Калорійність фініка

Дуже багато хто, почувши слово калорійність, не завжди розуміють правильно його значення.

Відео: VLOG: Фініки або конфети.Полезние сладості.Готовім будинку.

Виявляється, це та кількість енергії, що вивільняється з продуктів харчування в організмі людини в процесі травлення. І в залежності від того, скільки ви витратите цієї енергії - можна говорити про користь чи шкоду калорій конкретно для вас.

Якщо ви крутитеся як білка в колесі, активно займаєтеся спортом, ведете енергійний спосіб життя - вам можна не замислюватися про калорійність їжі.

Інша справа, якщо ви ведете «диванну» життя. Тоді про калорії задуматися просто необхідно.



Калорійність фініків не так вже й мала - близько 274 калорій на 100 грамів. Але якщо ви ласун, то відмовтеся від усього на користь фініків.

З давніх-давен жителі арабських країн вважали, що фініки здатні зберігати здоров`я і забезпечувати довге життя:

Відео: Фініки

  • допомога в роботі серця (великий вміст калію),
  • підтримка нирках і печінці,
  • нормалізація кислотного балансу,
  • розвиток корисної мікрофлори кишечника.

Крім цього, фініки вживаються як відновлюючий засіб після довгої хвороби.

Відео: Краща Дієта 2 й тиждень

А чи знаєте ви про те, що фініки корисні вагітним жінкам і годуючим матерям? Напевно, немає. Виявляється, в них містяться рідкісні речовини, які зміцнюють стінки матки, і як наслідок, легше проходять пологи, набагато швидше припиняється післяпологове кровотеча. Фініки збагачують і молоко матері-годувальниці. Діти, чиї матері регулярно вживали фініки, росли більш здоровими.

На батьківщині фініків араби їдять їх з хлібом, рибою, олією. Це прекрасно насичує, підвищує працездатність, а також активізує роботу мозку.

Кому ж фініки протипоказані?

Якщо у вас камені в нирках, хронічні захворювання шлунка або кишечника - намагайтеся вживати їх у вареному вигляді (наприклад, в компоті). Від обробки вони не втратять корисних властивостей - а ви отримаєте можливість насолодитися цими плодами без шкоди для здоров`я.

І останнє: не забувайте ретельно мити фініки - на липкою поверхні можливе скупчення хвороботворних мікроорганізмів.

Насолоджуйтесь смаковими якостями фініків і будьте здорові.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Фініки для схуднення фото

Фініки для схуднення

Відео: жиросжигающее КОКТЕЙЛЬ для схуднення!«Якщо протягом дня Вам захочеться чогось солоденького, то з`їжте…

Фініки: корисні властивості фото

Фініки: корисні властивості

Фінік - це чудовий плід фінікового дерева. Більшість всіх цих дерев росте на території Єгипту. Ще в давнину цей продукт…

Фініки: користь і властивості фото

Фініки: користь і властивості

Для більшості жителів Росії такі плоди, як фініки, вважаються солодощами, або ласощами, без якого цілком можна прожити.…

Користь і шкода фініків фото

Користь і шкода фініків

Фініки - це плоди фінікової пальми, ягоди довгастої форми з солодкою м`якоттю. Батьківщиною фініків є Північна Африка і…

Низькокалорійні солодощі фото

Низькокалорійні солодощі

Низькокалорійні солодощі - корисні для здоров`я і безпечні для фігури: енергетична цінність, користь, смачні десерти з…

Калорійність горіхів фото

Калорійність горіхів

Відео: 50 продуктів для схуднення, калорійність овочів, фруктів, круп і горіхівВсі горіхи нам потрібні, всі горіхи нам…

Тамаринд приправа фото

Тамаринд приправа

Відео: Тамаринд - спекотна приправаНеодмінним компонентом для приготування страв в південній Індії є одна з найбільш…

Калорійність граната фото

Калорійність граната

Поряд з приємним смаком граната виступає його надзвичайна корисність.Відео: Шкірка і кісточки граната, чи варто…


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Калорійність фініка