Целюліт. Причини появи целюліту. Методи боротьби з целюлітом

У понятті «справжня краса» полягає занадто багато параметрів. У нього входять форма і розмір грудей, ступінь розвиненості м`язів, наявність талії, гладкість і еластичність шкірних покривів. Про останній критерії краси слід поговорити докладніше, оскільки саме йому загрожує той страшний жіночий ворог - целюліт. Ще 30-40 років тому про целюліт ніхто з жінок і гадки не мав. Вірніше сказати, ніхто з жінок не думав, що це ворог. Але пройшло не так вже й багато часу, і сьогодні навіть школярки знають, що таке целюліт, як він виглядає і як це, виявляється, некрасиво. Але ось як боротися з целюлітом, знають далеко не всі.

Целюліт існував завжди, але недоліком жіночого тіла він визнаний лише в наші дні. На картинах старих майстрів - тих, що зображували оголених красунь, - целюліт видно чітко. Його і не думали приховувати. Тому що нікому в голову не приходило, що це проблема, ворог номер один. У ті часи целюлітні ямочки були невід`ємною ознакою жіночої краси. Придивіться гарненько до м`ясистим красуням Рембрандта, Рубенса або Тиціана. Целюлітні «вмятінкі» густо покривають живіт, стегна і сідниці натурниць. І тільки в другій половині XX століття целюліт оголосили «злом», і жінки стали воювати з ним не на життя, а на смерть.

Що ж це таке целюліт?

Целюліт - так називають наслідок зміни структури жирової тканини, яке викликається порушенням обміну речовин. З тієї простої причини, що в жіночому тілі жирової маси спочатку більше, ніж в чоловічому, целюліту схильні тільки жінки.

До речі, медики називають дане порушення водно-жирового обміну також едематофібросклеротіческім паннікуліта, жирової ліподистрофією, вузликовим ліпосклероз, набряково-фіброзної паннікулопатія, паннікулезом ... Загалом, цю проблему можна зненавидіти за одні тільки назви. У народі ж целюліт охрестили «апельсиновою кіркою».

Перша стадія целюліту є практично у кожної жінки старше 20 років. Іноді ознаки, целюліту можна помітити навіть у дівчаток в момент статевого дозрівання. Правда, сучасні дослідження довели, що поява ознак целюліту в більшій мірі залежить від способу життя, який ми ведемо. А який спосіб життя веде статистична російська жінка? Мала рухливість, ходьба на високих підборах, пристрасть до обтягує одязі «плюс» набір шкідливих звичок - куріння і більш-менш регулярне вживання алкоголю, стресові ситуації, неправильне харчування і т.д. Список можна продовжувати до нескінченності. Найважливішим фактором освіти целюліту вчені вважають стресовий стан. Давно доведено, що стрес - обов`язкова складова життя сучасної жінки.

Причини появи целюліту

Отже, причина перша - малорухливий спосіб життя.
Як живе звичайна російська жінка? Робота дім. Будинок - робота. У кращому випадку до цього маловтішного списку додаються «прогулянки» по магазинах і поїздки до родичів. Ось такий режим «загрожує» всім нашим заміжнім жінкам. І, як водиться, більшу частину часу ми проводимо сидячи, стоячи або лежачи, що призводить до того, що м`язи не отримують достатнього навантаження, кров циркулює по тілу повільно, застоюється в судинах. Як наслідок, рідина погано виводиться з організму і починає просочуватися в навколишні тканини. Так з`являються набряки, а в результаті - целюліт.
Навіть ефектна звичка багатьох дівчат сидіти на стільці зі схрещеними ногами ускладнює кровообіг!

Наступна причина целюліту - взуття на високих підборах і обтягуючий одяг.
Фразу «жінка не на високих підборах - не жінка» я, як представниця жіночої статі, цілком поділяю. І правда, що може бути красивіше струнких жіночих ніжок на високих тоненьких підборах? Адже навіть не дуже довгі і стрункі ніжки стають такими, як тільки їх володарка «влізе» в модельне взуття. Але краса вимагає жертв: при носінні такого взуття вага всього тіла переноситься на носок. Знову утруднюється кровообіг, целюліт розвивається ...

