Набряки ніг при вагітності: як з цим боротися?

Практично кожна вагітна жінка стикається з такою проблемою, як набряки. Особливо збільшуються в обсягах ноги, руки, обличчя. Це природне явище, але його не можна запускати, так як не завжди це нормально, часто це говорить про наявність якого-небудь захворювання, тому в цій статті ми обговоримо, що таке набряки ніг при вагітності, як з ними боротися або запобігати їх поява і коли взагалі варто бити тривогу.

Причини появи набряків ніг при вагітності

Під час вагітності організм жінки зазнає безліч змін, в тому числі, і збільшення обсягу крові. Для того, щоб крові стало більше, організм споживає в три рази більше води, в наслідок чого кров втрачає свою в`язкість і її обсяг збільшується. Крім того, відбувається поступове накопичення навколоплідних вод, що також виражається в потребі більшого споживання води. До пізніх термінах вагітності матка приймає такі розміри, що починає тиснути на сечоводи, чому сеча застоюється в організмі і з цієї причини з`являються набряки. Та й гормони при вагітності дуже часто викликають спрагу. З огляду на, що жінка не так багато рухається в такому цікавому положенні, то всі ці фактори призводять до появи набряклості кінцівок, а іноді і всього тіла, і ліца.Но перераховані причини не можуть привести до небезпечних наслідків, якщо за їх станом спостерігатиме лікар. Набряки, які небезпечні для здоров`я майбутньої матері, зазвичай з`являються з інших причин. Таким, як:

• варикозна хвороба (розширення вен через їх переповнення кров`ю через порушення відтоку венозної крові, що відбувається, коли матка розширюється і починає тиснути на великі судини);
• порушення функціонування нирок (не завжди нирки в змозі нормально справлятися з великим обсягом рідини в організмі);
• гестоз (симптоми цього захворювання: високий тиск, самі набряки, аналізи показують, що при такої хвороби багато білка). Гестоз може бути чотирьох ступенів: перший ступінь - набряклість, швидка стомлюваність, збільшення обсягу тіла-друга ступінь - нефропатія (з`являється велика кількість білка, підвищений тиск) - 3-й ступінь - прееклампсія (біль в голові, очах) - четверта ступінь - судорожне стан (можливо удушення плоду). Як бачите, це захворювання дуже небезпечне, тому ставтеся до проявів симптомів дуже уважно і не залишайте обстеження в довгому ящику.

Які набряки можна вважати нормальними?

Як ми вже відзначали вище, не потрібно при першій появі набряків панікувати, тому що це явище природне. Є кілька ознак, за якими можна зрозуміти, що набряклість є ознакою будь-якого захворювання, серед них:

• набряки виключно в ступнях і кісточках;
• набряки проявляються ввечері, потім спадають з ранку;
• якщо ткнути пальцем в отечное місце, то шкірний покрив відразу ж приходить до свого попереднього стану.
  

Ці три основні ознаки, які напевно виключають те, що у вас є якесь захворювання, виражене отечностью.Еслі ж ви помітили, що набряк ніг під час вагітності постійні, які не пружні і ваше самопочуття не найкраще, то варто звернутися до лікаря для діагностування набряків.

Діагностика набряків в лікарні.

Отже, що вас чекає, якщо ви прийдете до лікаря, підозрюючи, що набряки ваших ніг можуть бути небезпечні для здоровья.Первим справою лікар перевіряє місця набряків на наявність пастозности (це коли після дотику до пухлини шкіра довго не повертається до попереднього стану). Крім того, лікар стежить за вагою жінки, так як дуже явним показниками ненормальних набряків є різке збільшення ваги. Це допомагає виявити внутрішні, які не виражені отекі.Также проводять аналіз сечі, щоб перевірити її на наявність білка, функціонування нирок. Звичайно, не обходиться без аналізу крові, іноді вдаються до УЗД нирок.

Лікар може порадити вам проводити облік споживаної рідини і об`єму сечі (вважати діурез). Якщо перше набагато перевищує другий пункт, то слід проводити докладне обстеження.

Профілактика набряклості.

