Перемогти целюліт можна!

Дуже багато жінок страждають від целюліту, але мало хто з них так і не починають з ним боротися. І поки вони думають, як же їм швидше схуднути, апельсинова кірка ставати все більше. А в цій справі головне задатися метою і не лінуватися! І нагородою для вас буде чиста, гладка шкіра без целюліту.

Перемогти целюліт можна. Але боротьба повинна бути комплексною. Одна лише дієта або заняття спортом вам не допоможуть. А ось все це разом, плюс ще косметичні процедури, допоможуть вам позбавитися від цієї непривабливої апельсинової кірки.

Якщо ви вирішили почати боротьбу з целюлітом, переглянете свій раціон. Так як одна з причин появи апельсинової кірки це неправильне харчування. Виключіть, або хоча б зведіть до мінімуму вживання жирного, солодкого, солоного, гострого і консервованого. Уникайте барвників і ароматизаторів. Для пиття вибирайте воду, зелений несолодкий чай і свіжовичавлені соки. Від кави, солодкого чаю і газованої води краще відмовитися.

Поліпшити травлення допоможуть каші, хліб з цільного зерна і, звичайно ж, овочі і зелень. Правильне харчування допоможе нормалізувати обмін речовин, в тому числі і жировий обмін. А це призведе до зменшення відкладення жиру в проблемних зонах.

Не варто забувати про фізичні навантаження. Вони підвищують обмінні процеси в організмі і сприяють виведенню жиру. Регулярні заняття спортом зроблять будь-яку жінку красивіше, здоровіше і веселіше.

Вибираючи вправи, приділіть особливу увагу проблемним зонам. Робіть вправи на розтягування м`язів і дихальну гімнастику. Заняття повинні бути регулярними, нехай навіть п`ятнадцятихвилинний. Дуже скоро ви помітите, що можете займатися довше і з більшим навантаженням.

І в завершенні не забудьте про косметичних процедурах. Приймаючи душ, інтенсивно потріть скрабом проблемні ділянки. Це очистить пори і видалить омертвілі клітини.

Після душу зробіть обгортання. Для цього можна використовувати косметологічні засоби, в основі морських водоростей або різних ефірних масел. Обгортання можуть бути гарячі і холодні. Гарячі обгортання розширюють судини і сприяють активізації кровообігу. А через розширені пори токсинів і шлаків легше вийти. Але якщо у вас проблеми з серцем, від таких обгортань краще відмовитися. В такому випадку зробіть холодне обгортання. Воно прекрасно підійде при набряках і навіть відчутті важкості в ногах.

Коли правильне харчування, заняття спортом і проведення косметичних процедур стануть для вас регулярними, целюліт назавжди покине ваші ніжки!