайву рідину з організму. Жменя плодоніжок залити окропом, поварити на повільному вогні 20 хвилин, остудити. Приймати відвар вишневих плодоніжок по 50 грамів тричі на день.

Відео: Набряки на ногах. причини

Добрими диуретическими властивостями володіє зелень: кріп, петрушка, селера. Сік кореня селери теж бореться з набряками. Столову ложку насіння кропу залити склянкою окропу, настояти під кришкою півгодини. Потім процідити, віджати. Настій приймають три рази в день за півгодини до їди по дві столові ложки.

Водні процедури

Добре допомагають впоратися з набряками не тільки сечогінні засоби, а й процедури, які підсилюють потовиділення - рідина виводиться через пори, а не з сечею.

Відео: Набряк ніг і як його зняти.

Російська лазня, фінська сауна, турецький хамам - будь термічний вплив на шкіру підсилює метаболічні процеси, в тому числі, прискорює потовиділення. При схильності до набряків слід щотижня відвідувати будь-яку лазню. Організм поступово звикне до такої процедури, і набряки залишаться в минулому.

Ванна з содою і сіллю може стати порятунком для тих, хто з якихось причин не може вживати трави. Слід взяти по 200 грамів кухонної солі і харчової соди, розчинити у ванні. Температура води не повинна перевищувати 38 градусів. За пару годин до і після прийому такої ванни нічого не слід їсти. А під час прийому ванни слід випити чашку зеленого чаю, який прискорить потовиділення і посилить роботу нирок. Після прийому ванни прийняти душ, витертися і лягти під ковдру.

Допомагають зняти набряки примочки місцевого застосування. Якщо набрякли ноги, що нерідко трапляється з людьми, які багато часу проводять на ногах (перукарі, продавці), примочки допоможуть впоратися з проблемою. 50 грамів кухонної солі розвести в двох літрах теплої води. Намочити в соляному розчині махровий рушник, віджати, прикласти на набряклі частини тіла.

Берестова Світлана