Як схудла юлія началова? Експерименти з їжею

Відео: Я худну

Шоу бізнес завжди диктує свої закони для кожного учасника системи. На жаль, минули часи, коли саме чистий голос був запорукою того, що співак стане відомим і популярним. У наш час потрібно гарне «оформлення», щоб голосу відповідав сценічний образ виконавця і його підтанцьовки, бек-вокал. Юлія Началова перепробувала безліч рецептів схуднення, перш ніж вибрала найбільш прийнятний для свого організму.

Перш за все, вважає Юлія, важливе розуміння потреб свого організму, його особливостей. Відштовхуючись від відомих дієт, методом проб і помилок, визначається індивідуальна програма для кожної людини. Завжди можна трохи відійти від основних продуктів харчування і подивитися, чи змінюється при цьому вага і об`єми тіла.

Експерименти з їжею для схуднення. Поради від Юлії Началова

Для досягнення максимального ефекту слід вибрати кілька «розвантажувальних» днів в тиждень, коли в їжу вживаються тільки листя зеленого салату. Для поліпшення смакових якостей, листя салату можна збризнути соком лимона або лайма, заправити малою кількістю оливкової олії. Для різноманітності дозволяється вживання тертого сиру (наприклад, пармезан). З рідини слід випивати достатню кількість очищеної води в день (до 2,5 л) і ананасовий сік (до 1 л).

Відео: Наодинці з усіма 17.08.2016 ~ Юлія Началова (17 серпня 2016 г.)

Під час вагітності Юлія Началова, як і більшість жінок, набрала зайві кілограми, які пішли після пологів. Камери телебачення мають властивість «додавати» кілька кілограм під час зйомки. І цілком звичайна людина може виглядати дещо пополневшей. Що вже говорити про схильних до повноти особистостях ... Тому на додаток до своїх «розвантажувальним» днях співачка вирішила виключити з щоденного раціону солодке, борошняне, банани, картоплю, газовані напої. По можливості Юлія намагається їсти приготовані на пару або варені страви, зрідка - запечені в духовці. У раціон додала багато свіжих овочів з багатої на клітковину. Принципи роздільного харчування завершують основні правила прийому їжі.

Юлія Началова схудла, приділяючи багато уваги спорту!

Відео: Юлія Началова схудла в Америці

Дотримання дієти зміцнюється відвідуванням співачкою спортзалів, басейнів і піших прогулянок. Мало просто схуднути, вважає Началова. Необхідно підтримувати м`язи, стежити за пружністю шкіри, щоб тіло набуло красиві форми. Для закріплення результату можна зупинятися на досягнутому, а продовжувати роботу над собою.

Великі нервові потрясіння можуть перетворити красиву стрункість в жахливу худобу. Варто спокійніше ставитися до життєвих негараздів, берегти свої нерви. Коли Юлія Началова переживала розлучення з Дмитром Латанський, то стала виглядати не найкращим чином. Друзі співчували змученої співачці, що досягли вага 43 кг при своєму зрості 165 см. Нав`язливі думки про схуднення привели Юлю до виснаженому станом і звичкою харчуватися тільки яблуками і листям салату. Після почалися проблеми з нирками дівчина переглянула свій стиль харчування, прислухалася до потреб організму, перестала себе мучити і виробила основні принципи здорового харчування. Як схудла Юлія началовабистримі темпами, так і поправилася при бажанні &ldquo-підкоригувати&rdquo- фігуру. Отримавши прийнятну вагу 54 кг, вона зупинилася на досягнутому і вирішила підтримувати оптимальне співвідношення всіх параметрів свого тіла.

Можна сказати, що результат дієти Юлії Началова в цілому залежить не тільки від вибірковості споживаних страв, а й від активного фізичного навантаження з позитивним настроєм. Завдяки своєму схудненню співачка продовжила успішну кар`єру і знову почала з`являтися на обкладинках глянцевих журналів.

Читайте також:

• Як схудла зірка Будинки 2?
• Як схудла Анфіса Чехова?