Як прибрати целюліт з ляшек і сідниць. Дуже просто

Целюліт, або в народі ще існує назва «апельсинова скоринка» - це один з головних ворогів дівочої фігури. Складається він в основному через неповноцінне харчування, неправильного режиму прийому їжі, неразмеренного способу життя (відсутність здорового сну), вживання алкоголю, куріння та інших шкідливих чинників.

ЗМІСТ:
- Стратегія - як прибрати целюліт з ляшек і сідниць
- Як прибрати целюліт з ляшек і сідниць
- Продукти, які допоможуть вам позбавитися від целюліту
- Очищення від шлаків, як спосіб прибрати целюліт з ляшек і сідниць
- Вправи: Як прибрати целюліт з ляшек і сідниць за допомогою фітнесу

Як прибрати целюліт з ляшек і сідниць

Боротьба з целюлітом - Одна з основних задач схуднення. Більше половини жінок, які борються за красу власного тіла, стикаються з необхідністю усунути цей непривабливий косметичний дефект.

До недавнього часу прояви целюліту для жінок вступили в пубертатний період вважалося нормою і не викликало ніяких питання. Однак сучасне суспільство пропонує нам нові стандарти краси і питання як прибрати целюліт з ляшек і сідниць стає особливо актуальним.

Стратегія - як прибрати целюліт з ляшек і сідниць

Існує всього дві основних причини виникнення целюліту.
1. Шкіра. Вона покриває собою жирову тканину і м`язи. Чим шкіра тонша, тим помітніше під нею проступають клітини жирової тканини, особливо шкіра тонка в області стегон, це обумовлюється малою кількістю сальних залоз в даній області, що позбавляє шкіру природного зволоження і підживлення.

Одними дієтами тут не впоратися, у дівчат з худим статурою теж може бути целюліт.

Йдеться про корисні продукти, які необхідно включити в меню.

Отже, більше протеїну, він будівельник м`язів, тим менше жиру.

У м`ясі індички, курки, форелі, лосося його предостатньо. Якщо вживати правильні продукти харчування і вести здоровий спосіб життя, ви швидко зрозумієте як прибрати целюліт з ляшек і сідниць.

Для того, щоб прибрати набряклість з судин, тим самим поліпшити кровообіг необхідний білок.

Жменя волоських горіхів або мигдалю, плюс одна десертна ложка рапсового масла перед їжею, допоможе в розщепленні підшкірного жиру.

Також варто почати вживати сік граната, ананаса, ізюм, капусту, часник, цибуля, кмин вони хороші помічники в боротьбі з апельсиновою скоринкою.

Завдяки цим продуктам рідину з організму не виводиться, як годиться.

Шість продуктів, які допоможуть вам позбавитися від целюліту

Як прибрати целюліт з ляшек і сідниць

Целюліт, або в народі ще існує назва апельсинова скоринка - це один з головних ворогів дівочої фігури. Складається він в основному через неповноцінне харчування, неправильного режиму прийому їжі, неразмеренного способу життя, вживання алкоголю і куріння.

Позбутися цього підступного ворога, допомагають спеціальні косметичні та косметологічні процедури і засоби, але головне - це заняття фітнесом і здорове харчування. Тому розглянемо список продуктів, які сприяють очищенню організму від шлаків, токсичних речовин і виводять зайві кілограми, що закралися в підшкірну жирову клітковину. Так як же прибрати целюліт з ляшек і сідниць?

Для цього знадобиться десять столових ложок рису, покласти їх в банку, заливається кип`яченою, попередньо охолодженої водою, закривається кришкою і ставиться в холодильник.

Настоюється протягом трьох днів, після зливається вода, беремо одну столову ложку рису і відварюємо без солі, що залишився рис знову заливаємо водою і ставимо в холодильник.

Є такий рис необхідно щоранку пізніше шість ранку, натщесерце.

Використовувати весь рис обов`язково, за цей час організм пройде процедуру очищення від шлаків і його робота значно покращиться.

Вправи: Як прибрати целюліт з ляшек і сідниць за допомогою фітнесу

Біг вважається одним з кращих способів в боротьбі з целюлітом.

Щовечора або вранці влаштовувати пробіжку протягом тридцяти хвилин.

Якщо немає можливості для пробіжок, тобто комплекси вправ, які цілком можна виконувати вдома.

Перше.

Ноги на ширині плечей, робимо присідання, як би сідаючи на стілець, після встаємо, спину не прогинати.

Три підходи по десять разів.

Попеременние випади, спочатку на одній нозі, потім на іншій.

Три підходи по десять разів на кожну ногу.

Ходимо на попі.

Сісти на підлогу і починаємо крокувати в інший кінець кімнати, а потім назад.

Повторити три рази.

Також ці вправи можна виконувати з навантаженням для кращого ефекту, підійдуть гантелі на два кілограми, або пляшки з водою, якщо немає гантелей.

Розтирання.

Знадобиться жорстке рушник, треба розтирати проблемні ділянки до почервоніння.

Це сухе розтирання.

Також перед прийняттям душу робиться розтирання морською сіллю.

Купити велику морську сіль в аптеці, взяти невелику жменю, трохи її подрібнити, намочити долоню, занурити її в сіль і розтирати шкіру.

Така процедура просто нещадно розправляється з апельсинової скоринкою, шкіра після неї м`яка, на наступний день більш пружна, поліпшується кровообіг, шкіра краще насичується киснем.

Після прийняття душу, на шкіру варто нанести масло мигдалю, воно дуже поживне для шкіри.

Таку процедуру можна робити через день, не переборщувати.

Як прибрати целюліт з ляшек і сідниць за допомогою масажу

Те, що масаж допомагає, про це знають всі, так що вдатися до нього все-таки доведеться.

Якщо немає алергії на мед, тоді краще робити масаж з ним, в іншому випадку, можна використовувати будь-які масла, для більшої ефективності.

Мета масажу розбивати застояні бляшки, при цьому нормалізуючи циркуляцію крові.

Також буде виводитися зайва рідина з організму.

Виконуючи всі дії в комплексі, дійсно буде можливим позбавлення від целюліту. І питання: «як прибрати целюліт з ляшек і сідниць?» Вас більше не буде турбувати.

Корисне ВІДЕО на тему: Як прибрати целюліт з ляшек і сідниць