Як називається танець на жердині? Якими бувають танці на пілоні і чи легко їм навчитися?

Сьогодні різноманіття напрямків в танці і фітнес просто вражає. Однак все більше дівчат цікавиться, як називається танець на жердині. Цей різновид мистецтва носить назву pole dance. Незважаючи на сучасність терміна, танець має дуже давнє витоки і являє собою цілу науку про культуру тіла танцюриста.

Танець на пілоні: Короткий історичний екскурс

Репутація танцю на жердині для багатьох сумнівна, адже така «діяльність» нагадує стриптиз. Однак важливо розуміти, що pole dance є танцювально-спортивною дисципліною, історія якої бере початок кілька тисячоліть тому.

Згадки жердини, використовуваного для тренувань і ритуальних танцювальних обрядів, були знайдені в шумерської, римської, єгипетської культури. Однак ще в 12 столітті до нашої ери подібна практика була однією з різновидів йоги. У той час в Індії жердину також використовувався для тренування сили і витривалості у молодих людей.

Окремою сторінкою в історії танців на пілоні можна назвати циркове мистецтво. Перейнявши багатовіковий досвід роботи з жердиною у древніх цивілізацій, акробати використовували цей інструмент для постановки складних трюків. Багато з циркових елементів донині включають в танці на пілоні, завдяки чому виступи стають по-справжньому зачаровують і ефектними.

• Стріпластіка в домашніх умовах
• Танці і схуднення

Як відомо, техніки pole dance використовуються також танцівницями стриптизу, які прагнуть підвищити рівень виконання своїх номерів. Тим часом, ці два напрямки пов`язані між собою лише побічно. Цінителі танцю на пілоні не втомлюються підкреслювати самостійність цієї дисципліни.

Практика і складові pole dance

Для початківця танцюриста не тільки важливо знати, як називається танець на жердині, а й розбиратися в елементах і напрямках цього мистецтва. Багато хто міг помітити «вертикальну» спрямованість цього танцю, адже весь номер збудований навколо жердини, а не в горизонтально орієнтованої площині. У зв`язку з цим виділяють кілька рівнів, в яких може працювати танцюрист:

• нижній рівень, що передбачає танець на підлозі біля жердини;
• середній рівень, що включає різні обертання, обльоти і інші елементи, спрямовані на демонстрацію пластичності і гнучкості виконавця;
• верхній рівень, що передбачає виконання елементів і трюків у верхній частині пілона.

Рівні розділені не тільки за ступенем віддаленості танцюриста від землі, а й за ступенем складності і небезпеки трюків.

Заняття, як правило, включають в себе цілий комплекс дисциплін, орієнтованих на розвиток фізичних і артистичних здібностей танцюриста. Багато з цих них є окремими танцювальними напрямками, елементи яких використовуються при постановці номерів pole dance. Так, в студії можуть викладати:

• класику, тобто роботу у верстата;
• стретчинг;
• стрип-пластику;
• танець гоу-гоу;
• пілатес;
• силові тренування.

Як і в будь-який інший спортивно-танцювальної дисципліни, по pole dance проводяться спеціальні змагання. Танцюристів оцінюють за двома категоріями - артістік і фітнес. Таким чином, важлива як фізична, так і творча складова даного мистецтва.

Якщо говорити про артистичному аспекті, то в хід йдуть найрізноманітніші елементи, в тому числі ультрапопулярние. У зв`язку з цим багато початківці виконавиці pole dance цікавляться, як називається танець, коли трясуть попою. Скоріш за все, маються на увазі так звані буті денс і тверк. Ці напрямки задіють, в першу чергу, стегна і сідниці виконавця. Техніки таких танців африканського походження сьогодні нерідко застосовують і в танцювальних номерах на пілоні.

Що потрібно виконавцю танців на жердині?

Крім безпосередньої практики «спілкування» з пілоном, майбутнім танцюристам необхідно розвивати масу навичок. Зовнішня невимушеність виконання танцю майстрами насправді приховує за собою величезний труд і завзятість. Перед тим як приступити до освоєння дійсно складних елементів, танцюрист повинен грунтовно попрацювати над такими аспектами розвитку свого тіла:

• витривалість;
• гнучкість;
• пластичність;
• координація;
• спритність.

Дуже часто сильне навантаження припадає на плечовий пояс і м`язи рук. Виконавцю раз у раз доводиться утримувати вагу власного тіла на пілоні. Крім того, на заняттях pole dance потрібно наполегливо працювати над розвитком м`язів спини, преса і ніг. Іншими словами, танці на жердині припускають комплексний розвиток тіла людини, його відчуття простору і творчого мислення.

• Танцювальна аеробіка і її види
• користь танців
• Стрип-пластика для жіночої краси

Танець на пілоні - благородна і дуже красиве мистецтво, яке потребує неабияких зусиль в процесі підготовки кожного номера. Звичайно, залишаться такі люди, яким елементи цього напрямку можуть здатися занадто відвертими або навіть провокаційними. Однак при більш детальному ознайомленні з таким різновидом танцювального мистецтва стає очевидним, що воно гідно інтересу і поваги.