Йдемо далі! Обговоримо модні тенденції. Що нині носять молоді (і не дуже), красиві і сучасні жінки? Правильно, брючки в обтяжку, блузка оголює талію, і навіть білизна - еластичне. Одяг ця хороша, суперечці немає: тягне, робить нас просто неперевершеними. Але, знову-таки, поверхневі тканини здавлюються, утворюються набряки. Наші багатостраждальні м`язи постійно здавлені і слабшають, крім того, «дихати» через всі ці шари синтетики організм не може.

Алкоголь і нікотин (нехай і в малих кількостях) - незмінні супутники сучасної жінки - також роблять свою чорну справу, сприяють появі целюліту.

Неповне виведення шлаків з організму через пори або кишечник призводить до того, що проміжні та кінцеві продукти життєдіяльності організму осідають в сполучних тканинах. Згодом проблема запору може привести до проблеми целюліту. Так що своєчасне і регулярне відвідування туалету - дуже важлива справа.

Відео: Обгортання ефективний метод боротьби з целюлітом

Наступною причиною появи целюліту може вважатися вагітність. Збільшення кількості естрогену під час вагітності призводить до розслаблення м`язів - це необхідність. Але побічним ефектом даного явища стає утворення целюліту. Крім того, дієту під час вагітності дотримуватися не можна, та й у худих мам часто бувають проблеми з годуванням грудьми.

Ось такі небезпеки чекають нас з вами на тернистому шляху краси та здоров`я. Але впадати у відчай, проте, рано. Потрібно, як то кажуть, справа робити, а не сльози лити. Фізичні вправи і косметичний догляд за тілом - ось що здатне створити чудеса з жіночими формами!

Дізнатися, «ощасливила» чи вас природа целюлітом, дуже просто. Для цього достатньо лише злегка натиснути на шкіру в таких місцях, як сідниці або стегна. Поставте пальці однієї руки поперек м`язових волокон на стегні, а другу руку розташуйте таким же чином на відстаней декількох сантиметрів від першої. Злегка посуньте руки у напрямку один до одного. З`явилися ямочки, горбки? Вітаю, значить, і вам пора починати рішучу боротьбу за красу власного тіла!

стадії целюліту

Целюліт в його першій стадії (а всього їх розрізняють три), так званий твердий целюліт, присутній практично у всіх жінок, навіть в підлітковому віці. У цій стадії він має мало зовні виражених ознак. Наприклад, ще немає хворобливих при дотику ділянок. «Апельсинова шкірка» майже непомітна.

Друга стадія целюліту характеризується видимої «апельсиновою кіркою» і появою целлюлітних горбків і ямок.

Третя стадія целюліту носить назву «м`якого» або «пухкого» целюліту. У цей період целюлітні освіти досягають свого максимуму. Уражені зони втрачають свої контури, шкіра втрачає гладкість і пружність, горбки і ямочки видно неозброєним поглядом, без жодного натискання.

Відео: Як позбутися целюліту

Отже, давайте ще раз згадаємо, які причини появи целюліту:

мала рухливість;
пристрасть до високих підборів;
стреси;
одноманітна їжа;
обтягуючий одяг;
алкоголь;
куріння;
спадковість.

Як боротися з целюлітом?

Як видно зі списку, що-небудь з перерахованого обов`язково присутній в нашому житті. А це означає, що від целюліту ніхто не застрахований.

В першу чергу, потрібно спробувати звести фактори ризику до мінімуму. Наприклад, спробувати відмовитися від алкоголю і куріння. Якщо ви не можете зробити радикальний крок і повністю виключити ці звички, то обмежте куріння і вживання алкоголю.

Давайте тілу відпочинок від обтягуючих предметів жіночого туалету (бюстгальтера, стягуючі трусиків, одягу в обтяжку). Таким чином ви відновите вільний потік крові по тілу і залишите менше шансів появи целлюлітних утворень.

Тепер про харчування. Візьміть на озброєння кілька принципів здорового харчування:
1. умеренность-
2. разнообразіе-
3. овочі та фрукти в раціоне-
4. мінімум солі і цукру
5. обмеження вживання мучного, солодкого.

Отже, що радять фахівці робити для боротьби з целюлітом?