Краще попередити набряклість, ніж потім боротися з цим не найприємнішим явищем. Можна виділити деякі правила, які допоможуть уникнути появи набряків. Ось вони:

• пити тільки просту воду або неміцний зелений чай, ніяких
• солодких напоїв і газованої води (!) -
  
• вживати воду часто маленькими порціями, а не літр за раз-
  
• зменшити споживання солі (сіль сприяє затримці води в організмі, тому її споживання потрібно
• зменшити або навіть виключити) -
  
• споживати достатню кількість білка (білок сприяє здоровому росту організму дитини-білок
• міститься в м`ясі, печінці, сирі, рибі);
• пити травянного збори проти набряклості (але не варто пити занадто сильними сечогінні, можна вживати листи брусниці або мучниці)

Ось трохи правил, дотримуюся яким, ви можете уникнути появу великих отечностей. Але якщо у вас вже сильні набряки, то вам ці кошти вже не допоможуть, тому далі поговоримо про лікування набряків.

Як позбутися від набряків ніг

Сильні набряки ніг при вагітності можна прибрати, якщо уважно ставиться до їх леченію.Ко всього перерахованого вище варто додати ще деякі правила, тоді вам вдасться забути про проблему набряклості. Серед яких:

• робіть зарядку, розминки протягом дня і взагалі більше рухайтеся;
• просите близьких робити вам масаж ніг, особливо ступнів, якщо не вдається, то можна самостійно звичайної мочалкою;
• мінімум раз на день потрібно полежати 15 хвилин з піднятими ногами;
• дуже корисно поміщати ноги в ванночку з морською сіллю і водою 30-35 градусів;
• зменшіть споживання продуктів з великою кількістю натрію (маслини);
• з ранку надягайте колготки з високою посадкою до того, як встанете з ліжка, тоді кров не стане застоюватися в ступнях;
• користуйтеся гелем / маззю від набряклості (проконсультуйтеся з лікарем);
• намагайтеся не перебувати довго в жарких і задушливих приміщеннях.

Ці прості правила допоможуть зняти набряк ніг при вагітності.

Народні засоби для лікування набряків

Звичайно, народна медицина не обійшла стороною таке поширене явище, як набряки ніг при вагітності, тому існує безліч методів боротьби з набряком ніг під час вагітності. Про них і поговорім.Правда, перед тим, як скористатися тим чи іншим способом, потрібно порадитися з врачом.Практіческі всі ці настої є сечогінні засоби:

1) Настій з листя берізки. Рецепт: одну або дві столові ложечки залити пів-літром кіпятка.Употреблять половину склянки (або третину) близько п`яти разів перед прийомом їжі.

2) Корінь і плоди петрушки. Порошок вживають по полграмма три-п`ять разів на день перед прийомом їжі. Настій виготовляють з однієї столової ложки сировини і двох таких же ложок окропу вісім годин і випивають по ложечці протягом дня.

3) Настій з уже згаданої мучниці. Столову ложечку листя засипають в стакан з окропом. Вживають по столовій ложечці перед прийомом їжі.

4) Кукурудзяні рильця з медом. Цю смачну суміш готують так: одна-дві столові ложки кукурудзяних рилець заливають склянках окропу на годину-дві, потім профільтровивают, змішують з медом.Готово до вживання години через 2. Їдять по дві-три ложечки.

5) Чай для нирок. Заварюють одну-дві чайні ложечки в двох ст.ложке окропу пару годин. Приймають по половині ложки три-чотири рази на добу.

6) Синеголовник польовий. Його корінь і саму траву в розмірі однієї ст.ложки заварюють близько двох-трьох годин у склянці окропу. Вживають по дві-три ложки до п`яти разів на день перед прийомом їжі.

7) Лабазник вязолістний. Заварюється 1 столова ложка в склянці окропу близько двох годин. Вживають його по півсклянки тричі на добу перед прийомом їжі.

8) Дві-три ложки купиря лісового заливають пів-літром окропу. Приймають теплим по півсклянки близько чотирьох разів перед застосуванням їжі.

Знову повторимо, що перш ніж вживати настої, проконсультуєтеся з лікарем! Отже, ми поговорили про дуже поширеною проблеми жінок в цікавому положенні - набряках на ногах. На щастя, якщо стежити за перебігом цього явища, можна легко уникнути ускладнень. На жаль, часто трапляється, що положення вагітності є чинником появи або прояви самих різних захворювань, а набряклість може служити показниками якраз деяких хвороб. Тому уважно стежте за своїм тілом і самопочуттям, тоді ви вчасно помітите і зможете запобігти появі набряків. Здоров`я вам і вашій майбутній дитині!