Як розібратися в собі?

Відео: Як розібратися в собі, як зрозуміти себе

Ми часто чуємо, що чужа душа - темний ліс. Дійсно дуже важко уявити, про що інша людина думає в цю хвилину, зрозуміти, чи правдиві чи брехливі насправді його слова і не розходяться вони з діями. Однак, на ділі люди переконуються, що часто значно складніше зрозуміти себе, ніж розібратися в справах іншого.

Відео: Казка про втрачений характер - казка допомагає нам розібратися в собі

Потреба розібратися в собі

Так чому ж у людини виникає необхідність влаштовувати «розбір польотів» собі самому. Найчастіше бажання вивчити себе і свої думки не з`являється на порожній грунті. Передумовами до цього можуть послужити, наприклад невпевненість, як вчинити в якійсь певній ситуації, порушення свого життєвого плану, деяке замішання при виникненні ситуації вибору. Однак вивчення себе стане в нагоді не тільки при внутрішньому конфлікті. Воно необхідне також для найбільш успішного і повного саморозвитку. Ніхто не може зрозуміти, як збільшити ефективність того чи іншого процесу, не вивчивши безпосередніх учасників цього процесу. Ось і наше саморозвиток неможливо без пізнання самого себе.

Насправді при виникненні якихось душевних сумнівів, що накладають свій відбиток на життя цілком, з якими ви ніяк не можете впоратися і не розумієте, звідки вони у вас взялися, необхідно просто бігти до психолога. Однак, не завжди у вашому розпорядженні може виявитися дійсно хороший фахівець, здатний вам допомогти. Тому вам слід навчитися пізнавати себе самостійно.

Відео: Апатія, порожнеча, безглуздість, нудьга. Поради психолога

Способи розібратися в собі

Є кілька досить простих способів, які допоможуть краще зрозуміти себе і вибрати відповідне саме для вас рішення проблеми.

1. Сісти, взяти ручку і листок паперу і записати все, про що ви думаєте - Найпростіший з них. Пишіть все, що хочете. Вам, звичайно, може здатися, що все це абсолютно безглуздо, однак за всім цим може критися ваше справжнє душевний стан. Головне - писати те, що приходить в голову, намагаючись не замислюватися над змістом, орфографією та пунктуацією. Тривати цей процес повинен приблизно хвилин десять-п`ятнадцять. Після того, як виллє весь потік своїх думок на папір, прочитайте і проаналізуйте отриманий текст. Ви можете таким способом дізнатися про себе досить багато цікавого при мінімальній витраті зусиль і часу. Допоможе вам також метод утренніц сторінок.

• Другий спосіб, що вимагає, звичайно більше часу. Однак, використовуючи його, ви можете вивчити себе більш детально. заведіть щоденник, в яких кожен день будете записувати свої думки і події дня минулого. Чи не хочете писати - тоді до ваших послуг Інтернет і особистий блог. Ці кошти спілкування з собою допомагають посилити концентрацію вашої уваги. Ви отримуєте можливість простежувати хід своїх думок і дій як би з боку. Тобто, читаючи текст, який ви написали недавно, ще раз, ви можете абстрагуватися від сприйняття його як безпосереднього висловлювання власних думок, а подивитися як на лист одного, який довіряє вам свої і просить поради. Звичайно, вам буде набагато легше розібратися в ситуації іншого, ніж у власній. Крім того, якщо ви зможете подивитися на свій текст з боку, ви не будете ставитися до своєї ситуації упереджено і давати різні послаблення або щось прикрашати при аналізі.
• Читання книг не тільки допоможе вам стати більш грамотним, а й скласти свій приблизний психологічний портрет. Напевно, ви часто помічали, що стикаючись в читається творі з тим чи іншим героєм, ми мимоволі починаємо порівнювати з ним себе. Ось, коли зловите себе на цій думці знову, не думайте, що у вас розвивається параноя, а краще зіставте себе з героєм твору більш детально. Якщо ви знайдете багато схожості в характері, вивчіть поведінку і що воно йому принесло. Можливо, що ви отримаєте для себе кілька надзвичайно цікавих уроків, які допоможуть вам в житті. Зрозуміло, що твори або Фільми (Вони теж підійдуть) повинні бути не низькопробними, позбавленими будь-якої думки, яких зараз хоч греблю прийди. Вибирайте щось, що може містити більш-менш серйозну думку.

Відео: Як розібратися в собі. Юрій Менячіхін

Не забувайте, що кожна людина індивідуальна. Тому, щоб розвиватися потрібно вживати заходів, засновані саме на самопізнанні. Часто ті праці, які ми знаходимо на полицях книжкових магазинів, розраховані на середньостатистичну людину. Одним вони можуть насправді допомогти стати успішними, багатими, мати вплив на людей, а іншим «подарують» лише психологічні травми. Тому над своїми проблемами думайте самі і намагайтеся в собі розібратися. Адже це не просто захоплююче, але і корисне заняття.