Коли відбувається овуляція

Ви здивуєтеся напевно, але овуляція починається в голові. У частині головного мозку, званої гопофіз, виробляється фолікулостимулюючий гормон, який в свою чергу сприяє дозріванню яйцеклітини. Гормони естрогени, що виробляються зростаючим фолликулом, посилають інформацію назад в гіпофіз про етапи розвитку яйцеклітини. У момент максимальної зрілості фолікула і максимального рівня естрогенів гіпофіз виробляє лютеїнізуючий гормон. Він і сприяє тому, що фолікул лопається і яйцеклітина виходить назовні. От і все. Овуляція відбулася.

Це все складно, і навряд чи допоможе нам зрозуміти ті глибинні процеси нашого організму, які дозволяють з`являтися на світ нового життя. Чи хочемо ми завагітніти, або вирішили оберігаючи природним методом, так чи інакше знати і розуміти причини і наслідки того, що відбувається в нас необхідно.

Отже, овуляція. Що потрібно знати про неї та методи її визначення.

Через кілька днів після закінчення менструації в одному з яєчників починає рости фолікул. У ньому, як яйце в шкаралупі, знаходиться яйцеклітина. Для кожної жінки цей процес індивідуальний. Досягнувши максимальної величини (18-24 мм) фолікул лопається, випускаючи яйцеклітину. Оболонка фолікула утворює жовте тіло, яке починає виробляти гормон прогестерон. На цьому і закінчується перша фоллікуліновая фаза менструального циклу, фаза, що відповідає за наступ овуляції.

Саме протяжність фолликулиновой фази відповідає за довжину циклу. Адже через стреси або хвороби вихід яйцеклітини може припізнилися, а друга, лютеиновая фаза циклу завжди фіксована.

Методи визначення овуляції

Її можна визначати в лікарні по УЗД, в динаміці відстежуючи дозрівання фолікула. Цей метод є єдиним, що дає гарантію. Але через його вартості рекомендується парам з підозрою на безпліддя або з уже поставленим діагнозом.

Можна також визначити самостійно, скориставшись відносно дешевими методами, комбінуючи кілька з них.

Отже, визначення овуляції по вагінального слизу. Приблизно в середині циклу вони стануть схожими на яєчний білок, що буде означати швидке настання овуляції. Вважається, що перший "сухий" день і є днем Х.

Календарний метод полягає в простому арифметичному підрахунку. Справа в тому, що довжина другої фази менструального циклу у кожної жінки завжди однакова. В середньому вона коливається від 12 до 16 днів. Визначити ваші дані можна за допомогою вимірювання базальної температури. Але про це пізніше.

Визначити коли в минулому циклі була овуляція за допомогою календарного методу дуже просто, потрібно від останнього дня відняти 14. Наприклад, ваш цикл дорівнює 30 дням. 30-14 = 16. Ось так на 16 день, плюс - мінус два дні, відбулася овуляція. А тепер уявіть, що на 14 день циклу ви захворіли, або пережили стрес, і овуляція настала на 20 день.

Календарний спосіб є самим ненадійним з віх методів контрацепції.

Вимірювання базальної температури. прокинувшись вранці, не встаючи з ліжка, а краще взагалі не відкриваючи очей, ви вимірюєте температуру в роті, анальному отворі або піхву. Де, абсолютно не важливо - важливо як і коли. Вимірювати потрібно мінімум 3 циклу. Результати записуйте в графік, там же відзначати зміна виділень і все, що може вплинути на базальну температуру. А впливає на неї дуже багато. Алкоголь, статевий акт напередодні, похід в туалет менш ніж за 4 години до вимірювання, погане самопочуття, несвоєчасне вимір (відхилення від часу біліше півгодини вже вважається неінформативним.

У першій, фолликулиновой, фазі температура коливається приблизно від 36,20 до 36,70. Залежно від обраного способу зміни. У другій фазі температура повинна бути вище 36,90 - 37,30. Головне, щоб розрив між першою і другою частиною графіка становила не менше 0,4 градуса. Днем овуляції вважається день, коли після низької температури різко настає підйом і далі вже температура не опускається, а тримається на рівні другої фази.

Слід зазначити, що навіть ідеальні двофазні графіки не дають 100% гарантії настання овуляції. Але ведучи графік базальної температури, можна значно здешевити визначення овуляції по узі. Адже ви приблизно будете знати коли слід починати проводити УЗД-моніторинг. Особливо це підходить жінкам з нерегулярним циклом.

Визначення дня овуляції за допомогою спеціальних тестів, які продаються в аптеці. У пачці зазвичай 5-6 тестів. Іноді виробник вкладає і тест на вагітність в подарунок.

Тест потрібно проводити завжди в один час і перед цим не ходити в туалет не менше 4 годин. Впливає на результат і кількість випитої рідини, тому не пийте багато. Не рекомендується проводити тест на ранкову сечу, краще вдень з 8 до 22 годин.

Для жінок з регулярним циклом досить знати на який день стандартно настає овуляція і за 3-4 дні до починати тестування. Принцип тестів такий же, як і для визначення вагітності: опускаєте смужку в сечу і очікуєте появи двох рисочок.

Коли тестова смужка стане такою ж яскравою, як і контрольна, значить кількість лютеїнізуючого гормону досягло свого піку - ймовірно настала овуляція. Ймовірно, тому що може трапиться лютенізація фолікула. Це коли овуляція ось-ось має відбутися, але з якоїсь причини її не сталося. Тобто викиду лютенизирующего гормону не відбулося.

Цим майже завжди пояснюються ті випадки, коли пара намагається завагітніти, але нічого у них не виходить, а варто їм розслабитися і переключиться на інші життєві цілі, як приходить теллеграмма від лелеки, що він уже в дорозі.

Якщо цикл не регулярний, доведеться користуватися всіма методами відразу, і календарним, і вимірюванням базальної температури, щоб зрозуміти коли починати тестування.

Виконуючи нехитрі правила, ви навчитеся визначати безпечні дні і краще розуміти свій організм.