Дієта №15. Дієта при бронхіальній астмі
Дієта №15 рекомендується при захворюваннях, які не потребують обмеження раціону. Крім того, є перехідною до звичайного…
У хід підуть і вершки, і корінці - читайте рецепти!
Маленька, непримітна редиска, а скільки в ній позитиву! Як тільки на прилавках з`являються перші пучки редиски - всім стає ясно - нарешті ми дочекалися справжніх теплих днів. І значить кінець холодів, прощай авітаміноз і геть кепський похмурий настрій! З`являється довгоочікувана зелень, а разом з нею і перші вітамінні салатики, і бажання готувати ці салатики кожен день і в величезній кількості. Зрозуміло, організм стрепенувся після зимової сплячки, і вітаміни тепер тільки того й треба. Що ми і будемо робити, а щоб салатики НЕ приїдалися, придумаємо як їх урізноманітнити.
Хто ж не знає рецепт самого першого травневого салату з свіжих овочів? Дрібно нарізана редиска, огірочки (по можливості), молодий, запашний кріп і зелена цибуля. Заправку для нього придумують хто яку любить - з йогурту, сметани, майонезу, суміші з рослинної олії і лимонного соку або оцту. Салат піддається змінам, доповнюється сезонної зеленню, травами, спеціями і кочує з однієї національної кухні в іншу, передаючи весняний привіт і позитивні емоції.
В результаті експериментів з`явилося чимало цікавих варіантів «редісочних» салатів. Одні люблять натерти редиску на тертці і змішати з жирним сиром, дрібно порубаним часником із зеленню, загорнути в лаваш або в листя зеленого салату. Інші віддають перевагу класичному салат як він є - дрібно нарізати редиску, кріп, цибулю, варені яйця і полити салатною заправкою за смаком. До цієї класики можна додавати зелений горошок, варену картоплю, мариновані печериці, смажене тонкими смужками м`ясо. А хтось і зовсім салати замінив вітамінним холодним супом з кефіру, тертого редису, свіжої зелені, цибулі, перцю і солі. І в будь-якому вигляді редис додає не тільки терпкуватий смак, але і красивий колір. З редискою навіть черговий бутерброд можна перетворити на вишуканий сніданок або вечерю. Взяти вершковий сир (той же «Альметтте» тощо), змішати з гострою приправою або зеленню, намазати на хліб, зверху покласти шматочок шинки, кружечки редиски, і - смачного! Редис взагалі вдале доповнення для м`якої бринзи, сиру та інших кремоподібних продуктів - разом вони будуть оригінальної основою для сендвічів і бутербродів, які можна доповнити тим, що подобається.
На складні, мудровані рецепти з редискою мало хто наважується. Ми якось не звикли її варити, тушкувати або смажити і тому всі подібні рецепти викликають як мінімум подив. Але це у нас, в кулінарії інших країн редиску аж ніяк не вважають банальним салатним овочем і в справу пускають все - і вершки, і корінці. В тому сенсі, що і бадилля редиски знаходить застосування, та ще й яке! Спробуємо і ми долучитися до вітамінної кухні.
Мало хто знає, що в бадиллі редису вітамінів міститься більше, ніж в коренеплоді. Смак у бадилля різкуватий, гострий, терпкий, навіть пряний, особливо навесні, коли вона ніжна і майже не містить гіркоти. Листя редиски можна використовувати замість салатного листя в зелених салатах, а можна додавати її в зелений борщ і в окрошку, ботвинью.
Французи, відомі своєю любов`ю до кулінарних вишукувань, бадилля редиски обсмажують в оливковій олії і заливають її омлетной сумішшю. Виходить не гірше ніж з листям шпинату.
Китайці готують салат з смаженої редиски з печерицями. Його можна подавати і холодним, і гарячим. Потрібно взяти по 300 грам редису і печериць, нарізати скибочками. Обсмажити гриби в рослинному маслі, підсолити і викласти в салатник. У тій же сковорідці обсмажити редис, але не сильно, досить трохи підрум`янити. Повернути в сковорідку гриби, прогріти і влити 20 мл. сухого білого вина і стільки ж лимонного соку. За смаком додати сіль і цукор і добре розмішати, щоб всі шматочки були просякнуті маринадом. Посипати зеленню кропу і зняти з вогню.
Вівсяний суп з редискою готують англійці. У літр киплячої підсоленої води всипають склянку вівсяних пластівців, доводять до кипіння і додають десять редисок (потрібно дрібно нарізати разом з бадиллям). Знову доводять до кипіння і дають настоятися. Потім подають зі сметаною і зеленню.
