В очікуванні літньої відпустки, в передчутті сонячних пляжів дев`ять з десяти жінок починають одвічну боротьбу з «апельсинової скоринкою», нажитий на стегнах, сідницях, животі. Від чого з`являється целюліт, чи є целюліт хворобою, які кошти доступні для перемоги над ним?
Целюліт - цілий комплекс порушень обмінних процесів. Від нього страждають більше 90% жінок, незалежно від віку чи комплекції.
Що б відповісти на питання від чого з`являється целюліт, згадаємо, що відомий ряд причин для виникнення ненависних ямочок і горбків, з подальшою втратою шкірної чутливості, порушення кровообігу, і навіть поразки нервових закінчень.
Отже, до целюліту призводять: Збій функцій щитовидної і підшлункової залоз, застій лімфи і крові, проблеми з нирками, погана робота печінки, незбалансоване харчування, зміни гормонального фону, малорухливий спосіб життя. також целюліт провокують алкоголь, куріння, стреси, целюліт може з`явитися в результаті стрибків ваги - результату дуже екстремального схуднення або набору маси.
Боротьба з целюлітом
Відомо безліч способів боротьби з целюлітом. Багато з цих методів доступні жінкам не тільки в дорогих професійних салонах, але також можливо застосувати в домашніх умовах для самостійного догляду за тілом і здоров`ям.
дієта
Іноді дійсно потрібно збалансувати повсякденне меню для того, щоб зробити здоров`я більш гармонійним. Антицелюлітне харчування повинно включати фрукти, овочі, білок. Зазвичай рекомендується звести нанівець споживання солодкого, жирного, смаженого, копченостей, алкоголю. Рада всіх дієтологів: випивати приблизно півтора літра несолодкої негазованої води в день, крім соків, морсів, чаю, а також, приймати полівітаміни для забезпечення організму всім необхідним.
Фізичні вправи
Основна програма, без якої не можливо схуднення - це заняття спортом. виконуючи спеціальні вправи від целюліту регулярно, вони прискорюють обмінні процеси в м`язах, насичують кров киснем, виводять зайву рідину при розщепленні жирів. Більший ефект в антицелюлітної програмі занять дадуть біг, швидка ходьба, далекі прогулянки на свіжому повітрі (популярно використання різних додатків-шагомеров для смартфонів, з їх допомогою можна фіксувати і контролювати пройдені кілометри, спалені калорії), катання на ковзанах, роликах, їзда на велосипеді . Оптимальне навантаження, підтягують силует дає плавання в басейні або природному водоймі.
Масаж і косметичні процедури
Крім приємного розслабляючого і тонізуючого ефекту, вам точно розкажуть від чого з`являється целюліт на прийомі масажу. Але, різні методики антицелюлітного масажу можна використовувати в домашніх умовах. Найпростіші з них: інтенсивне розминка і розтирання з будь-яким масажним кремом або олією, часто вони мають додатковий охолоджуючий або розігріває ефект-медовий масаж добре впливає на стан шкіри, результативно виводячи шлакі- баночний масаж дозволить локально приділити увагу конкретним проблемним зонам, поліпшивши кровообіг.
В інтернеті кожна жінка може знайти масу рецептів антицелюлітних ванн, масок і обгортання від целюліту, які стануть прекрасною домашньої альтернативою зовсім недешевим салонним процедурам. Найбільшою популярністю користуються обгортання з морськими водоростями, сушена ламінарія продається за копійки в будь-якій аптеці. Кавовий скраб - масаж і очищення за допомогою меленої кави, дає тонізуючий ефект натурального кофеїну. Ванни з морською сіллю (не менше кілограма на ванну теплої води) і ефірними маслами, з яких для боротьби з целюлітом найчастіше застосовують апельсинове і лимонне масла.
Будь-яка жінка повинна пам`ятати, від чого з`являється целюліт і, що від нього не існує чарівних таблеток, а також, що краса - важкий щоденна праця. Тільки при поєднанні здорового активного способу життя і правильного харчування целюліт буде переможений, а здорове тіло - прекрасно.
Більш розгорнуто про те, чому з`являється целюліт, і чому саме жінки страждають від нього частіше за чоловіків, ви дізнаєтеся з відео нижче.
