Тривожна людина: як з ним жити і як йому допомогти?

У наш неспокійний час тривожиться абсолютно кожна людина. Просто у кожного це відбувається в різному ступені. І по-різному виражається. З одного боку, коли тривога присутня в несильним формі - це нормально. Але якщо з кожним днем почуття тривожності у людини зростає - йому необхідно допомогти.

Що не потрібно робити при спілкуванні з тривожним людиною?

• Якщо ваш чоловік або інший родич, який проживає з вами, часто тривожиться, чимось збуджений і стривожений, не варто починати з ним розмову якийсь час. Він не почує вас, а тільки передасть крайній ступінь тривожності і роздратування.
• Крім того, якщо рідна людина поділився з вами думкою, яка його сильно турбує, не варто його переконувати, і доводити, що причин для тривоги немає. Це тільки сильніше дратує. Не піддавайте сумніву сказане їм. Мовчки і спокійно вислухайте.
• Недоречні в такому випадку і жартівливі висловлювання, іронія над людиною. Все це буде сприйматися як образа і насмішка. На вас можуть образитися надовго і всерйоз.
• Іноді варто прислухатися до доводів рідну людину, раптом його тривога цілком обгрунтована. Адже буває таке, що виникають ситуації, коли тривожитися - нормально.
• При спілкуванні з тривожними людьми потрібно строго контролювати себе кожен раз. Адже коли-небудь може передатися такий стан і вам.

Відео: О. Дмитро Смирнов. Як боротися з гнівом, зі страхами? Можна і потрібно намагатися спокутувати гріхи?

Що слід препрінять при спілкуванні з тривожним людиною?

Всі тривожні люди умовно діляться на дві категорії. одні постійно бояться, що з ними неодмінно має щось статися. І намагаються всіляко уберегти себе за допомогою амулетів, змов і іншого. Друга ж категорія схильна до сильних переживань за близьких людей. Навіть невинне подія може вибити з колії. Близьким здається, що такі люди нав`язливі, грубі, крикливі. А насправді вони всього лише люблять їх.

• Тому, якщо вдома тебе вас занадто тривожний чоловік або мама, проявіть терпіння до них і їх побоюванням з приводу вас. Не кричи і не зривається в відповідь. Погодьтеся з тим, що вони вам говорять, і тут же постарайтеся переключити їхню увагу на більш спокійні речі. Одним словом, заговорите їх.
• Дуже важлива, в такій ситуації, посмішка, спокійний рівний тон, ввічливе звернення. Адже якщо почати сперечатися і чинити опір, від цього тривожність тільки посилиться.

Відео: Чоловік загруз у боргах і кредитах, як йому допомогти?

• Спілкуватися найкраще, як з маленькою дитиною. «Так, мама», «Звичайно зроблю» тощо. Хай вже заспокоїться.
• Допоможіть близькій людині подолати його страхи. Погляньте на ситуацію його очима. Подумайте - може, ситуація насправді серйозна? Спробуйте обговорити це. Можливо, якщо привести логічні аргументи, чому цього не потрібно побоюватися - вся тривожність близької людини випарується.
• Важливо - своєчасно розпізнати ознаки тривожності у близького і постаратися не допустити, щоб такий стан затягувалося.

Симптоми, властиві людям, які надто тривожаться

найголовнішими симптомами тривожного людини є: Постійний стан напруги, прискорений, поспішна темп мови, для якого характерно проковтування закінчень слів. Крім того, це часті скарги. Вкрай роздратований стан, яке різко переходить в сильну слабкість. Характерні для таких людей, і неспокійні швидкі рухи.

Відео: Здоровье.Історія Данила Плужникова. (10.04.2016)

Більш серйозні симптоми, які говорять про те, що стан тривожності присутній давно: неадекватна поведінка (наприклад, мама впадає в напад крику тільки тому, що ви не наділи рукавички в +3). Постійне очікування, що трапиться щось погане - Це також характерно для людей такого типу. іноді загальний стан тривожності доходить до такого ступеня, що людина стає абсолютно безпорадний, і йому необхідна присутність інших людей поруч з ним.

Якщо ви помітили, що у рідного і близького людини є ознаки крайнього стану тривожності, то потрібно якомога швидше звернутися до психолога. Залежно від тривалості такого стану, психолог зможе допомогти в протягом не дуже довгого часу. Від трьох місяців до півроку. В окремих рідкісних і дуже складних випадках лікування може досягти року - двох. Але варто пам`ятати, чим раніше ви звернетеся за допомогою, тим швидше допоможете близькій позбутися такого гнітючого стану!

Здоров`я вам і взаєморозуміння!