Як виміряти базальну температуру для визначення вагітності та овуляції звичайним градусником?

Кожна жінка знає, що відвідувати лікаря-гінеколога потрібно систематично. Візуальний огляд і повномасштабне обстеження дозволять контролювати стан здоров`я, зокрема репродуктивної системи. Дуже часто жінки, що знаходяться в репродуктивному віці, чують від лікуючого фахівця, що слід вимірювати базальну температуру (БТ). Для чого це потрібно, давайте розберемося разом.

Що таке базальна температура?

БТ - це рівень температури тіла, який визначається в стані спокою після тривалого сну (не менше 6 годин). Жіночий організм влаштований таким чином, що під впливом гормонів в різний період циклу менструації цей показник змінюється.

Базальна температура вимірюється в наступних цілях:

• для визначення настання овуляції;
• для встановлення вагітності;
• для визначення настання місячних (в разі наявності збою в менструальному циклі);
• для встановлення наявності захворювань, що мають гінекологічну природу.

Незалежно від того, з якою метою вимірюється базальна температура, жінка повинна знати певні правила. Найголовніше - всі результати вимірювань відображуйте на спеціальному графіку, за допомогою якого лікуючого фахівця буде легше скорегувати лікувальний курс. За допомогою отриманих відомостей жінка зможе розрахувати наступ овуляції для зачаття або вагітності.

Як виміряти базальну температуру звичайним градусником?

Перш ніж ви ознайомитеся, як виміряти базальну температуру для визначення овуляції і вагітності, запам`ятайте, що отримані відомості не є приводом для самостійного встановлення діагнозу, оскільки розшифрувати графік може тільки лікуючий акушер-гінеколог. Крім того, щоб графік надавав повноцінну картину, проводити вимірювання слід не менше 3 місяців поспіль.

Основні правила вимірювання БТ:

1. Повна динаміка всіх змін в організмі відображається за допомогою БТ тільки в разі її вимірювання з першого дня менструального кровотечі.
2. Отримати показники можна шляхом вимірювання БТ у вагінальному проході, прямій кишці або в роті. Найбільш повноцінні показники відображаються при вимірюванні БТ саме в задньому проході.
3. Тримати термометр слід в отворі не менше 3 хвилин, а в роті - 5 хвилин.
4. Місцезнаходження градусника не рекомендується міняти. Потрібно проводити всі вимірювання однаково, в одному місці.
5. Міряти температуру потрібно після сну, не встаючи з ліжка. Найкраще це робити вранці.
6. Для вимірювальної процедури БТ можна застосовувати звичайний або цифровий градусник.
7. Всі показники обов`язково записуються, після чого складається графік.
8. Якщо напередодні ви вживали алкоголь, піддавалися стресовій ситуації, перехворіли на гостре респіраторне захворювання, брали фармакологічні або гормональні препарати, обов`язково це відобразите в позначках до отриманого показника.

Основні правила складання графіка

Як вже говорилося, повноцінний графік можна отримати не менше ніж через три місяці проведення постійних вимірювань базальної температури. Перед складанням графіка обов`язково потрібно записати всі отримані інформативні дані. В процесі вимірювань БТ жінка повинна вказувати наступну інформацію:

• календарну дату;
• порядковий день циклу менструації;
• рівень БТ;
• наявність виділень і їх характер;
• замітки (фактори, які можуть спотворювати розмір БТ).

Всі відомості ви можете записувати в зведену таблицю, яка приблизно буде виглядати так.

Що відображають графіки показників базальної температури?

Залежно від причини вимірювання рівня базальної температури, жінка може становити різні графіки. Як правило, на графіках можна побачити наступне:

• наступ овуляції;
• вагітність;
• норма;
• порушення циклу менструації;
• розвиток захворювань гінекологічного типу.

Як повинен виглядати графік, що відображає норму показників базальної температури?

