Корнелія манго схудла: як вона цього досягла? Дієта корнелії манго

Корнелія Манго - колишня учасниця музичного проекту «Фабрика зірок 7», а нині популярна співачка. Дівчина завжди відрізнялася веселою вдачею та запальним характером. Правда, проблема зайвої ваги від цього нікуди не поділася. На щастя, завдяки правильним методикам і дієт майже будь-яку фігуру можна привести в порядок, що і зробила Корнелія. Сьогодні, багато жінок хочуть дізнатися секрет її схуднення.

Корнелія Манго: до і після

Корнелія Манго схудлаКорнелія Манго схудла

Корнелія народилася в 1986 р в Астрахані. Неординарною і примітною зовнішністю співачка зобов`язана своїм батькам. В її жилах тече суміш з португальських, іспанських, африканських і татарських кровей. Мати Корнелії - татарка, а батько - португалець, тому вся її життя пройшло між двох міст: Астрахані і Лісабона.

На «Фабриці зірок» дівчину всерйоз зацікавив джазовий вокал. Вона співає в стилі соул і R&rsquo-n&rsquo-B, виступаючи в клубах і на концертних майданчиках. У всіх своїх починаннях, Корнелія прагне домогтися максимального успіху, тому не кидає розпочате на півдорозі.



З самого дитинства, у Корнелії були серйозні проблеми із зайвою вагою, але вона ніколи не переживала з цього приводу. Дівчина завжди брала себе такою, яка вона є. Корнелія ніколи не обмежувала себе в їжі, т. К. Любила смачно поїсти. Співачка не посоромилася показати себе і свої таланти всій країні, покорівзрітелей своїми вокальними даними.

Але співати для дівчини було мало, вона адже ще дуже любить танцювати. При її комплекції робити це було не просто. Тоді-то Корнелія прийшла до висновку, що пора взятися за себе і схуднути. Так вона звернулася до відомого врачуМіхаілу Гинзбургу, який і склав для неї правильну дієту.

Відео: Корнелія Манго: "Худнемо із Зіркою" випуск №1

В цілому, співачці вдалося схуднути на 20 кг, що помітно по фотографіях. В даний час, Корнелія виглядає дуже гармонійно: вона не худа, але і не повна. У неї апетитні форми і прекрасна фігура.

Особливості дієти учасниці "фабрики зірок"

Корнелія Манго схудлаКорнелія Манго схудла

Відео: Корнелія Манго: "Худнемо із Зіркою" випуск №4

  • Для схуднення зірка «Фабрики зірок» використовувала дієту зі зниженим вмістом жирів, складену для неї Михайлом Гінзбургом. Кажуть, що Корнелії довелося навіть освоїти пароварку, яка допомагала їй готувати корисні страви з мінімальною кількістю жиру. У дієті Корнелії Манго можна виділити кілька основних принципів, яких потрібно дотримуватися беззаперечно.
  • Необхідно обмежити споживання жирів до 20 г на добу. Їх кількість в продуктах можна розрахувати за спеціальною таблицею.
  • Включити в раціон більше не крохмалистих овочів, до яких відносяться: листові салати, кріп, петрушка, щавель, зелена частина селери, спаржа, серцевини артишоків, ріпа, рукола, пагони бамбука, бамия, шпинат, огірки, всілякі види капусти (білокачанна, броколі , брюссельська), цибуля (ріпчаста, порей, шніт-цибуля, ведмежа цибуля, зелена цибуля), болгарський перець, стручкова квасоля і горох, цуккіні.Кроме того, важливо вживати продукти, багаті на білок. До них відносяться пісне м`ясо (курка, індичка), минтай, хек, щука, морепродукти, нежирні молочні продукти.
  • На сніданок необхідно пити спеціальний коктейль «Доктор Слім» - це білково-вуглеводний напій для заміни одного з прийомів їжі. Щоб знизити кількість калорій, необхідно випивати 1 ст. коктейлю «Доктор Слім» перед обідом.
  • Коли хочеться їсти між основними прийомами їжі, можна перекушувати нежирним сиром, кефіром або кашею на воді.
  • У виняткових випадках можна дозволити собі шматочок зефіру, пастили, мармеладу або кілька сухофруктів.
  • Обов`язкова умова дієти - відмова від шкідливих продуктів. Ви не можете є рафіновані, що містять зайві вуглеводи і жири продукти, а також смажене, копчене, солоне, жирне, борошняне і фаст-фуд.
  • Дотримуючись дієти, необхідно пити багато рідини, не існують як мінімум за 2 ЧДо сну, дотримуватися здорового способу життя.
  • Під час дієти, Корнелія посилено займалася спортом. Через надмірну вагу на початку схуднення, співачка не могла займатися на тренажерах і бігати, тому обмежилася аквааеробікою і танцями. Якщо вірити словам Корнелії, навантаження в воді - це відмінний спосіб поєднати спорт і задоволення. Також відомо, що співачка не пропускала можливість покататися на ковзанах, що теж сприяє схудненню.

Корнелія Манго схудла: фото

Відео: Корнелія Манго: "Худнемо із Зіркою" випуск №2

Корнелія Манго схудлаКорнелія Манго схудла

Корнелія Манго схудлаКорнелія Манго схудла

Відео: Корнелія Манго: "Худнемо із Зіркою" випуск №19

  • Як схудла Жасмин?
  • Дієта Анфіси Чехової

Корнелія вважає, що жодна дієта не допоможе, якщо Ви не вірите і не любите себе. У Вас повинен з`явитися стимул, який буде надихати на подвиги, допомагати, щоб не зірватися під час дієти і змушувати вправлятися навіть у святкові дні. без стимулу схуднення стане справжніми тортурами і мукою, Ви тільки будете мучити свій організм, але не досягнете потрібних результатів. Візьміть на озброєння дієту Корнелії Манго, щоб скинути зайві кілограми, стати стрункою і привабливою.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Зоряні дієти фото

Зоряні дієти

Відео: Як не заморити себе голодом або Зоряні дієти. How not to starve yourself to deathВсі ми знаємо про те, що зірки…

Дієта на бананах фото

Дієта на бананах

Відео: Як схуднути за допомогою бананів? Бананова дієта схудненняВсі дівчата, які стежать за своєю фігурою, коли-небудь…

Рослинно молочна дієта фото

Рослинно молочна дієта

Молочно-рослинна дієта - це корисна дієта, яка сприяє зміцненню здоров`я організму. Завдяки дієті відбудеться насичення…

Які бувають дієти фото

Які бувають дієти

Протягом усього життя за їжею ми проводимо більше двохсот годин, поглинаючи більше сорока тонн їжі. Вражає? А деяким…

Дієта брудний фото

Дієта брудний

Ксенія Бородіна - ведуча скандальної телепередачі «Дом 2». Кенія ніколи не відрізнялася особливою…

Дієта віри брежнєвої С„РѕС‚Рѕ

Дієта віри брежнєвої

Відео: Дієта Віри Брежнєвої, завдяки якій дієті Брежнєва схудлаВіра Брежнєва є однією з найкрасивіших і яскравих…

Чим корисно манго? фото

Чим корисно манго?

Відео: МАНГО КОРИСТЬ І ШКОДА | манго як є, манго користь для жінок, манго шкодуЯкщо їсти манго кожен день, то ваш…

Як схудла татьяна тарасова? фото

Як схудла татьяна тарасова?

Відео: Пусть говорят - Снігова королева. Випуск від 29.12.2010Колишня фігуристка, Тетяна Тарасова, після отриманої ще в…


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Корнелія манго схудла: як вона цього досягла? Дієта корнелії манго