З бадилля редиски готують навіть запіканку. Стакан гречки замочують у воді години на два. Дрібно шаткують бадилля і укладають на дно форми змащеній маслом. Зверху викладають крупу і відправляють все на 10 хвилин в духовку розігріту до 220 градусів. Потім дістають і заливають сумішшю з двох яєць і склянки молока. Можна додавати або сіль або цукор - на вибір і за смаком. Ставлять знову в духовку, температуру знижують до 200 градусів. Через півгодини запіканка буде готова.
Хрустка, щільна редиска буває тільки ранньою весною. Пізніше, і особливо влітку, трапляється пухка або волокниста, а то гіркувата на смак редиска. Найчастіше справа в свіжості коренеплоду і сорті. Вибираючи редис дивіться щоб у нього була свіжа, жива бадилля, а самі коренеплоди були твердими, без плям і чорних крапок.
Першим на прилавки потрапляє редис європейських сортів. Він буває рожевим, червоним і навіть білим і строкатим, невеликого розміру і різної форми - овальної, циліндричні. У ньому дуже багато вітамінів, та й на смак він не розчарує, хіба що може виявитися занадто різким, сильним. Єдиний мінус європейських сортів редису - зберігається він недовго. На зміну йому приходить редис китайських сортів - саме його можна купити цілий рік в супермаркетах. Він більше за розміром, колір - білий, рожевий або червоний. Вітамінів в ньому менше, зате він відмінно зберігається.
Будинки зберігайте редис в холодильнику. Якщо купили з бадиллям і надумали щось з нею приготувати - не відривайте її завчасно, з бадиллям редис залишається свіжим до п`яти днів. Якщо зелень зрізати, вона швидко зів`яне, але редис буде зберігатися дві - три тижні. Коли очистіть редис від зелені і хвостиків, покладіть його на годину в холодну воду - він знову стане твердим, соковитим і буде дуже апетитно хрустіти в салатах.
Дієта №15 рекомендується при захворюваннях, які не потребують обмеження раціону. Крім того, є перехідною до звичайного…
четвер1-й сніданок. Картопля відварна з сосисками, стакан молока.2-й сніданок. Сік яблучний.Обід. Борщ на м`ясному…
Дієта №7в застосовується при нефротичному синдромі, хронічних захворюваннях нирок і інших захворюваннях.Заповнює…
Відео: Дієтичні рецепти. салат "літній"Літній час, як не можна краще, підходить для дієтичного харчування.…
Відео: Найсмачніший салат Гусарський на швидку рукуЩоб приготувати смачний салат, зовсім не обов`язково володіти…
Картопляна запіканка в духовці готується дуже швидко і не вимагає великої різноманітності продуктів. За це і люблять її…
Рецепти низькокалорійних салатів: овочевих, фруктових, з рибою, креветками, курячими грудками, бринзою і грибами.…
Маленькі помідорчики черрі і рукола - традиційні інгредієнти італійської кухні. Якщо Ви вирішили влаштувати справжню…
Солоні грибочки - і чудова самодостатня закуска на всі випадки життя, і частий гість в інших стравах. Якщо до вас скоро…
Морська капуста - рецепти з морською капустою. А також що можна приготувати з морської капусти - поради від журналу…
Іноді день буває настільки насичений подіями, що немає сил довго стояти біля плити і майструвати щось досконале.…
Редис є для багатьох справжнім порятунком від весняного авітамінозу. Цей гіркуватий на смак овоч належить до сімейства…
Буряк - це практично універсальний продукт, з нею можна готувати закуски, салати, перші і другі страви. Використовують…
Редис - далекий родич капусти. З точки зору біології належить до сімейства капустяних з роду редьки. Редис відбувається…
Зелена квасоля використовується в кулінарії в свіжому, консервованому або в замороженому вигляді. Щоб зберегти яскравий…
Стручкова квасоля хороша поки не загрубелі стручки. Молоді стручки ніжні, соковиті, швидко готуються і корисних речовин…
Літо створено для того, щоб підживлювати організм корисними для його роботи речовинами. Необхідно забезпечити…
Відео: Рецепт смачної окрошки з ковбасою | Окрошка на мінералці з сметаною і майонезомОкрошка - холодний суп, який…
Напередодні нового садово-городнього сезону перед дачниками постає питання покупки і висадки розсади. Особлива увага…
Відео: Кропива | Як приготуватиВідео: Весняний салат з кропивоюЯк використовується кропива в кулінарії різних країн, що…
сік редькиРедькою називається нечисленний рід багаторічних або однорічних трав`янистих рослин, що відносяться до…