Період циклу менструації проходить дві стадії: фолікулярну і лютеиновую. На першому етапі під впливом гормонів відбувається дозрівання яйцеклітини і її вихід з фолікула. У цей період базальна температура в нормі повинна бути менше 37 °. Приблизно на 13-16 день настає овуляція. У ці дні температурний поріг повинен знижуватися. У період протікання лютеїнової фази рівень базальної температури становить вище 37 °. Під час наступу менструальної кровотечі температурний рівень знову знижується. Як бачите, при нормальному функціонуванні репродуктивної системи температура змінюється стрибкоподібно.

Як за допомогою графіка вимірів рівня базальної температури визначити настання фази овуляції?

Як вже неодноразово згадувалося, рівень базальної температури для визначення настання овуляторной фази слід вимірювати протягом як мінімум 3 місяців. Овуляція, як правило, настає в середині циклу менструації, приблизно на 13-16 циклічний день. В цей час температура повинна знизитися в середньому на 0,5 °. Визначити, коли овуляція, на графіку дуже просто: різкий спад температурного рівня в середині циклу, який триває кілька днів, свідчить про настання овуляторной фази.

Особливості побудови графіка БТ в період вагітності

Якщо після закінчення овуляторной фази відбулося зачаття, то рівень базальної температури буде триматися понад 37 ° постійно. Нижче цієї позначки температура тіла не повинна опускатися. Граничне відхилення температурного рівня становить від 0,1 до 0,3 °. Якщо на ранніх термінах вагітності буде помічений спад БТ, то, можливо, плід знаходиться під загрозою. У такому випадку слід негайно звернутися до акушера-гінеколога. Зниження рівня БТ може спровокувати викидень або завмирання ембріона.

Якщо рівень БТ в період виношування плоду підвищується і досягає позначки 38 °, це може свідчити про розвиток в організмі матері запальних або інфекційних процесів. Після 14-го тижня вимірювати БТ не потрібно, оскільки гормональний фон майбутньої мами змінюється, і показники не нададуть достовірних інформативних даних.

Про що розповість базальний графік при наявності гінекологічних патологій?

Давайте розглянемо декілька прикладів базальних графіків при наявності у жінки захворювання або запального процесу в органах репродуктивної системи. Часто зміна рівня базальної температури може бути обумовлено надмірною або недостатньою виробленням того чи іншого гормону.

Температурний графік при нестачі прогестерону і естрогену

Якщо графік рівня БТ виходить практично рівний, тобто коливання температури в різні періоди циклу менструації відсутні, це може свідчити про недостатню кількість естрогену і прогестерону гормонів в жіночому організмі.

Графік рівня БТ при відсутності овуляторной фази

Під час відсутності овуляторной фази графік є плавним, яскраво виражених спадів і стрибків не спостерігається. Такий графік вважається нормою при вагітності або в період годування. У деяких жінок подібний рівень БТ може спостерігатися не частіше ніж один раз на рік. Якщо графік постійно відображає відсутність овуляції, потрібно негайно звертатися до лікуючого фахівця.

Графічне зображення недостатності (неспроможності) жовтого тіла

Якщо в організмі виробляється недостатня кількість прогестерону гормону, під час лютеїнової періоду температура не підвищується, що може призвести до неможливістю повноцінно виносити дитину. У такому випадку лікар коригує рівень гормонального змісту фармакологічними препаратами.

Як виглядає графік при наявності запальних процесів в придатках або ендометриті?

При розвитку запального процесу в придатках визначити період настання овуляторной фази дуже складно. Це пов`язано з тим, що рівень базальної температури постійно змінюється. Під час розвитку ендометриту, в період менструальної кровотечі температурний рівень підвищується і не спадає протягом 15 днів.

• Навіщо вимірювати базальну температуру?
• Як виміряти ректальну температуру при вагітності?
• Для чого вимірюють базальну температуру?
• Базальна температура на ранніх термінах вагітності
• Як виміряти тиск без тонометра?

Як бачите, складання графіків, на яких відображається зміна рівня базальної температури, допомагає визначити наступ овуляції, вагітності або розвиток патологічних процесів. Ви зможете розрахувати дні зачаття або, навпаки, уникнути небажаної вагітності. Пам`ятайте, що достовірна інформація при вимірюванні рівня базальної температури буде отримана тільки при дотриманні всіх перерахованих вище правил.